食疗养生

  • 人到夏天脾胃虚弱,食疗加穴位调理改善你虚弱的脾胃!

    夏天来了,炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑”,很多人脑子想吃,但食欲大减;并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来,怎么回事呢? 脾胃伤,百病生 夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。 脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养…

    2021年6月13日 养生误区
  • 胃不好的时候,最好别碰这5种水果,再有营养也不行!

    水果好吃而且营养价值丰富,但是这五种水果,有胃病的人一定要小心吃! 1、番茄 番茄酸性比较高,不适合大量吃,否则会引发很多胃酸、烧心等症状。 如果要吃番茄,最好也不要生吃,用水煮熟后能降低酸性。 2、柿子 在任何季节,柿子都不能多吃,柿子中含有一定数目的单宁,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。 3、山楂 山…

    2021年5月22日 养脾胃
  • 中国50万人研究结果:常喝绿茶可防糖尿病!绿茶的好处还有很多!

    茶,是全球最受欢迎的饮料之一。特别是在中国,喝茶是一种传统爱好。 近年来的研究显示,喝茶,尤其是绿茶,对身体有诸多益处,包括预防心血管疾病、卒中、糖尿病,改善血脂代谢等。 近期又有一项中国50多万人的研究,进一步证明了绿茶的健康益处。 新研究:每天喝绿茶,降低糖尿病风险! 北京大学公共卫生学院李立明教授等对中国慢性病前瞻性研究中50多万成年人数据进行分析后发…

    2021年5月18日
  • 可以用茶水代替白开水吗?这样有什么危害?

    每天以茶代水,会有危害吗?喝茶对健康有好处,但这是否意味着就可以用茶代替水呢?真正合理的饮茶频率和浓度是多少呢? 其实喝茶也是有讲究的,我们之前的文章就有提到:喝茶的讲究——哪些人不建议喝茶,哪些茶不能喝,哪些体质适合喝什么茶? 喝茶好处多多,但前提是要喝对 茶作为是一种天然的植物性饮品,确实优势明显,它无糖、无脂、低热量,与其他饮料相比,不用过于担心长胖的…

    2021年5月17日
  • 擦亮眼睛:无论什么牌子,只要包装配料表上有这几个字,都不咋地!

    买东西千万要擦亮眼睛,商家套路多,很多消费者交的都是智商税! 下面这几种食物,无论什么牌子,只要包装上有这几个字,我劝你别买! 牛排——“卡拉胶”、“黄原胶” 偶尔想吃个牛排,做个西餐煎牛排提升一下生活格调,但可能你万万没想到,你买的“牛排”,可能不是真正的“牛排”,而是“合成牛排”。 真正的优质牛排比较贵,为了让更多人品尝牛排,就有了合成牛排(也叫拼接牛排…

    2021年4月22日
  • 这种食品少吃,让你上瘾,还毁掉你身体!

    首先,需要你问自己两个问题: 第一,薯片、汉堡、披萨、可乐、奶茶……这些你爱吃吗?第二,如果很长时间没有吃薯片、汉堡、披萨、可乐、奶茶…你会很想吃吗? 其实这些你爱吃,很久没吃还想吃的食物,都属于“超加工食品”(Ultra-processed foods)!,不仅让你上瘾,还毁掉你身体! 美国心脏病学会杂志研究证实:超加工食品会导致心血管疾病 2021年3月…

    2021年4月18日
  • 生活小常识:关于鸡蛋那些事,都为你总结全了

    对于吃鸡蛋,相信很多人都在行,什么水煮蛋、茶叶蛋、蒸蛋、炒蛋……大家都会做。但在鸡蛋存放这件事儿上,很多人都可能犯错了。有人就中过招。 你可别以为鸡蛋保存是件小事儿。保存不当,营养丰富的鸡蛋分分钟变要人命的毒蛋! 鸡蛋这样放冰箱保存,分分钟变毒蛋 鸡蛋买回家,有人总习惯洗洗再放冰箱,但这样做反而不利于鸡蛋保存。换句话说,洗过的鸡蛋会更容受细菌病毒侵蚀,从而变…

    2020年9月9日
  • 秋天养肺润肺吃这“九白”,巧养娇肺,男女老少都需要

    之前文章我们也介绍过《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗?》,白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺在秋天最易伤,但反过来看,此时也是养肺的黄金时机。 十白吃出一颗黄金肺 想要养肺,简单的就是食疗,在所有颜色中…

    2020年9月3日 养生运动
  • 秋天干咳、皮肤干还乏力?或是秋燥作祟!这些解秋燥的方法,值得收藏!

    秋天天气燥热,人们容易出现干咳少痰、皮肤干燥、鼻咽敏感、大便不畅等症状。那么,该如何缓解秋燥带来的不适呢?该如何防秋燥呢?下面,就一起来看看吧。 巧喝茶解秋燥 以茶饮缓解较轻的不适症状或求养生之效,古已有之,缓解秋燥亦是可行。 任何茶饮都有限制,如“咽干咳嗽患者宜饮决明子茶”,以决明子甘苦微寒,合菊花、枸杞可起到散风热、清肝火、平肝阳的作用,但同样因其药性苦…

    2020年9月2日
  • 出伏后,常按头颈部,适当多吃这些食物,养肺滋阴,安稳过秋!

    不少人认为,夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实,夏秋交替的时间才是心血管疾病的暴发期。 心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。 出伏后早晚温差大,会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。提示当人血压升高时,只要去点揉或…

    2020年9月1日
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