穴位养生

  • 错误的运动方式,不仅不能强身健体,很可能造成身体损伤

    中学生是长身体长知识的关键时期,适宜的运动不仅增强体质、促进生长发育,还可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力,促进学习效率的提高。 但如果运动量过大、运动前准备活动做得不足、运动方法不对头,都极有可能造成运动伤害,所以为了自身安全,每一位高中生都要了解预防运动伤害的知识。 1、运动前,做好准备 在运动之前,我们应该做好相应的准备工作,如穿宽松的衣服,合适的运…

    2021年6月14日
  • 人到夏天脾胃虚弱,食疗加穴位调理改善你虚弱的脾胃!

    夏天来了,炸鸡、啤酒、小龙虾……面对各种“诱惑”,很多人脑子想吃,但食欲大减;并且容颜日渐憔悴、倦意愈发明显……一系列的问题接踵而来,怎么回事呢? 脾胃伤,百病生 夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。 脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养…

    2021年6月13日 养生误区
  • “晒太阳”的五大好处

    在上一篇文章免费不花钱,4种方法激活你身体的阳气,现在我们来说说晒太阳的好处。 “故阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚,气门乃闭。是故暮而收拒,无扰筋骨,无见雾露,反此三时,形乃困薄。” 《内经》 中医认为,晒太阳可以温煦体内的阳气,是养生必不可少的手段。夏季阳光充足,正是享受日光浴的季节。如果在晒太阳的时候结合中医经络,往往能够起…

    2021年6月9日
  • 免费不花钱,4种方法激活你身体的阳气

    生活在大城市的人们,享受着种类最丰富的食品、洁净的水源和充足的医疗卫生资源……但为什么近些年来,城市居民的健康状况有时反而不如农村?其中一个原因就是,城市“偷”走了太阳,也“偷”走了真正的生活。 现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着,为了能买个“厢房”而拼命,早出晚归,不见太阳。一些房间的阳光被高楼大厦遮挡着;很多北漂族住在地下室和没有窗户的隔板房里……压力和疲…

    2021年6月9日
  • “ 三焦 ” 到底是什么?对人体有什么影响

    中医把三焦当做六腑之一,“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔,肠也是一个腔,三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。 正如张景岳所说: 三焦者,确有一腑,盖脏腑之外,躯壳之内,包罗诸脏,一腔之大腑也”。 《类经.脏象类》 其实我们之前也有文章讲到过:何为三焦经?疏通三焦的作用 三焦的生理功能 1、通行元气 元气(又名原气)是人体最根本的气,元气通过三焦而输布到五脏…

    2021年5月22日
  • 出现的“筋疙瘩”就是身体里的地雷

    筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是中医称作筋结。 还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩。当然,这并不是说肌肉、韧带打结了。 筋结出现结块,病延五脏 从病理上看:筋结指的是有纤维化,粘连,瘢痕形成,增厚,肿胀,严重的会…

    2021年5月21日
  • 提醒痛风的朋友:不想尿酸高,这些常吃的一定要忌口!

    痛风,疼起来像老虎在咬关节一样! 痛风,俗称”白虎历节”。为什么这样说?因为痛风发作起来,就像”老虎在咬关节”一样。 从医学角度来说,痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。 据《2017年中国痛风现状报告白皮书》中显示,我国高尿酸血症患者人数已达1….

    2021年5月19日 穴位养生
  • 善治肝者,乃善治百病。肝气郁结怎么办?

    古人常说“善治肝者,乃善治百病”。人体五脏间相生相克,若肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官也就无法正常工作。然而,春宜养肝,春应肝而养生。春季属木,肝也属木,两者对应。春季万物复苏,阳气升,养肝更加事半功倍。 《黄帝内经》记载,肝者,将军之官,主疏泄,主藏血。肝是人体最大的解毒器官,身体中的诸多毒素都能被肝处理掉,所以养好肝身体中的毒才能少…

    2021年5月18日 养肝护肝
  • 章门穴——一个神奇的穴位,它能总调五脏六腑,却少有人用!

    有一个穴位,普通老百姓很少用它,但名医大家可不敢忽视它,因为此穴真的很神奇,能总调五脏六腑,它就是章门穴。 章门穴位于人体的侧腹部,第11肋游离端的下方。屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。 章门穴,别名长平,季肋,隶属于足厥阴肝经,肝经的强劲风气在此风停气息。“章”在古代的意思就是指最贵重的材料,章门就是贵重材料的门,那什么是人体最贵重的材料呢?就是人体的五脏,…

    2021年5月18日
  • 让人害羞的一个穴位,却是调节阴阳、活血强身的要穴

    人体上有个穴位名为会阴穴,存在我们肛门和生殖器官的凹陷地方。简单说来就是,会阴穴的位置在会阴部位,相反男性的阴囊根部与肛门部位连接的地方就是其所在的位置,而对于女性来说它是在阴唇与肛门连线的中间位置。很特别的位置上存在着一个穴位,但它绝对存在着一个重要的作用。 每一个穴位的特别之处和作用,会阴穴的位置在前阴和后阴之间,本穴会与两阴之间,且为任、督、冲三脉之会…

    2020年10月7日
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