寒湿
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7月宁可不吃肉，也要吃这3瓜3豆！降糖健脾、祛湿气，整个夏天都舒服！
正如我们常说“夏不进补，底气不足”，人在盛夏出汗多、消耗大，这时如果不补补，身体难免要遭殃。 专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南。照着做，离长寿更近一步。 夏天吃3瓜，清热解暑还通便 1、西瓜清热解渴 说到夏天，怎么少得了西瓜？ 西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高！ 中国民间谚语云：夏日吃西瓜…
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花椒的妙用：一把花椒能治8种病，赶走一身湿气
说起花椒，大家第一个反应就是厨房里必备的佐料，尤其是吃麻辣火锅时，更是不可缺少的调料。 但要是只把它当做调料，那就太大材小用了。中医认为，花椒可以温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒，是身体养生保健的绝佳材料，厨房里养生调料No.1非它莫属啊！ 花椒功效作用 1把花椒 = 8种药 1、花椒泡脚：抗衰老、防白发 花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒…
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夏季除湿气请记住这5点——少入、宣上、畅中、渗下、调气化
夏天就像桑拿天，又闷、又热、又潮、又湿。如果联合体内的湿气，来一招里应外合，人容易觉得全身上下哪里都不爽快，头发冒油、满脸油光、大腹便便、身体沉重…… 关于湿气的问题，我们一直反复地讲。从春天，讲到了夏天。在现在的养生也都会大谈有关人体内的湿气问题。 可见，祛湿成了当今人们十分关注的问题。如果古代的名医还在的话，大概都会考虑写上一部《伤湿论》的大作了。 有时…
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什么是寒湿？寒湿的症状有哪些？
寒湿过重为万病之源，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。 寒湿的症状 体内有寒湿的表现 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。 舌苔发白，代表体内有寒湿。 反复的口腔溃疡，代表体内有寒湿。 口臭时舌苔发白，代表体内…
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三大方法预防伤肺的寒邪，振奋阳气，驱散寒湿之邪！
春初天气变化快，容易出现昼夜温差大的倒春寒情况，要想抵御寒邪外闭，内则郁热等寒热错杂情况，还需多做做舒张运动。 以下给大家分享三大方面预防伤肺的寒邪，供大家参考。 防寒保暖仍是要务 春天是阳气开始生发的时候，但是冬寒还未完全离去，故容易出现昼夜温差大的倒春寒情况，而寒邪主收引，春天又有阳气生发之势，所以容易导致寒邪外闭，内则郁热等寒热错杂情况。 大家都翘首期…
