• 进入深秋后这几类人的膝盖要特别当心!几个简单小动作就能保护膝关节

    我妈妈有风湿性关节炎,所以每到深秋,关节部位就觉得冰冷。所以我让妈妈每天坚持泡脚,目前有所好转,大家可以了解下泡脚的好处: 会泡脚的人才会养生!泡脚加入不同的料,有不同的效果。 秋季到了,很多人会开始担心自己的关节,尤其是膝盖。天气一寒,膝盖就痛,整个人都不好了。 膝关节是活动范围很大的负重关节,几乎承受着全身的重量。人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,最…

    养生误区 2019年10月26日
  • 二十四节气养生——霜降养生全攻略!调补五脏的方法都帮你整理好了

    霜降,是二十四节气之第十八个节气。 是秋天的最后节气,意味着各地很快就要进入冬天了。对于尚未做好准备的人体来说,那是一道“难过的坎”。 天气渐寒始于霜降,霜降是秋季的最后一个节气,是反映气温变化的节气,是秋季到冬季的过渡,意味着即将进入冬天。俗话有讲“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索。霜降不是表示“降霜”,而是表示天气渐冷;冻则有霜,大…

    2019年10月25日
  • 秋季养生少不了薯芋类,盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类,实惠又养生

    过了十一,就慢慢入深秋了,凉气渐起,人体处于“阳消阴长”的过渡阶段。为了适应天气的变化,人体的生理代谢也会发生变化,很可能出现一些不适症状,特别是肠胃很容易受损,易发生各种消化道疾病。 而营养学专家表示,秋季养生,少不了薯芋类。一方面其能补中气、强身体;另一方面作为主食还能预防肥胖。今天,就带大家一起盘点一下秋季适宜吃哪些薯芋类。 一提及薯类,很多人的第一反…

    秋季养生 2019年10月18日
  • 寒露过后秋燥更盛,养肺润肺有讲究!几个小方法助你养好肺

    进入秋季,特别是寒露之后,更加容易出现呼吸道疾病,有这类疾病史了人更加应该注意了。有些人这个时候也容易嗓子感觉干,嘴唇干,感觉有痰等情况。 寒露过后,秋燥将越发明显,呼吸道疾病也到了高发季节。因此,养肺是秋季养生的重中之重,大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征,通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,肺呼吸的日…

    养肺润肺 2019年10月11日
  • 板栗——“秋果之王”竟是它!知道的人太少了!每天几粒,腰好腿好血管好!

    事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。比如,秋天的板栗。我们也俗称栗子。我一向都提倡食疗养生。从生活的的方方面面入手注意,才是最健康的养生方法。 我们家有一颗板栗树,每年过十一回老家都会带一些板栗过来。我喜欢生吃,觉得生吃更香。 栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100…

    2019年10月10日
  • 进入秋冬之后很多孩子更容易感冒咳嗽,家长应该如何面对呢?

    最开始小孩换感冒自己很着急,不知道如何正确面对这种情况。慢慢地理解了这不是什么大问题之后,内心就不再那么担忧了。其实家长一定要有正确面对小孩感冒发烧这类身体情况,我们大人自己都会感冒发烧,何况小孩呢。 最近我们家宝宝也患了感冒,最开始只是流清鼻涕,后来就开始咳嗽,扁桃体红肿。所以想来写一篇关于孩子秋季感冒咳嗽的文章。 如果你有体会,或者之前秋冬孩子曾经生病中…

    养脾胃 2019年10月9日
  • 秋收冬藏,秋天里请务必收好你的“阳气”

    阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰 《素问·生气通天论》 简单来说,阳气足的人生命强盛,而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后,天气开始变得寒凉,虽中午气温还比较高,但早晨和晚上温差是比较大,较易失去体内阳气,导致寒气侵体,使身体生病。那么在秋季我们该如何“藏好”阳气呢? 就要注意:尽量不要有这些损失阳气的习惯。 1、吃冰凉食物 虽然秋季天气凉爽了许…

    养肺润肺 2019年10月1日
  • 吃货们送福利啦!为你推荐几种秋季当季水果,好吃又健康!

    我们家就有几个吃货,随着年龄的增长现在也开始注重养生了,但是吃货的本性难改,仍然挡不住她吃吃吃,只是由以前的油炸、膨化、重口味食物变成了水果。所以现在我们家基本是水果不断。 梨——清新润肺最佳 为什么第一个给大家推荐梨呢?因为秋季是养肺的季节,肺又对应白色食物。相关文章可以参考: 结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ,按照这5点助你养出好肺 进入秋季寒气渐…

    秋季养生 2019年9月27日
  • 进入秋季寒气渐生早晚温差大,身体这几处千万不能受凉,秋补“三字经”

    这两天变天了,气温下降。有风湿骨病的朋友感觉最明显了,有些关节开始隐隐作痛。夏季可能一切好如初,但是进入秋冬后这种痛开始发出来。建议这类朋友尽量不要碰冷水,因为冷水会让这种痛越发明显。 秋季,天气下肃,地气收敛,空气开始变得干燥。因此,养生当注重保暖与润燥。 民间流传“春捂秋冻”的养生理念,即到了秋凉时节,不急于添加衣服,适当冻一冻能增强机体的抗寒能力。 但…

    秋季养生 2019年9月16日
  • 二十四节气中的第15个节气——白露,白露节气如何养生

    2019年9月8日星期日。今天是二十四节气中的第15个节气——白露 “白露”是反映自然界气温变化的重要节令,正如《礼记》中所云:凉风至,白露降,寒蝉鸣。节气至此,白昼阳光尚热,水汽蒸发,太阳一归山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴,非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,因而得“白露”美名。 夏天阳气会上升到极点,盛极则衰。立秋后…

    秋季养生 2019年9月8日

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