晚饭

晚饭吃得太晚会怎样？ 为了更好的探究晚餐和健康之间的联系，2020年7月11日《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上的一项研究，就找了20个人，做了这样一个试验…… 该研究选了20名健康志愿者，平均年龄26岁，平均体重指数23.2，习惯于22:00-01:00就寝，睡眠时间也固定。 两组人分别在22:00吃晚餐和常规18:00吃晚餐，均给予等热量饮食。 研究…