冬季养生

  • 二十四节气中的第二十二个节气——冬至。冬至养生

    冬至,俗称“数九”、“冬节”、“长至节”,是农历二十四节气中的第二十二个节气 ,也是冬季的第四个节气,时间在每年的12月22号左右。 冬至是北半球全年太阳影子最长、白天最短和夜晚最长的一天。冬至的“至”就是极、最的意思。俗话说:“吃了冬至饭,一天长一线”。等过了冬至,白天就会一天天变长,天黑得越来越晚,夜晚就会慢慢变短。 早在二千五百多年前的春秋时代,我们国…

    2019年12月22日
  • 冬季感冒急救方——生姜红枣茶,方便实用还用处大

    最近降温,越来越冷了。受风寒感冒的人更加多,因为患感冒去过医院的人就知道不仅是花钱而已,排队,化验,等结果……这些更是让人头疼。 其实只要我们感冒刚开始引起重视,完全不必要去医院。这里推荐初期风寒感冒急救方——生姜红枣茶。看到这个名字,是不是觉得不可思议,就是这样,其实很多好的东西都是便宜又方便。但是要根据具体的体质和病情,这个方法会有所增减。 大块生姜切片…

    冬季养生 2019年12月20日
  • 养生要顺应季节,冬季养生从早睡晚起开始

    养生要顺应季节,冬季养生从早睡晚起开始 进入冬季后,天黑得越来越早,天亮得也相对迟一些。古人说“日出而作,日落而息”,其实这也是要求我们根据季节调整饮食起居。 冬季天气很寒冷,正是草木凋零的时候,许多动物都处于冬眠状态,达到养精蓄锐的目的,为来年的生长做准备。而人作为高级哺乳动物,也应该顺应冬季的气候特点,适当减少体力活动,以免扰动阳气潜藏,损耗阴精,所以说…

    2019年12月16日
  • 二十四节气中的第21个节气——大雪节气,大雪节气如何养生?

    大雪节气,时值每年公历12月7日或8日,太阳到达黄经255°时,今年大雪具体为12月7日。大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反应降水的节气。历书载:“斗指甲,斯时积阴为雪,至此粟烈而大,过于小雪,故名大雪也”。 大雪节气是农历二十四节气中的第21个节气,是冬季的第三个节气,标志着仲冬(即农历十一月)时节的正式开始,气温将更低,白昼也将更短。 大雪…

    冬季养生 2019年12月7日
  • 小雪节气养生重点——小雪节气如何养生以及养生误区

    今天(11月22日)迎来小雪节气,之后气温还会继续往下降,很多地区还会下雪。那么在小雪节气里我们要如何进行养生呢?哪些误区是不能碰的?想了解的朋友可以看看下文! 1、生吃萝卜熟吃梨可养好肺 小雪过后,大家不妨试着生吃萝卜熟吃梨。因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能增加止咳的效果,这里有一个简单的食疗方供大家参考:取大梨1个,蜂蜜6…

    冬季养生 2019年11月22日
  • 二十四节气中第20个节气——小雪

    小雪,是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日,即太阳到达黄经240°时。“小雪”是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系,小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同。 词解:古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节气由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,…

    2019年11月22日
  • 冬季养生要点——秋冬养阴、养肾防寒

    冬季饮食应遵循 “秋冬养阴、养肾防寒” 饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。比平时多吃点牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鱼、虾、牡蛎、蛋类、奶及其制品等。 冬季天寒地冷,万物凋零,一派萧条零落的景象。而冬季养生的重要原则是养肾防寒。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才干适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 专家总结了10个点。供大家参考 1…

    养生运动 2019年11月9日
  • 今日立冬——7大器官最怕过冬,备好这份“立冬养生说明书”

    不知不觉秋季已经过完了,在中部城市感觉不到秋季就是这样原因。今天(2019年11月8日)立冬,立冬节气是冬季的第一个节气,二十四节气中重要的养生节气! 冬天是对全身器官都是一次全新的考验,有些器官特别怕冷,甚至因此患病。人体有“七大最怕过冬的器官”,所以我们要做好保暖工作,过一个温暖、健康的冬天。 寒潮来袭,气温降低,你的身体真的准备好了吗?下面的健康指导帮…

    冬季养生 2019年11月8日
  • 年轻人在办公室就可以练的养生方法

    劳宫+关元穴位组合,让全身都暖暖的很贴心 劳宫穴位于手厥阴心包经,握拳屈指时中指尖处。劳宫穴有安心养神的功效。 关元位于任脉,肚脐下三寸。关元位能够固本培元、补肾益精。 刚好今天有降温了。大家可以试试。 双手合十,然后等感觉手发热后,将手掌放进衣服内,紧贴关元穴。 此动作不仅上班时能做,下班回家卧床也能做。 女性常做可以调理月经,男性常做可以壮阳强身。 这两…

    养生运动 2019年4月9日
  • 听听老祖宗说透人体疾病的根源

    本站的目的在于分享传统中医健康养生知识,我们只是把我们老祖宗的养生之道用更直白的方式表达出来,传播给大家,并且大家能正视自己的健康。这样我们的目的也就达到了。 为什么我现在越来越注重养生了?因为现在不养生,老了养医生。 病来如山倒,病去如抽丝。 其实每个人都渴望拥有一个健康的身体,但是在现实生活中,总是习惯无顾忌地挥霍自己的身体。 《黄帝内经》讲:夫百病之始…

    冬季养生 2019年4月9日

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