伏天最伤“心”,脑梗等心脑血管疾病高发,有什么食疗方法预防

最近连续高温,进入三伏天后一定要注意防暑降温,具体的办法可以参见文章:二十四节气中第12个节气——大暑,大暑遇上中伏天该如何养生

我们应该掌握两个急救穴位,关键时刻有大用,详情参见文章:正值炎炎夏日又是暑假出行高峰期,介绍两个常见的穴位及其保健方法

心梗 脑梗 心脑血管疾病
心梗 脑梗 心脑血管疾病

暑伏期间,心火亢盛的问题也比较突出,心梗、冠脉供血不足、脑梗等心脑血管疾病高发。前面文章我们提到过,夏季应当注意养心:夏季养生要点养心护阳,夏季养生作息篇——顺应四时

在暑季,很多人会觉得自己胸闷憋气是因为天气太热了,但还有可能是心脏的问题。

心火亢盛分为虚火和实火两类

长期关注得健康平台的朋友应该知道,我们之前也分享过:五脏邪火不简单,胃火、肾火、肝火、肺火、心火该如何区分?。我们今天这里只说心火。

心实火的表现

  • 烦热躁动、不安易怒
  • 面红、口渴、喜凉饮
  • 口舌糜烂肿痛
  • 多噩梦
  • 小便短赤灼热
  • 舌红苔黄、脉快有力
心火
心火

心虚火的表现

  • 悸烦不宁
  • 失眠多梦
  • 手足心热、盗汗
  • 口干舌燥
  • 舌红少苔
  • 脉快但无力

得健康平台主要是分享中医健康食疗养生平台,我们首选当然是食疗养生方法。所以关于祛心火,我们推荐如下两道茶饮

1、菊麦饮——祛虚火

药材:白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g

做法:把这三种药材放进杯子里,用开水直接冲泡即可。脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。

功效:养心安神、消食导滞。

祛火 心火 虚火 麦冬茶
祛火 心火 虚火 麦冬茶

注意:哺乳期的女性不要用炒麦芽,会回乳

2、银荷饮——祛实火

药材:金银花3克、荷叶1克、山楂3片、乌梅1枚

做法;开水冲泡即可饮用。

功效:高血脂、动脉硬化人群,饮用可以帮助软化血管。

金银花茶
金银花茶

注意:这两种茶饮都不适合阴虚人群长期饮用

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