养生误区

  • 水果不甜,就不升糖了吗

    不少患者根据自己的主观直觉来判断水果含糖量高不高,他们认为吃起来甜的水果含糖量就高,就不会升血糖,不怎么甜的就可以吃,对我们的身体影响不大,这种想法有一定道理,但不完全正确。 西瓜是夏季时令瓜果之一,具有清热消暑的功效,但不少糖尿病患者认为西瓜很甜不敢吃,其实西瓜在水果中算低糖水果,糖友们也可以适量食用。 查食物成分表,每100克西瓜瓤平均含5.8克碳水化合…

  • 有种水会致癌,很多人却天天喝!不是千滚水、隔夜水,太多人不知道

    三伏高温高湿,最利于细菌病毒扩散,加上室内空调狂吹,大家每天如同行走在“冰与火”的边缘。 小编办公室很多人都喉咙痛痒、鼻子干得快冒烟,害怕是新冠赶紧做了核酸,结果—— 仅仅只是感冒了 我们在后台也发现,很多人夏天尤其三伏很容易生病。那作为一个科普小编,只能说: 多喝水啊(无论什么时候,这三字“包治百病”) 不过,前提是这个“水”你得喝对。因为有种水,喝多了反…

    2021年7月26日
  • 手指掰的咔咔响,是咋回事?经常掰手指,容易得关节炎?

    闲着无聊的时候,你会干什么?是掏耳朵,还是抠鼻屎?不要觉得恶心,确实有很多人会做这些事情,除此之外,还有一群人喜欢做一件事,就是掰手指。不把每个手指都掰响了,就觉得浑身不舒服,掰完手指后,也会觉得神清气爽。 无聊时,用这样的行为打发时间,不会担心给身体带来不好的影响吗?确实,有些人听说了一些消息,就是说经常掰手指,容易得关节炎,对于这样的说法,有人是相信的,…

    2021年7月20日
  • 孩子一吹空调就生病?夏天到底能不能吹空调?得了“空调病”怎么办?

    一年中又闷又热的夏天来了!这时候,空调确实能给人凉爽舒适的感觉,但使用不当也会带来一些问题,尤其是对年纪还小的孩子。 孩子的体温调节能力还不完善,身体免疫力也比大人低,所以家长一定要掌握一些小窍门哦~ “空调病”到底是什么? 其实“空调病”这个说法比较广泛,是指因吹空调直接或间接引起的一些比如眼睛干涩、鼻塞、流鼻涕、喉咙疼、咳嗽、关节酸痛等不适症状的统称。 …

    2021年7月15日
  • 《谷物大脑》:我们的饮食方式,全错了!

    今天为大家介绍一本书——《谷物大脑》,因为最近我在听《冬吴同学会》第二季第21集商品的立场这集讲到了这本书。这集更多是站在商业营销的角度来说的,但是今天我要给大家讲的是健康。 这本书里所阐述的关于饮食的观念,可能会让你脑洞大开,但是,或许这就是真相呢?以一颗接纳的心,试一试,也许你的健康状况会发生意想不到的改变! 作者:戴维·珀尔马特医学博士是一名具有专科医…

    2021年7月14日 健康分享
  • 睡眠——最好的养生方法,不良的睡眠习惯小心一夜老10岁!

    现在社会的进步,夜生活越来越丰富,让人们的睡眠时间也越来越短,很多人都是不到凌晨2点睡不着,或者是拿着手机看着看着就睡着了…… 然后白天大部分人又浏览者各种养生方法,其实最好的养生就是睡眠。我们不止一次提到这点,可以参考之前的文章天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补! 你还在这样睡吗?小心一夜让你老十岁!睡得不好在怎么保养都没用! 1.微醉入…

    2021年7月13日
  • 4小时不洗碗=吃毒?注意!这样洗碗越洗越脏,千万别再这样做

    这个世上,有人喜欢烹饪,有人热爱美食,但对于饱餐过后满池的碗筷,应该没有人偏爱…… 一项关于美国人家务调查显示,22%的美国人把洗碗视为自己最讨厌的家务活,79%的非单身女性和70%的非单身男性认为:回到家如果看到水槽里全是脏碗,心情会整个垮掉。 不想洗碗的理由千变万化,不想洗碗的心却一如既往,能拖则拖……但是一则关于“4小时不洗碗等于吃毒”的传闻,让众多的…

    2021年7月13日
  • 退休后的十大错误锻炼方式:不能强身,反而伤身

    很多老年朋友退休后担心一下子适应不了,就开始给自己找事做,不能让自己闲下来。所以不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康、活力的人。 但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法“强身”,甚至还会“伤身”! 据中国江苏网介绍,约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。 怎样锻炼容易越练病越多呢?中年以后有哪些错误的锻炼方式?小编这就带你去了解…

    2021年7月6日
  • 洗澡时越搓越干净感觉越清爽,其实这样让湿气越来越重

    最近,一旦办公室的空调罢工,全身上下又粘又酸又臭,只有洗个澡才觉得能勉强接受自己!可同样是洗澡,有的人冲个五六分钟搞定,有的人却非要搓出一堆泥才觉得洗干净了,殊不知夏天洗澡也有健康讲究! 关于夏天洗澡的注意事项我们之前也讲到过:纠正夏天洗澡误区:究竟洗热水澡还是冷水澡? 1、洗澡时犯一个错,湿气会越来越重 有不少人洗澡时都习惯搓一搓,尤其是在大夏天里,总觉得…

    2021年7月5日
  • 睡觉时手机放多远没辐射?边充电边玩,辐射更大?终于有答案了

    本文作者:张小甜(北京航空航天大学物理学院博士) 关于手机辐射有多种多样的说法,这些说法你肯定听过或悄悄琢磨过: “睡觉时,手机不能放在枕边,否则会有辐射”“边充电边用手机,辐射更大”“手机信号越差,辐射越大”“孕妇不能玩手机,会有辐射”…… 手机辐射真的这么可怕吗?今天就剖析一下。 什么是辐射? 辐射,说白了就是一种能量的传递,一般可以分为电离辐射和非电离…

    2021年7月5日
微信
微信
分享本页
返回顶部