四季养生

  • 五毒月九毒日即将来临,五毒月究竟毒在哪?男女禁忌不可不知!

    毒五月,是指农历5月,2020年6月21号正式进入。去年这个时候我们也讲过《毒五月我们必须知道的禁忌》。 古人形成了很多消解“毒五月”养生之法,比如采摘艾叶以辟邪气,佩戴香囊以清污浊,甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家,避免与夫同房的做法。 端午九毒日,请一定要记得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起来了。这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿,养…

  • 夏季除湿气请记住这5点——少入、宣上、畅中、渗下、调气化

    夏天就像桑拿天,又闷、又热、又潮、又湿。如果联合体内的湿气,来一招里应外合,人容易觉得全身上下哪里都不爽快,头发冒油、满脸油光、大腹便便、身体沉重…… 关于湿气的问题,我们一直反复地讲。从春天,讲到了夏天。在现在的养生也都会大谈有关人体内的湿气问题。 可见,祛湿成了当今人们十分关注的问题。如果古代的名医还在的话,大概都会考虑写上一部《伤湿论》的大作了。 有时…

    夏季养生 2020年6月22日
  • 一到夏天就怕热,这种体质太难熬!内外调补,建议用这三个清凉方

    如今,很多人已经开始感受到暑热的威胁,特别是潮热多雨的天气,更容易让风、热、湿邪一起爆发,引起感冒、头晕、失眠、溃疡等问题…… 最麻烦的是,不少朋友光顾着消暑,却一不小心损耗了阳气,反而导致疾病。 夏季消暑避热不能乱来,今天就带来了一些清凉祛火的好方法,帮助大家健康舒适地度过夏天~ 夏季,这四种体质更难熬 中医认为夏季阳气大盛,是补充阳气的好时机,但同时也是…

    夏季养生 2020年6月21日
  • 夏季正确的养生饮食方式

    1、少吃冰凉食物:夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。为什么反复提到冷饮,因为确实太重要了《夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷》 要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过,胃寒者少喝,可以多喝开水。体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或…

    夏季养生 2020年6月21日
  • 中医总结“最养心夏季作息”,原来这才是养生的最高境界

    “春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。 中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。 心脏最讨厌的4个饮食习惯 1、饮食无节 体重超标是心脏病的一个主要风险因素。为了少吃些,你要避免食用大份食物,用水来代替含糖饮料。医生建议人们减少“空热量食物”的摄入。糖和油脂含量高,而基本维生素、矿物质…

    夏季养生 2020年6月14日
  • 夏季养生经络穴位调理——夏季做背百病消退

    夏季是做背部最佳时期。很多人不知道,做后背是为了什么。其实做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。 背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧! 1、大椎突出、色素沉着 肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经…

    2020年6月13日
  • 中医夏季养生小常识——夏季养生四宜七不宜

    夏季到了,这些养生小知识你知道吗? 夏季养生七不宜 1、不宜空调大开冷风吹 久居空调房间,会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦,还会有类似着凉感冒的症状,甚至会降低人体的抗感染能力,这就是“空调病”。室内温度不要调得过低或过高,以免与外界气温相差过大;房间内要保持清洁卫生,禁止在室内吸烟。 2、不宜电风扇直吹人体 电风扇使人凉爽,但如果经常开电风扇…

    2020年6月13日
  • 静脉曲张怎么预防,健康的生活方式很重要

    下肢静脉曲张症状轻的时候不痛不痒,没什么感觉,逐渐发展就会感觉下肢沉、胀、乏力、小腿的浅静脉渐现隆起,抬高腿休息以后会好转,活动一天下来就会加重。 我们在之前的文章《露腿的季节来了,这两类人要注意了!就因为下肢静脉曲张》简单的告诉过大家静脉曲张的原因。 下肢静脉曲张在30~40岁的成年人中非常多见,因为本身先天性瓣膜发育薄弱,随着后天经常站立,或者久坐,或者…

    2020年6月11日
  • 露腿的季节来了,这两类人要注意了!就因为下肢静脉曲张

    露美腿的季节马上就要到了,很多爱美的女孩子早早备齐了各式漂亮裙子。可是,如果这个时候你被「它」盯上了,那美腿的效果可就大打折扣了。它就是「美腿杀手」——下肢静脉曲张。 我们之前的文章《下肢静脉曲张的原因?为什么静脉曲张不管它会越来越严重?》就提到过下肢静脉曲张。 什么是静脉曲张? 下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”,在各种血管疾病中,其所占比例高达90%以上。从外观…

    夏季养生 2020年6月11日
  • 芒种节气的养生要点有哪些?

    芒种芒种,快收快种!意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。芒种是耕种、收获的节气,北方忙着收麦,南方忙着插秧,人体受自然环境的影响,也是培土补脾的好时机。 俗话说:“芒种火烧天,夏至雨绵绵”,芒种可谓是一年中最湿的节气了。此时天气炎热,雨多且潮湿,人体内的湿气特别重,大家会有精神倦怠,浑身乏力和食欲下降等问题。 芒种节气养生特别要注意防夏季倦怠、防湿邪困…

    夏季养生 2020年6月8日
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