养脾胃

  • 脾胃不好多吃“土”,脸色不再“土”

    脾胃不好的人,有一个很明显的外在表现:那就是气色不好,变成黄脸婆。甚至还长斑、起痘(脓包痘)、黑眼圈、眼袋明显,不仅脸色“土”,人也越长越丑了 今天,给大家分享几个常见的补脾、养胃的食物,让您从日常生活里养好脾胃,做一个水灵灵好气色的美人! 脾胃五行属土,而土气甘平醇厚,有补中益气、补益脾胃的作用。 我们常吃的薯类比如山药、土豆、芋头、红薯这些因为长在土里,…

    养脾胃 2020年9月1日
  • 脾胃受伤,五脏六腑都遭殃,你的脾胃是否健康

    中国人最容易“脾虚”了,即便没有明确的疾病, 但“脾虚”仍旧是很多国人的生命状态。之所以如此,首先,中国人用心多于用身;其二,中国人有从“温饱不足”到“小康”的巨变;其三,中国人肌肉力量相对弱。想改变这种“脾虚”的宿命,必须选择适宜的饮食和锻炼。 中医说的“脾”,不是腹腔中那个长条的器官,不是西医的脾脏。中医的“脾”指的是身体器官的功能。所以,“脾虚”的时候…

    2020年8月11日
  • 长夏多湿热,吃豆胜过吃肉,白扁豆健脾化湿

    民间流传着这样一句话:“吃豆胜过吃肉。”这是因为豆类的营养和保健价值确实高! 在夏秋时节,吃白扁豆正好发挥它健脾化湿的作用。我们在文章《今天开始进入中伏,中伏除病根的最佳时机,中伏疾病预防以及养生注意事项》中就提到四豆汤,就有白扁豆,他们越吃越健康。 正如明代名医张景岳所言: 春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。 长夏即从…

    养脾胃 2020年7月27日
  • 三伏天之初伏穴位调理,3穴位助你化湿健脾补中益气

    今年7月16日入伏,此时湿热交蒸,合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”,所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天,我们就和大家分享三个穴位,平时坚持按摩或艾灸,就能化湿、健脾、和胃,补中益气,通经活络。 1、丰隆穴 功效:丰隆穴属于胃经,又联络脾经,能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。 取穴:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中…

    养脾胃 2020年7月19日
  • 这7大不良生活习惯伤脾胃,请别太“作”,吃对了也能养护脾胃健康

    三餐不固定 顿顿吃外卖 夜宵不间断 这些可能是很多人的生活常态,这也让胃病成了现代人的高发问题之一。数据统计,在我国有将近1.2亿的肠胃疾病患者! 7大伤胃生活习惯 肠胃重在日常的养护,不仅是吃饭问题,生活中还有不少习惯都是导致胃病的诱因!尤其是以下7种: 1、烟酒不离身,浓茶、咖啡常常饮 早上喝杯咖啡,吃饭喝点酒,饭后抽个烟、喝杯茶,都是不少人都有的习惯,…

    养生误区 2020年7月12日
  • 脾胃不好怎么调理?夏季养脾正当时

    为什么要养脾? 肾为先天之本,脾为后天之本。脾胃健康,气血充足,我们的皮肤会比较光泽,看上去容光焕发,而如果脾胃失常,则会出现呕吐、腹泻、便秘、水肿,面色萎黄或淡白,消瘦或肢体浮肿,舌淡苔白。中医很重视脾胃的调养,固有“补肾不如补脾”之说。 为什么选择夏季养脾? 春属木(肝),夏属火(心),长夏属土(脾),秋属金(肺),冬属水(肾)。土生万物,流于四季,合为…

    养脾胃 2020年7月12日
  • 喝粥可以“养胃”么?关于喝粥养胃你该这样看

    家里的老人总会嘱咐你“多喝粥,能养胃”,“每天早上一碗稀饭,可以治疗胃病。” 那么,喝粥真的能养胃么? 其实,这个问题得分为2个层次来看。 短期看来,“粥”属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖并被人体吸收利用,这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,从这个角度…

    养生误区 2020年6月23日
  • 气血到底是不是补出来的?

    平时和大家进行沟通交流的时候,发现存在一个普遍的误区:多数人认为,气血不足,只要吃点补气血的就能好,比如桂圆红枣枸杞,弄点天天泡水喝….诸如此类,这样真的能补气血么? 气血不足的形成绝非一天两天所致,而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的,如果仅仅通过喝点滋补茶,就能让气血变得充盈,这也太简单了,世界上将不存在气血不足的问题了。从因果逻辑上讲,这种做法显得不…

    养生误区 2020年6月19日
  • 最擅长化解中焦脾胃的湿气的药食同源药材——陈皮

    常常被问到,调理身体要怎么入手?我最推荐的还是健脾。 原因是脾虚的朋友,不管吃什么食物身体都没办法吸收,要不然化成湿气淤堵;要不然拉肚子直接就排出去了。 陈皮,最擅长化解中焦脾胃的湿气,陈皮算是健脾届知名度最高的食材之一了。 但相比于小米、山药、红薯这种直接养护脾胃的五谷杂粮,陈皮的健脾更适合体内有湿气,容易气滞的女生。 《本草备要》里说:(陈皮)调中快膈,…

    养脾胃 2020年6月19日
  • 脾胃为后天之本,如何通过食疗养生和穴位养生调理小孩脾胃,让孩子的脾胃强壮起来

    孩子吃不好,是脾出了问题; 咳嗽反复,有鼻炎、肺炎,是脾胃虚寒了; 晚上睡觉翻来覆去,孩子脾虚不消化了。 孩子身体不好,为什么一切都是脾胃的问题呢?你真的不是在忽悠我? 相信这也是不少家长共同的疑惑。 一、脾胃虚,并不只是脾和胃的问题 中医说“心主神”遭到了质疑,不是脑控制神志吗? 一个人得了肝病,但中医医师却开了健脾的药,效果还挺好。很多人不理解。其实,中…

    养脾胃 2020年6月18日
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