穴位养生

  • 耳朵穴位真不少,提捏按压有不同神奇妙用

    中医养生都是从小事,小动作开始做起,而且要坚持下去。人体的每一个部位都有不同的穴位,这些穴位又有不同的养生调理作用。我们今天就来说说耳朵的“妙用”,通过对耳朵穴位的提捏按压等来改善我们身体的状况。 我们在文章 养生从小事做起,早晨起床这些错误有你犯过吗? 中介绍过捏耳朵这个小动作。 由于久坐缺乏运动、工作强度大、精神紧张,很多都市白领都有睡眠问题。如果你尝试…

    2020年3月17日
  • 惊蛰节气养生正当时,做对这几件事,一年健康有保障!

    我们已经介绍过惊蛰节气:24节气中第三个节气——惊蛰,惊蛰到,起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地,人体的阳气开始趋向于体表,肌表气血供应增多而肢体困倦。睡懒觉并不利于阳气的生发。因此,应当夜卧早起,帮助阳气升发。   2、增加锻炼 …

    养脾胃 2020年3月5日
  • 总是多梦失眠睡不好,按摩哪些穴位好?

    最近自己总是失眠多梦,可能跟疫情期间给我带来的工作生活压力有关。虽然之前写过相关的文章:失眠常用穴:静心减燥“劳宫穴”,滋阴去火“涌泉穴”。今天还是要单独再介绍下调理失眠。 失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。 这次疫情估计让很多人失眠,这样的生存压力基本每个人都会有…

    穴位养生 2020年2月23日
  • 百病从气生,三焦经是主一身之气,品味手臂上的三焦经大药

    三焦经是人体上一个最大的腑,主一身之气,说白了就是调气的一个通道。好好调一个三焦经,气调顺了,身体就能正常地运行了。 按照《黄帝内经》所说,三焦经是主一身之气。百病从气生,从另一个角度来说,三焦经就是一个出气筒,当人之邪气从三焦经上泄走后,人就不会生病了,怕就怕这个出气筒堵住,问题就全来了。 这个三焦经,我要给它翻译过来,否则大家不好理解。“三焦”到底是个什…

    2020年1月9日
  • 三焦经是贯通全身的水沟,但三焦的作用也各不相同

    三焦是中医学范畴中六腑之一,为上焦、中焦、下焦三者的统称。三焦与其他腑器不同,并无实体,它们的明确位置亦有不同的说法及见解。 然而,三焦与个别脏腑之间的关系极为密切,可以用来调整及辅助脏腑的机能,所以三焦亦可说是脏腑的「外府」与「外卫」。 三焦是贯通全身的水沟,有疏通水道、运送水液的作用,是水液升降出入的道路。三焦通畅,则水液及气机运行畅顺无阻;相反便会引致…

    2020年1月8日
  • 养生知识分享——亥时(晚上21-23点)——三焦经当令

    中医药大学副教授 曲黎敏讲《黄帝内经》 演讲稿 1、“三焦”解 焦:会意。金文字形,上面是“隹”( zhuī),短尾鸟,下面是“火”。把鸟放在火上烤。本义:物经火烧而变黄或成炭 解释一下“三焦”:“三焦”的“焦”代表小鸟,下面的四点水代表什么呢?想一想,代表水还是代表火?一定要记住,凡是四点水中国文化里面都是代表火。那么我现在再问这个火,应该是大火还是小火?…

    2020年1月6日
  • 何为三焦经?疏通三焦的作用

    我们之间写过三焦经的文章:三焦经——人体健康的总指挥,三焦经堵了基本上就和健康说再见了,但是当时没有具体的介绍是哪三焦以及对应的脏腑器官。 三焦,为六腑之一。与其他五脏五腑不同的是,三焦没有一个确切的具体器官与之相对应,位于躯体和脏腑之间的空腔,包含胸腔和腹腔,是一个大腑,具有“孤府”之称。 人体的其他脏腑器官均分布于三焦之中,将躯干划分为三部分,如下: 上…

    2020年1月5日
  • 三焦经——人体健康的总指挥,三焦经堵了基本上就和健康说再见了

    我们都知道一个道理:经络不通百病生!人体经络遍布全身,如果这一条堵了,你可能就一辈子跟健康无缘,它就是——三焦经。 三焦经——人体健康的总指挥,调气的一个大通道 在《黄帝内经》里,这样说:“三焦为水道出焉。”这句话的意思就是“三焦”就像一个水道一样。对于人体来说,三焦必须要非常通畅才可以。只有三焦通畅了,人体才不会生病。 三焦经是人体的总指挥。三焦经的通畅与…

    2019年12月23日
  • 阳虚体质6个常见症状:护住体内阳气,养生有妙招

    常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累…总觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题,可能是体内阳气减少惹的祸。 我们常听中医谈阳气,那么何为“阳气”?它是我们身体里一切生命迹象的推动力,好比太阳是地球上一切生命的能量来源。 一般来说,活动的、上升的多为阳,相对静止的、下降的多为阴。体内的小太阳够不够火力,直接决定一个人的生存能力和生殖能力。 现代人由于…

    温补肾精 2019年12月4日
  • 人体九大经络各自功效

    作为爱养生的朋友,了解得最多的可能是食疗养生,或者基础的养生运动来养生,对于专业的经络、穴位知之甚少。所以今天就为大家分享人体九大经络及功效。 很多时候都是听专业中医师说经络不通。如何通过经络养生的方法来疏通经络呢?相信这些问题困扰着很多人吧!那么下面为您一一解答,希望这些经络养生法可以对您有所帮助。 胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆…

    2019年11月30日

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