养生茶饮

  • 长期23点以后睡觉的人要注意了,熬夜最伤这7个身体零件

    《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。 虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。 人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损失。 专家告诉你,熬夜最毁你身体的7个零件! 长期熬夜的7重…

    2020年9月13日 健康分享
  • 立秋后是养肺的黄金期,简单4招教你如何养肺润肺

    立秋后,还处于三伏,天气并未转凉,此时,还要助于防暑降温。 燥主秋令,且燥邪易伤肺。肺,通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。 如,肺气太强,容易口干舌燥、喉咙痛。若,肺气虚,则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。 如果,秋燥伤肺,则冬季来临时,易出现肺系疾病。所以,立秋后,是养肺的“黄金期”,此时,一定要做好肺部的保护工作! 立秋后,养肺“黄金期”,简单4招,…

    2020年9月9日 养肺润肺
  • 进入三伏天后“阳盛于外、寒伏于内”,赶快搬走你体内的“冰箱”

    伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节,此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点;随着气温的升高,皮肤松弛,毛孔开大,人体阳气释放;对于虚寒体质的人来说,体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多,会使内脏虚寒而生病。 而这时,如果你继续贪吃寒凉食物,就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下! 其结果就是:代谢减慢!毒素积累! 代谢减慢,各个器官的蠕动会减慢,代谢垃圾…

    2020年7月28日 夏季养生
  • 为什么现代人湿气重?夏日“湿热交蒸”,咋整?夏季祛湿的食疗方法

    进入夏季,对于中医有一定了解的人基本上都会注重祛湿气,因为有种说法叫“十人九湿”,其实我们之前很多文章也有提到过祛湿《湿气难缠,十人九湿!湿气重该如何调理,分享祛湿气的穴位和食疗方法》《最擅长化解中焦脾胃的湿气的药食同源药材——陈皮》。 为什么现代人湿气重? 很多现代都市人湿气重,主要是因为生活方式不健康。夏季里一边喝冰镇啤酒一边吃烧烤的人随处可见。还有的人…

    2020年7月24日 夏季养生
  • 24节气养生之大暑节气养生

    我们已经着实感受到大暑节气的炎热了,不信,你自己出去走走,衣服都能拧出水来。 前一篇文章《二十四节气中的第12个节气——大暑节气》我们讲到大暑节气的相关特点。这篇文章我们就来分享下大暑节气养生方法,其实我们去年在大暑节气时候也讲到过,大家可以参考文章《二十四节气中第12个节气——大暑,大暑遇上中伏天该如何养生》。 今天我们将通过大暑节气养生法则,大暑节气食疗…

    2020年7月22日 未分类
  • 长期熬夜晚睡伤身体,但你知道长期熬夜有什么危害吗?

    我曾经也是长期熬夜的人,但是身体的反馈太明显,当我意识到熬夜对自己身体的危害后,开始自律,要求自己不再继续。 夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段: 一起打游戏 一起吃宵夜 一个人刷短视频 一个人刷剧 一个人刷连载小说 上班太辛苦,只能利用休息时间来嗨起来。总是安慰自己再玩会儿就睡,结果往往都是玩到深夜。久而久之,不到这个点,就睡不着。 《全球睡眠报告》显示…

    2020年7月13日
  • 一到夏天就怕热,这种体质太难熬!内外调补,建议用这三个清凉方

    如今,很多人已经开始感受到暑热的威胁,特别是潮热多雨的天气,更容易让风、热、湿邪一起爆发,引起感冒、头晕、失眠、溃疡等问题…… 最麻烦的是,不少朋友光顾着消暑,却一不小心损耗了阳气,反而导致疾病。 夏季消暑避热不能乱来,今天就带来了一些清凉祛火的好方法,帮助大家健康舒适地度过夏天~ 夏季,这四种体质更难熬 中医认为夏季阳气大盛,是补充阳气的好时机,但同时也是…

    2020年6月21日 夏季养生
  • 经常爱发火容易生气可不只是伤肝,很多疾病都会找上门

    疫情爆发后,大家都勒紧裤腰带过日子。经济不景气,一下子给人们又增加了压力。本来就生活不易。 本来生活工作压力就大,回到家后一言不合就吵起来的情况也多了。下班回到家,辅导小孩写作业就火冒三丈。……这样的情况数不胜数。 我们常常会因为“屁大点”的事就生气,却没想到,身体连生气的机会都不想给我们。 生气的坏处 爱发火、容易生气的人,身体的器官会随着暴脾气一起受伤,…

    2020年5月27日 食疗养生
  • 中药养生茶饮各有属性,喝错了对身体健康有害

    中药养生茶饮也是一种健康养生方式。别看这小小的茶,也是一门很大的学问。 我们之前也介绍过喝茶的讲究——哪些人不建议喝茶,哪些茶不能喝,哪些体质适合喝什么茶? 中药养生茶饮因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是,这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性,所以喝前一定要辨证,喝错了反而会对身体有害。 养生茶应该怎么喝,我们慢慢为大家介绍。 枸杞菊…

    2020年5月14日 食疗养生
  • 喝茶的讲究——哪些人不建议喝茶,哪些茶不能喝,哪些体质适合喝什么茶?

    古语有云: 开门七件事,柴米油盐酱醋茶。 就说这茶吧,不仅历史源远流长,养生作用也值得称道,向来是很多养生人士的首选。 不过,很多人在喝茶上都存在一些误区,不仅养生的目的没达到,反而伤身。 所以,为了让各位能在养生的路上更进一步,梳理了这篇喝茶的讲究 喝茶3大误区,中招的人真不少 一、这3个时间喝茶,是在找病 1、空腹时 当胃内缺少食物作为缓冲,茶就会360…

    2020年4月15日 养生误区
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