养生之道

  • 你或许不知道的艾草的功效与作用。家有三年艾,郎中不用来,原来艾叶这么牛!!

    艾草在农村是很常见的植物,以前不知道他的功效作用所以没有重视,现在慢慢懂得了所以一下子感觉它就成了宝。每年这个时候都会采很多艾草回来晒干泡脚。 艾叶是野菜,也是一味中药,南方人经常食用,而北方一般药用较多。艾叶性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。能散寒除湿,温经止血。适用于虚寒性出血及腹痛,对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效,是一种妇科良药。 艾…

  • 只知道揉腹养生效果好,却不知按摩拍胸有更好的养生功效

    世人多知道揉腹养生特别好,能够强壮脏腑及长寿,却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气,让心胸都得到保健,比揉腹更胜一筹。它就是:拍胸。 按摩拍胸的好处 一、拍此一处,顶好多个穴位 了解经脉分布的中医都知道,胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。 通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作,可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用,保养得当,可防病强身。 …

    3天前
  • 只听说过醋泡大蒜可以预防心脑血管问题?大蒜和酒也是很好的食疗养生方法

    大蒜是个好东西,但是你只会用醋泡大蒜吗?其实有种方法更好!不仅增强代谢,活血化瘀促消化血管通畅肝脏好,还比别人更长寿! 大蒜泡酒 制作方法 1、准备大蒜1000克、5000毫升白酒、500克桃仁以及淡豆豉500克。 2、将大蒜切片,桃仁打碎成2到3瓣,放入温水洗净,再将所有原料都倒入白酒中密封浸泡一周或半个月即可完成。 功效 大蒜泡酒能活血化瘀、促消化助排便…

    4天前
  • 脑血管疾病一定要注意这些小习惯,不当的小动作容易引发脑血管意外

    脑血管疾病一定要注意这些小习惯,不当的小动作容易引发脑血管意外 脑血管疾病疾病禁忌动作 猛然回头 人体绝大多数经络,都经过颈部,所以颈部是我们人体的“生命线”,尤其是两侧的椎动脉,它为大脑提供了80%的血液。 不要起得太快 醒来以后不要立即起床,一定要缓几分钟再起身,尤其是中老年人 排便不要特别用力 这样容易使脑部的压力,骤然增加,成为脑血管疾病的不良原因。…

    4天前
  • 穴位就是中药,经络就是药房!

    其实最开始得健康平台的初衷就是分享传统中医穴位的养生方法。因为我本人对这点非常相信。 比如我们之前分享的文章:女性常按揉这4大穴位美容又养颜。这类文章我们还有很多。可以到我们 穴位养生栏目里面查看。 穴位就是中药,经络就是大药库。经常按摩穴位.尽量用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.我们吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑…

    5天前
  • 舌头不同部位对应舌体五脏,舌头咬一咬,健康更近了,健脾养胃,不花钱效果还杠杠滴

    随时随地都可以做,排毒、美容养颜,助眠健脾效果都理想,不花钱,效果还杠杠滴。 锻炼舌头的养生方法,就是动一动舌头而已。 咬舌 不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就可以了。这是咬舌养生,不是咬舌自尽! 运舌 舌是大脑的先行器官。舌神经连接着大脑。当人体出现衰老的时候,一个很显著的表现就是舌头僵硬。 经常运动舌头,也可以间接对大脑进行刺激,防…

    5天前
  • 束腰对身体的伤害不止一点点,爱美的女性朋友请清醒吧

    束腰可以减肥吗?很多爱美可能都想问这个问题。 想减肥,自己又不注意控制饮食和作息,还想一秒变瘦。想想可能吗? 肚子又赘肉,束腰自己通过挤压你的肉肉,让你看起来瘦,仅此而已! 但是有些商家宣传:只要坚持穿戴就能塑造曲线、矫正骨盆前倾、护航健身训练、改善产后松弛、矫正含胸驼背…… 从视觉效果来看,商家鼓吹每日穿戴8小时,就能拥有迷人的沙漏型身材,可实际上你腰间的…

    6天前
  • 经常爱发火容易生气可不只是伤肝,很多疾病都会找上门

    疫情爆发后,大家都勒紧裤腰带过日子。经济不景气,一下子给人们又增加了压力。本来就生活不易。 本来生活工作压力就大,回到家后一言不合就吵起来的情况也多了。下班回到家,辅导小孩写作业就火冒三丈。……这样的情况数不胜数。 我们常常会因为“屁大点”的事就生气,却没想到,身体连生气的机会都不想给我们。 生气的坏处 爱发火、容易生气的人,身体的器官会随着暴脾气一起受伤,…

    食疗养生 2020年5月27日
  • 小儿推拿手法运水入土、运土入水的区别,调理消化系统问题,小便问题要分清

    家里有了小孩,很多家长的精力都放在小孩身上了,我自己也是如此。小孩最多的问题还是脾胃的问题,比如积食《小孩腹胀圆鼓鼓家长要注意,可能是脾胃功能问题,小儿推拿如何调理孩子腹胀》做家长的首先是考虑对小孩没有上副作用的方法来调理,推拿就是很好的选择之一。 小儿推拿中有两个手法,一个叫运水入土,一个叫运土入水。听名字反正是运来运去,很多人弄混了,不明白有何作用。 简…

    2020年5月25日
  • 小孩腹胀圆鼓鼓家长要注意,可能是脾胃功能问题,小儿推拿如何调理孩子腹胀

    我们都知道,脾为后天之本,所以小孩的脾胃功能比正常成年人要弱。相对来说小孩在吃方面需要更注意,不然就很容易积食。 积食腹胀引起的生病看看孩子舌头,无一不是舌苔厚腻,舌面鼓鼓的,如图: 舌头中间脾胃区舌苔厚腻,而且舌面明显鼓胀的,这就是典型的积食腹胀的舌相 前几天孩子还算平坦的腹部,几天后气鼓鼓的,你可别单纯觉得这是孩子长胖了,孩子腹胀其实是要生病的信号! 怎…

    养脾胃 2020年5月24日
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