春季养生

  • 24节气养生——谷雨节气食疗养生

    雨生百谷,时雨将至。 土膏脉动,谷物得雨而茂盛。 谷雨节气这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气,15天后立夏。 今天是谷雨节气,我们文章《24节气第6个节气——谷雨节气,谷雨节气养生》已经介绍了谷雨节气如何从穿着,作息,运动等方面需要注意的。《谷雨养生全攻略,养生谨记七件事》这篇文章也推荐大家了解更多谷雨养生知识。 谷雨节气,肾水消耗最厉害的时节…

    春季养生 2020年4月19日
  • 24节气第6个节气——谷雨节气,谷雨节气养生

    今天22时45分,将迎来谷雨节气。谷雨节气是24节气中的第6个节气,也是春季最后一个节气,正是万物生长的最佳时节! 谷雨将“谷”和“雨”联系起来,蕴涵“雨生百谷”之意; 谷雨时节,春天将走到尾声,万物将展现出蓬勃生长的姿态; 谷雨时节,柳絮飞落,杜鹃夜啼,樱桃红熟,提醒人们时值暮春,初夏将至;下个节气为立夏。你准备好迎接夏天了吗? 谷雨三候 一候萍始生,浮萍…

    春季养生 2020年4月19日
  • 都说春吃芽,不同人群适合吃哪些芽菜

    有句老话,相信很多人都听过 春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。 早春四月,草长莺飞,是阳气升发的“旺季”,万事万物都逃不过一个“鲜”字,因此,饮食上,我们也应当以“鲜”为主。 而说到新鲜的时令饮食,肯定离不开新芽。接下来我们分享几种新芽给大家。 我们之前在文章《一年之计在于春,立春之后,我们该如何养生》就分享过芽菜。 绿豆芽是绿豆的芽,跟原豆相比,绿豆芽维生素…

    春季养生 2020年4月12日
  • 清明时节春日渐深阳气盛,肝火最旺的日子,该如何养生呢

    清明节气处在仲春与暮春之交,此时万物皆显、草木吐绿,就连流转于这一时期天地之间的阳气,也是清新的阳气。 立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。因此,凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 清明时节食疗养生 清明时节,常吃二甜 1、山药 山药味甘性平、健脾益气,经常食用可提高机体的免疫力,还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用…

    春季养生 2020年4月4日
  • 二十四节气——清明节气,清明节气养生

    清明节的由来:清明清明,春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。 清明是二十四节气中的第五个节气。我国古代将清明分为三候: 一候桐始华, 二候田鼠化, 三候虹始见。 意思是:在这个时节先是桐树开花,接着喜阴的田鼠不见了,回到了地下的洞中,最后是雨后的天空可出现彩虹了。 物生长此时,皆清洁而明净。 清明至,清浊气 …

    春季养生 2020年4月4日
  • 铭记英雄!缅怀同胞!

    首先请大家铭记疫情中逝去的每一个生命! 铭记英雄!缅怀同胞! 四月已至,疫情仍未结束。以往,清明是出游、祭祖的日子,而今年为避免人员扎推聚集,全国多地陆续发文叫停清明现场祭扫,倡导“云祭扫”,用别样的方式追思故人。 当然疫情过了之后,还是提倡大家多去沐浴沐浴阳光的,因为经过一个寒冷的冬季,春季来临时虽然气候在变暖,但是血脉中的阴寒之气仍有潜伏,清明时节踏青,…

    2020年4月4日
  • 春季肝火旺盛,莫名烦躁和焦虑,肝火旺怎么调理?

    春季大地回暖,气温上升,人体也开始活力四射。此时,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。 在生活中,我们常会听到一个名词,肝火旺盛。 一、为什么春天容易肝火旺盛 比如有些人,明明平时待人接物都挺好,可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会,在春季,收到某一个信息,听到某一件事的一刹那,你都不多加考虑,就想立马做决定,比…

    养肝护肝 2020年3月23日
  • 抓住春天最后的养肝护肝机会!

    中医素来有“春宜养肝”之说。而且我们关于养肝护肝的文章也写了好几篇:春天晚睡早起顺应自然!小心睡错了伤肝、伤阳气 春属木,肝也属木,两者相应。春天万物复苏,阳气升腾,肝气也开始旺盛,排内火、排浊气、畅气血,是调养肝脏的大好时机。 但肝要怎么养,你知道吗? 3个信号提示:肝气郁结 春季万物复苏,阳气升腾,是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结,这不仅会影…

    2020年3月21日
  • 春分节气到,春分养生重点——阴阳各半,重在平衡

    春分节气是春季九十天的中分点,同时也是昼与夜的平分点。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说: 春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。 春分最大的特点在于一个“分”字,这一天,物候阴阳相伴,寒暑相平,昼夜平均各为12小时。 相对应的,此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡,重点要讲求“平和”,以和为贵,以平为期。 怎么做才能达到平衡呢?这里告诉大家春分吃什么 …

    春季养生 2020年3月21日
  • 春困怎么办?春困该如何减轻及缓解呢?

    之前文章,我们写到 为什么一到春天就犯困?春困怎么办? 文章里面从中医养生的角度分析了春困的原因,简单介绍了一些缓解春困的方法,下面我们还将继续分享如何缓解春困。 随着春季的到来,气温的逐步升高,人也会因季节变化而产生春困现象。春困虽然不是病,但也会影响人们的工作和生活。很多人认为春困可能是睡不够的原因,所以觉得春困需要更多的睡眠,其实春困并不只是睡不够的原…

    养生运动 2020年3月6日
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