24节气养生

  • 24节气养生——小满节气,人生最好的状态是小满

    时间一晃就到了小满节气,刚好今天也是5.20。很是喜庆的日子。 小满 ,物至于此,小得盈满。 二十四节气里,小暑之后是大暑,小雪之后是大雪,小寒之后是大寒,只有小满之后没有“大满”。可见,在中国人的心里,大满并不是人生最好的追求。 满招损,谦受益 太满,招致损失;不满,空留遗憾;小满,才是最好的状态。 小满,地下升起的阳气充满地面,是全年最“接地气”的时候。…

    夏季养生 2020年5月20日
  • 二十四节气养生——立夏节气养生:立夏养生重在养心

    五一小长假的最后一天迎来了立夏节气。立夏节气是二十四节气当中夏季的第一个节气,预示着夏季已经到来。 在中医理论当中,夏季为心旺的时令,五行属火,阳气充沛。因此夏季养生需要格外注重对心脏的调养。大家也可以查看我们立夏的文章《立夏节气养生重在养心》。 初夏时候助养心阳,盛夏的时候要清泻心火。 在立夏前后,人体心火偏旺、心血亏虚、肾阴不足,都不似盛夏那么严重。此时…

    夏季养生 2020年5月6日
  • 24节气养生——谷雨节气食疗养生

    雨生百谷,时雨将至。 土膏脉动,谷物得雨而茂盛。 谷雨节气这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气,15天后立夏。 今天是谷雨节气,我们文章《24节气第6个节气——谷雨节气,谷雨节气养生》已经介绍了谷雨节气如何从穿着,作息,运动等方面需要注意的。《谷雨养生全攻略,养生谨记七件事》这篇文章也推荐大家了解更多谷雨养生知识。 谷雨节气,肾水消耗最厉害的时节…

    春季养生 2020年4月19日
  • 24节气第6个节气——谷雨节气,谷雨节气养生

    今天22时45分,将迎来谷雨节气。谷雨节气是24节气中的第6个节气,也是春季最后一个节气,正是万物生长的最佳时节! 谷雨将“谷”和“雨”联系起来,蕴涵“雨生百谷”之意; 谷雨时节,春天将走到尾声,万物将展现出蓬勃生长的姿态; 谷雨时节,柳絮飞落,杜鹃夜啼,樱桃红熟,提醒人们时值暮春,初夏将至;下个节气为立夏。你准备好迎接夏天了吗? 谷雨三候 一候萍始生,浮萍…

    春季养生 2020年4月19日
  • 清明时节春日渐深阳气盛,肝火最旺的日子,该如何养生呢

    清明节气处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,就连流转于这一时期天地之间的阳气,也是清新的阳气。 立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。因此,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 清明时节食疗养生 清明时节,常吃二甜 1、山药 山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用…

    春季养生 2020年4月4日
  • 二十四节气——清明节气,清明节气养生

    清明节的由来:清明清明,春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。 清明是二十四节气中的第五个节气。我国古代将清明分为三候: 一候桐始华, 二候田鼠化, 三候虹始见。 意思是:在这个时节先是桐树开花,接着喜阴的田鼠不见了,回到了地下的洞中,最后是雨后的天空可出现彩虹了。 物生长此时,皆清洁而明净。 清明至,清浊气 …

    春季养生 2020年4月4日
  • 春分节气到,春分养生重点——阴阳各半,重在平衡

    春分节气是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说: 春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。 春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,寒暑相平,昼夜平均各为12小时。 相对应的,此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡,重点要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。 怎么做才能达到平衡呢?这里告诉大家春分吃什么 …

    春季养生 2020年3月21日
  • 惊蛰节气养生正当时,做对这几件事,一年健康有保障!

    我们已经介绍过惊蛰节气:24节气中第三个节气——惊蛰,惊蛰到,起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地,人体的阳气开始趋向于体表,肌表气血供应增多而肢体困倦。睡懒觉并不利于阳气的生发。因此,应当夜卧早起,帮助阳气升发。   2、增加锻炼 …

    养脾胃 2020年3月5日
  • 24节气中第三个节气——惊蛰,惊蛰到,起床不要晚于这个时间

    中医认为,惊蛰[zhé]这天 “雷鸣蛰醒、万物复苏”,动物开始苏醒,植物开始生发,人的身体也处在阳气生发,清浊激荡的关键时刻,养好惊蛰到春分这十几天,比吃什么补药效果都好! 春主醒、主动 一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。 3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨; 9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13…

    春季养生 2020年3月5日
  • 24节气第二个节气——雨水,雨水节气与饮食养生

    每年的正月十五前后,东风解冻,散而为雨,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气前后,万物开始萌动,气象意义上春天正式到时了。 雨水是二十四节气中的第2个节气。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。雨水节气后,北半球日照时数和强度都在增加,气温回升较快,降雨逐渐增多,但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。 雨水节气三候 一候獭祭鱼;水獭…

    2020年2月19日
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