养生误区

  • 早上口渴硬是刷完牙才敢喝水,早上不刷牙就喝水=喝细菌?带你纠正这些误区

    “晨起一杯水”的观念深入人心,但这杯水可不能随便喝。 说说我自己的切身经历:晨起口渴,好不容易起床想喝水,但是想着有一个流行说法: 起床喝水之前,应该先刷牙。如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体。 我硬是眯着眼刷完牙才敢喝水,喝完再继续眯会儿。 难道,一睡醒就喝的水,竟是在送细菌入体?究竟真相是怎样的,今天咱们一块来探讨。 我们之前文章 《起床后先喝水…

  • 经常带着湿头发睡觉,可能造成6大健康隐患,一定要改掉睡前洗头的习惯!

    疫情待在家里,每天都看到妈妈忙前忙后,好像都没有停歇过。总是忙到晚上9点多才肯停下来,白天没时间洗头,只好晚上洗澡的时候一起洗头。 我也跟妈妈提过很多次,但是她总是借着白天没时间为借口。所以也让我想起来总结下头发没干就带着湿头发睡觉带来的危害,希望能让大家都知道这点。 我们在文章《睡眠质量不好怎么办?首先检查是否有这些错误的失眠姿势》中就分析过睡觉时,千万别…

  • 睡眠质量不好怎么办?首先检查是否有这些错误的失眠姿势

    昨天是“世界睡眠日”,我们在文章《不是睡不着就是睡不够?“世界睡眠日”专家支招如何睡个好觉》,结合现在疫情期间如何改善睡眠质量做了分享。 天下第一大补就是睡觉,别不信!我们来说说怎么睡才最补! 正是因为好的睡眠至关重要,所以再怎么说都不为过。今天依然来写关于睡眠的文章。 许多人都有失眠的困扰,失眠会导致脱发、体虚、猝死……晚上翻来覆去睡不着 可能是你睡前做了…

  • 养生从小事做起,早晨起床这些错误有你犯过吗?

    养生就是从小事做起。每天一点点坚持下来,时间长了才会改善。 之前我们还专门讨论过起床后的洗嗽顺序:起床后先喝水还是先刷牙?如何刷牙不伤牙龈。 有研究显示,清晨是老百姓呼叫120的高发时段,约有40%心肌梗死和29%心脏性猝死在清晨时段发生。 这是因为,清晨时段,血压快速升高,早上6~10点,绝大多数人的血压会达到一天内的最高水平,而心脑血管疾病的发生与清晨血…

    2020年3月17日
  • 什么是寒湿?寒湿的症状有哪些?

    寒湿过重为万病之源,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿。 寒湿的症状 体内有寒湿的表现 面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。 舌苔发白,代表体内有寒湿。 反复的口腔溃疡,代表体内有寒湿。 口臭时舌苔发白,代表体内…

    2020年3月14日
  • 经常放屁是怎么回事,这里有关于屁的诠释

    话说:屁,乃人之仙气,岂有不放之理!人生在世避免不了放屁,很正常。因此,很多关于屁的话题也随之而来: 屁是怎么形成的? 响屁不臭?臭屁不响? 屁能被点燃吗? 憋住的屁都去哪了? 打嗝是憋回去的屁吗? 屁的味道有几种?你的屁香过吗? 1、屁是怎么形成的?从何而来? 人每天都在摄入不同的食物,人们饮食结构的不同以及身体结构的差异还有平时的生活习惯都会导致身体存在…

    2020年3月14日
  • “懒”竟是体虚的信号!5种亚健康状态如何饮食调理?

    生活中有不少人都很“懒”,回家后,往沙发上一坐就不想动,还取名“葛优躺”,有些甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行。有些情况确实是因为生活工作的原因,让自己身心疲惫,这是正常情况。 我们之间也有文章讲过睡醒很累:早上一觉醒来感觉更累了,越睡越累原来是这里出了问题. 然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚!正是因为体虚得不到…

    养生误区 2020年3月10日
  • 春天养阳气,不能补,只能养!了解5个漏阳气的地方,阳气养起来

    进入春季后,气温开始回升,经过一冬寒冷藏养,阳气处在低谷,身体也在回暖。当万物开始复苏的时候,疾病也不例外,所谓“百草回芽,百病复发”。 如果在春天自然阳气勃发之时,身体的阳气也能得到休养,这是阳气充足就可以抵挡疾病的骚扰,将邪气驱除体外。如果阳气不足,受到压制,一整年都处在虚弱的状态。所以春天养阳至关重要!我们之前文章提到:人到四十,阳气不足,要想养阳固阳…

    养生误区 2020年3月8日
  • 血栓是什么?血栓怎么形成的,怎样预防血栓?

    血栓是什么? 血栓是血流在心血管系统内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。 它就像身体里一个淘气的小家伙,容易脱落游走,还爱到处和其他疾病拉关系,一旦管理不好,颇为危险,因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。根据发生的部位及表现主要分为心脏血栓、静脉血栓、动脉血栓三种类型。 我们之前文章就有相关血栓的介绍:都…

    养生误区 2020年3月7日
  • 小儿积食判断的十大标准

    面对“积食”这个大坏蛋,我们先得对它有个初步的认识,这样才可以做到知己知彼方能百战不殆! 关于积食,我们前面也有文章介绍过,可以参看:一两鸡内金等于一两金!鸡内金的养生价值比黄金还贵! 积食与小儿常见病的关系非常密切。李东垣《脾胃论》中提出: 内伤脾胃, 百病由生。 积食就是对病情的一种统称,当然细分下去还会有积食咳嗽,积食便秘,积食发烧,积食呕吐,积食扁桃…

    2020年3月4日

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