养生误区

  • 关爱心血管健康,从正确的观念开始,请避开这些错误的养生观念

    心血管疾病越来越严重的今天,我们更应该从正确的养生观念开始。 心梗、脑梗等心血管疾病是常见可怕的健康杀手。因此,有些人对于一些“保养血管”的谣言深信不疑,每天一杯红酒、每天喝点醋、换季输液…… 这些常见的心血管保养谎言,坑了不少人! 常见的心血管保养谎言,坑人! 设法排血管“垃圾”?——多此一举 生活中不少人相信,心梗脑梗是因为血管堵了,血管堵是因为血管中垃…

    2020年9月13日
  • 中老年人经常腿抽筋,别以为只是缺钙!

    老了,身体免疫力下降,各种毛病也随之而来。 “腰酸背痛、腿抽筋,得补钙!”只是日常生活中,我们经常会听到的一句话,所以,不少中老年人腿抽筋,就盲目吃钙片、喝骨头汤,但是却没什么效果。 人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪,因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用,缺钙的确会引起抽筋。 但是,并不是所有的抽筋都是因为缺钙!对中老年人来说,缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原…

    健康分享 2020年9月11日
  • 有些家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂!

    人们总说:叫外卖、下馆子不健康,倒不如自己做的家常菜好。那么,家常菜真的够健康吗? 一道家常菜是否健康,关键在于烹饪的方式。如果食物不经过合理的烹饪,可能会导致这个家常菜成了“三高菜”,即高油、高盐、高糖。 可想而知,长期吃这样的家常菜,不仅容易长肉,还隐藏着健康隐患! “高油菜”易发胖,引发多种慢性病 摄入过多的油脂,无疑为身体埋下一个“定时炸弹”,轻则出…

    养生误区 2020年8月31日
  • 腿,是寒气大本营!

    “火在上,寒在下”,寒气是往下走的,寒气进入人体后,会从臀部往下沉,一直到大腿、膝腘窝、脚,所以,腿是寒气大本营! 腿寒会诱发“老寒腿”,但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”,它甚至比宫寒还可怕,会诱发各种疾病。 1腿是寒气大本营 腿是“交通要道”,有3条阴经汇集于此:足太阴脾经(脾统血)、足少阴肾经(肾生血)、足厥阴肝经(肝藏血)。这些经络上有很多妇科要穴,如…

    养生误区 2020年8月31日
  • 一喝水就想上厕所的人和喝水多没尿的人,哪个更健康?

    日常生活中,人和人之间都是有差异的,甚至每一个人都可能是不同的,就跟男性和女性就是有所不同的,青年人和老人有所不同,大人和小孩有所不同。 这些不同之处不仅会体现在外貌上,还会在一些生活中有所体现。比如有人自己平时就喝了一点水就会出现尿多的情况,而有些人喝水较多却没有尿意或很少上厕所,那么这是什么因素导致的?这两种人哪个更健康?排尿次数多是不是肾不好的表现?一…

    2020年8月28日
  • 正确的养生观念很重要,这种时下最流行的运动其实是在透支生命

    随着生活条件的不断提高,养生也日渐成为人们的共识。 在中国,养生文化已有几千年历史,“过午不食”、“日出而作,日入而息”、“春夏养阳,秋冬补阴”等,都是古人留下的养生原则。 虽然时代不同,但很多传统养生法还是有其深刻道理的。相比老祖宗留下的养生方,现代流行的很多健身养生法,其实很伤身。 夜跑:提前透支生命阳气 跑步是一项很好的运动。但是现代人因为要忙于上班,…

    养生误区 2020年8月26日
  • 头发有必要每天洗吗?天天洗头还越洗越油怎么办?

    天气炎热,头发护理就成了很多女性的难题,无论是长发还是短发,如果不天天洗,头发就油油的。特别是疫情期间,回家先换衣服再洗澡洗头,已成为许多人最新的“下班仪式”。 我们有必要每天洗头吗?在日常生活中,我们该如何护发呢?下面,就一起来看看。 有必要每天洗头吗? 频繁洗头发会令头皮角质层新陈代谢过快,还会造成一定量脱发。正常情况下,外出到室外或一般公共场所,头发沾…

    2020年8月25日
  • 有“2粗3硬”的人,可能身体已经不健康了

    虽然,人们常说,人各有命。但其实,有关研究显示,影响一个人寿命的因素中,只有15%与基因有关。而其余的85%,都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。也就是说,即使先天条件再好,如果不加以保持,也会使寿命“缩短”;反之亦然。 那么,那些寿命“较短”的人,通常有哪些特征呢? 寿命短的人,一般有“2粗3硬”,哪怕占一个, 可能身体已不健康! “2粗” 1、腰围粗…

    养生误区 2020年8月18日
  • 糖的危害被隐瞒了几十年!世卫组织发布“限糖令”,3岁以下禁止加糖!

    心情不好吃点甜,心情好了更吃甜,大人尚且对甜欲罢不能,更何况孩子?但现在,我们必须要帮孩子摆脱这份甜蜜的负担! 日前,世界卫生组织发布“限糖令”,3岁以下婴幼儿食品禁止加糖! 世界卫生组织的一份调查报告称:在2016年至2017年间,抽检了部分国家市面上的婴儿食品。在检测过程中发现,部分生产商在食品中加入了果蓉等以增加糖分。若经常食用这些食品,会给婴儿造成龋…

    2020年7月30日
  • 自己拍了拍脖子,松垮粗又大,如何才能有效瘦脖子呢?

    基本上大部分人都是看看自己的腰是否够细,而很少与人能留意自己的脖子是否好看,是否纤细。 如果你的四肢纤长,脸蛋也不大,但是脖子却粗大,就十分影响美观。那么如何才能有效瘦脖子呢?下面分享几招塑造性感美脖的方法。 让脖子松松垮垮的坏习惯 你都有吗? 长期间使用电脑、智能手机。长时间维持同样的姿势,这样会导至脖子僵硬,淋巴循环不佳。 枕头太高。会让脖子前倾的姿势,…

    养生误区 2020年7月26日
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