颈椎保健

  • 颈椎不好,先从脾胃、肝上找原因

    梁冬&徐文兵《黄帝内经》中徐文兵说到: 颈椎病就是我们说的后脖子硬,或者叫项椎病,大家别以为颈椎病是脖子的事儿。根据我的临床经验,很多颈椎病的人,本身就有严重的内脏问题。当他们梗着个子看东西的时候,心口窝那儿是窝着的。有颈椎病的人往往往都有很严重的胃病,很多人调治这种病,往往会给病人揉子。我从来不先给人揉脖子,而是先给他调理肠胃功能。 得颈椎病的人都…

    2021年12月23日
  • 五点支撑法锻炼颈椎腰椎

    最近颈椎病复发,又去做调理。医生建议可以适当做些锻炼配合,比如针对颈椎腰椎的燕子飞(有些也叫做小燕飞,飞燕点水等)。我们之前也有文章介绍过,可以参看文章《告诉你颈椎病预防的5个小动作,颈椎病锻炼5字诀》。或者更全面的锻炼比如八段锦等。 我在查找燕子飞锻炼方法的文章《腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出注意事项以及如何自我保养》也看到五点支撑法,但是之前没有具体介…

    2021年11月5日
  • 颈椎压迫神经如何自我调理康复,3招轻松自我调理

    从去年上半年到今年上半年持续出现手指麻的情况,最开始没有重视,最后我不得不住院治疗,这都是颈椎病惹的祸,所以这段时间,我一直很重视颈椎病的自我调理治疗。 所以可以看到最近的文章很多都是关于颈椎病的。 手指麻木,早晨起床的时候食指有些僵硬。有时候还会时不时的有肩膀到手臂放射性疼痛。这些症状可能就是颈椎病引起的。而且有可能已经压迫到神经了。提醒:请到正规医院诊断…

    2021年10月25日
  • 颈椎保健按摩操,缓解颈椎问题

    最近我一直在讲颈椎相关的内容,因为我自己深受颈椎病的影响。所以我自己比较重视。 之前我也分享过一些实用的颈椎保健操缓解肩颈问题的养生操——扒门框拉筋法 这套颈椎保健操我个人觉得还是很实用。 ↑ ↑ ↑ 以上视频来自网络 1.反复转圈按摩。 主要用食指和中指。两手手指在后颈部两侧做转圈式按摩,从发根一直到颈根部连接处,反复转圈按摩。着重按摩平时僵硬疼痛的部位,…

    2021年10月21日
  • 颈部疼痛手麻,可能是筋结惹的祸

    十一节前去治疗手麻、手腕胀痛的问题,找了很多地方,基本都是哪里痛治哪里,其实有时候并不是,中医早就有手腕疼痛可能是颈椎的问题。而且确实最近颈椎胀痛得厉害。 医生主要是通过手法解决颈椎的问题来解决手麻。推拿的过程中痛得差点哭出来。这时候就在想,好好的健康身体自己不珍惜,不良的习惯引起这些问题,真的是花钱买罪受。 每次感冒,或者颈椎受寒都会引起颈椎到后脑勺的胀痛…

    2021年10月20日
  • 颈部筋结引起颈部疼痛、手麻等问题,一定要揉开

    筋作为一个重要的组织,承载着血脉,如果筋通畅,内部的血液通畅,那么五脏六腑都会保持健康。 筋强,是指筋出现紧张、拘挛的情况,筋强的人群身体上常常会出现筋结。筋结几乎人人都有,但是有些筋结却与疾病关系紧密,应该尽早发现和解决。 颈椎筋结发病率比较高,而且越来越年轻化,所以下面专家的介绍一定要仔细看 椎动脉型颈椎病——晕眩在颈枕交界处,用手轻轻按压,如果能摸到筋…

    2021年10月20日
  • 肩颈僵硬要重视,6节颈椎操每天坚持锻炼10分钟

    最近右手指麻木,刚好去做调理,按揉肩颈时自己差点跳起来,太酸胀实在是受不了。调理师告诉我肩颈太僵硬了,刚好最近久坐,一定跟这个有关系。 加之自己最近运动量少,想想如果肩颈严重了,痛苦的日子还在后面,所以自己要求从现在开始要每天坚持肩颈锻炼,让自己肩颈僵硬得到缓解。 除了要练八段锦以外,还需要做一些专门针对肩颈的锻炼,所以搜集了一些自己觉得还不错的锻炼方式。 …

    2021年8月31日
  • 颈椎生理曲度变直怎么办?颈椎疼痛怎么缓解?

    看到这个标题,此刻你是不是在想自己的颈椎又疼痛了,然后习惯性转转头,听到脖子几声响。 颈椎的构造了解一下 人的颈椎由7节椎骨组成,每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连,另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。 正常情况下,我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线,就像是一张向前拉开的弓,而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线,或者…

    2021年7月17日
  • 颈椎病的真正病根,与一条经络不通有关!颈椎病怎么自我治疗

    关于颈椎病我们已经讲了很多:颈椎病有哪些症状?预防颈椎病,姿势很重要,告诉你颈椎病预防的5个小动作,颈椎病锻炼5字诀。 想要速治颈椎病,先要找到引发颈椎病的根,那么颈椎病的真正病根究竟在哪里? 我们先来看看颈椎病都有些什么症状:颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心、呕吐,视物模糊、甚至心动过速。 一般情况下,医院是怎么治疗的呢? 首先,只要你说…

    2021年7月17日
  • 手腕受伤还会“连累”肩膀?骨科专家解答真相

    作为日常最常使用的关节之一,手腕受伤却常被忽略,很多人认为休息几天就可以恢复。不过,有些人表示,怎么手腕受伤发展到后期变成了肩膀痛?手腕受伤还会“连累”肩关节吗? 为什么有些人手腕受伤后,肩关节也会疼痛? 手腕受伤后导致肩关节疼痛可能会有以下三种情况: 1、肩部受伤长时间未被关注:急性受伤时,手腕往往为急性创伤最重处,会出现肿胀,疼痛甚至骨折的情况。而患者的…

    2021年6月9日
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