春季养生
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善治肝者，乃善治百病。肝气郁结怎么办？
古人常说“善治肝者，乃善治百病”。人体五脏间相生相克，若肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官也就无法正常工作。然而，春宜养肝，春应肝而养生。春季属木，肝也属木，两者对应。春季万物复苏，阳气升，养肝更加事半功倍。 《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。肝是人体最大的解毒器官，身体中的诸多毒素都能被肝处理掉，所以养好肝身体中的毒才能少…
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24节气养生——谷雨节气食疗养生
雨生百谷，时雨将至。 土膏脉动，谷物得雨而茂盛。 谷雨节气这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气，15天后立夏。 今天是谷雨节气，我们文章《24节气第6个节气——谷雨节气，谷雨节气养生》已经介绍了谷雨节气如何从穿着，作息，运动等方面需要注意的。《谷雨养生全攻略，养生谨记七件事》这篇文章也推荐大家了解更多谷雨养生知识。 谷雨节气，肾水消耗最厉害的时节…
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24节气第6个节气——谷雨节气，谷雨节气养生
今天22时45分，将迎来谷雨节气。谷雨节气是24节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气，正是万物生长的最佳时节！ 谷雨将“谷”和“雨”联系起来，蕴涵“雨生百谷”之意； 谷雨时节，春天将走到尾声，万物将展现出蓬勃生长的姿态； 谷雨时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，樱桃红熟，提醒人们时值暮春，初夏将至；下个节气为立夏。你准备好迎接夏天了吗？ 谷雨三候 一候萍始生，浮萍…
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都说春吃芽，不同人群适合吃哪些芽菜
有句老话,相信很多人都听过 春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。 早春四月，草长莺飞，是阳气升发的“旺季”，万事万物都逃不过一个“鲜”字，因此，饮食上，我们也应当以“鲜”为主。 而说到新鲜的时令饮食，肯定离不开新芽。接下来我们分享几种新芽给大家。 我们之前在文章《一年之计在于春,立春之后，我们该如何养生》就分享过芽菜。 绿豆芽是绿豆的芽，跟原豆相比，绿豆芽维生素…
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清明时节春日渐深阳气盛，肝火最旺的日子，该如何养生呢
清明节气处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，就连流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。 立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。因此，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。 清明时节食疗养生 清明时节，常吃二甜 1、山药 山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，还能有效预防胃炎 、胃溃疡等胃肠道疾病的复发。烹饪时用…
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二十四节气——清明节气，清明节气养生
清明节的由来：清明清明，春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。 清明是二十四节气中的第五个节气。我国古代将清明分为三候： 一候桐始华， 二候田鼠化， 三候虹始见。 意思是：在这个时节先是桐树开花，接着喜阴的田鼠不见了，回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可出现彩虹了。 物生长此时，皆清洁而明净。 清明至，清浊气 …
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铭记英雄！缅怀同胞！
首先请大家铭记疫情中逝去的每一个生命！ 铭记英雄！缅怀同胞！ 四月已至，疫情仍未结束。以往，清明是出游、祭祖的日子，而今年为避免人员扎推聚集，全国多地陆续发文叫停清明现场祭扫，倡导“云祭扫”，用别样的方式追思故人。 当然疫情过了之后，还是提倡大家多去沐浴沐浴阳光的，因为经过一个寒冷的冬季，春季来临时虽然气候在变暖，但是血脉中的阴寒之气仍有潜伏，清明时节踏青，…
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春季肝火旺盛，莫名烦躁和焦虑，肝火旺怎么调理？
春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。 在生活中，我们常会听到一个名词，肝火旺盛。 一、为什么春天容易肝火旺盛 比如有些人，明明平时待人接物都挺好，可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会，在春季，收到某一个信息，听到某一件事的一刹那，你都不多加考虑，就想立马做决定，比…
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抓住春天最后的养肝护肝机会！
中医素来有“春宜养肝”之说。而且我们关于养肝护肝的文章也写了好几篇：春天晚睡早起顺应自然！小心睡错了伤肝、伤阳气 春属木，肝也属木，两者相应。春天万物复苏，阳气升腾，肝气也开始旺盛，排内火、排浊气、畅气血，是调养肝脏的大好时机。 但肝要怎么养，你知道吗？ 3个信号提示：肝气郁结 春季万物复苏，阳气升腾，是肝气升发的季节。然而很多人在这时却肝气郁结，这不仅会影…
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春分节气到，春分养生重点——阴阳各半，重在平衡
春分节气是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说： 春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。 春分最大的特点在于一个“分”字，这一天，物候阴阳相伴，寒暑相平，昼夜平均各为12小时。 相对应的，此时养生最重要的一点也是保持人体的阴阳平衡，重点要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。 怎么做才能达到平衡呢？这里告诉大家春分吃什么 …
