食疗养生

  • 不想身体长结石,切记少做8件事,多吃4种食物

    有一种病来势汹汹,它虽然不是什么大病,却能痛到您直不起腰,传说中的人体三大痛:肾绞痛、胆绞痛、分娩痛!其中就有两项与它相关,这个病就是——结石。 没错,血肉之躯中也会长出形态各异的石头!它们有大有小,坚硬程度、排列状态都不同,长在不同部位,名字也不相同。 人体最常见的三种结石 1、胆结石 根据发病部位可以分为胆囊结石和胆管结石。胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症…

    2021年8月28日
  • 血管清道夫——大豆,改善血管健康

    大豆是一种豆类的统称,不单单只是黄豆,大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。 大豆是一种豆类的统称,不单单只是黄豆,大豆一般根据种子种皮颜色和粒行分为五类:黄大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆以及饲料豆。 有3种成分是降脂优秀的。 不饱和脂肪酸 维生素E 卵磷脂 恰恰这三种成分在大豆里面都有。 ↑ ↑ ↑ 以上视频来…

    2021年8月21日
  • 不吃早餐控血糖?小心适得其反!

    不吃早餐危害多 常言道,一天之计在于晨,营养丰盛的早餐为一整天的生活注入满满活力。 对于糖友来说,早餐也是一天中最重要的一餐,合理的搭配不仅保证必需的营养,也为一天的血糖控制打下坚实的基础。 01、不吃早餐易引发低血糖 早晨起床后,人体差不多已经有10个小时没有进餐了,此时胃处于空置状态,血糖也降到了比较低的水平。开始活动后,大脑和肌肉需要消耗热量。 这时,…

    2021年7月30日
  • 膳食纤维素对糖尿病的好处

    糖尿病又被称为”富贵病”,就是指精细的饮食吃得太多,所以现在都提倡高纤饮食,高纤维饮食也叫多渣饮食,糖尿病人每天进食的膳食纤维不应少于40克。 什么是膳食纤维? 膳食纤维是指来源于植物的不被小肠中消化酶水解而直接进入大肠的多糖(非淀粉多糖)和极少量木质素的总和。 膳食纤维可分为可溶性膳食纤维(solubledietaryfiber)和…

    2021年7月29日
  • 医生把它当中药,你却把它当调料!很多人用了一辈子,却只拿来炒菜做饭!

    中医处方中,有很多种药材平时就存在于厨房中,例如生姜、大葱、花椒等。可以说,厨房中就有很多触手可及的中药。 酒——可调理关节疼痛 中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛介绍,久闻国酒茅台之名,价格昂贵,于百姓而言可望而不可及。据说当年红军路过茅台镇时,因伤兵众多,缺医少药,便用茅台酒泡洗伤口。因为从现代医学的观念上看,以高度数的白酒清洗伤口真的能起到消炎杀菌的作…

    2021年7月20日
  • 桑叶被称为“神仙叶”,桑叶的功效与作用有哪些?

    桑树全身都是宝,无一不可入药。之前更多的是提到它的果实——“民间圣果”桑葚的功效,今天就来说说另一样宝贝、被古人称为“神仙叶”的桑叶,应该怎么用来帮助养生。 桑叶味甘、苦,性寒。归肺、肝经,能疏散肺、肝二经邪气,乃辛凉解表药物。 为治疗风热咳嗽、扁桃腺炎、头痛发热、目赤肿痛之良药。用桑叶、菊花、夏枯草水煎服。 一、桑叶泡水喝有什么功效和作用 桑叶性寒,味甘、…

    2021年7月19日
  • 三伏天第一汤——三豆汤,并非大多数人想的绿豆汤,祛湿又补肾、解暑不伤胃,天越热越要喝

    嗯,相信大家已经受到三伏天的暴击了!酷热难耐,喝点啥来解渴解暑好呢? 绿豆汤绝对是“人气之选”!但绿豆汤偏寒凉,喝多了脾胃受不了。 再加上三伏天“暑湿”特点,脾胃本就容易受伤,隔三差五喝绿豆汤,会让脆弱的脾胃“雪上加霜”。 所以,这个时候其实不适合喝太多绿豆汤。那么,喝点啥更好呢? 三伏最该喝的不是绿豆汤,而是它! 俗话说:“立夏姜枣茶,入伏三豆汤。” 为啥…

    2021年7月15日
  • 三伏天,出现这个问题是心脏在报警!你的心脏比你想象得更脆弱

    入伏后的天气,如同磨人的小妖精,让人“热血沸腾”、“汗流浃背”。 虽然说出汗是好事,能解暑降温促进代谢,但是,当汗出太多,我们的心就不那么舒坦了。 夏季,为何“伤心” 头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天,很多人就会感觉浑身不适。 其实,这可能与我们的“心气虚”有关。 而所谓心气虚,就是指心脏之气的功能不足了,心脏搏动的力量受到影响而变弱,所以会心悸气短头…

    2021年7月14日 夏季养生
  • 粳米是什么米?粳米和大米有说明区别,中医夸赞:懂得食用可收获7个好处

    粳[jīng]米也是属于大米,但是粳米是一种煮熟后吃起来既韧又硬的米,而且也是有着养生作用的米。 粳米和大米的区别 1.粳米和大米虽然在稻谷的外观上和种植方法上没有什么区别,但粳米和大米的颗粒色泽却不太一样,粳米要偏蜡白一点。 大家平时吃的大米有很多种,粳米就是其中之一,平时用来煮饭熬粥用的就是它。在我国食用粳米已经有2000年的历史,到现在成为了人们的日常…

    2021年7月6日
  • 人到夏天脾胃虚弱,食疗加穴位调理改善你虚弱的脾胃!

    夏天来了,炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑”,很多人脑子想吃,但食欲大减;并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来,怎么回事呢? 脾胃伤,百病生 夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。 脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养…

    2021年6月13日 养生误区
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