部位养生

  • 颈椎保健按摩操,缓解颈椎问题

    最近我一直在讲颈椎相关的内容,因为我自己深受颈椎病的影响。所以我自己比较重视。 之前我也分享过一些实用的颈椎保健操缓解肩颈问题的养生操——扒门框拉筋法 这套颈椎保健操我个人觉得还是很实用。 ↑ ↑ ↑ 以上视频来自网络 1.反复转圈按摩。 主要用食指和中指。两手手指在后颈部两侧做转圈式按摩,从发根一直到颈根部连接处,反复转圈按摩。着重按摩平时僵硬疼痛的部位,…

    2天前
  • 颈部疼痛手麻,可能是筋结惹的祸

    十一节前去治疗手麻、手腕胀痛的问题,找了很多地方,基本都是哪里痛治哪里,其实有时候并不是,中医早就有手腕疼痛可能是颈椎的问题。而且确实最近颈椎胀痛得厉害。 医生主要是通过手法解决颈椎的问题来解决手麻。推拿的过程中痛得差点哭出来。这时候就在想,好好的健康身体自己不珍惜,不良的习惯引起这些问题,真的是花钱买罪受。 每次感冒,或者颈椎受寒都会引起颈椎到后脑勺的胀痛…

    2天前
  • 颈部筋结引起颈部疼痛、手麻等问题,一定要揉开

    筋作为一个重要的组织,承载着血脉,如果筋通畅,内部的血液通畅,那么五脏六腑都会保持健康。 筋强,是指筋出现紧张、拘挛的情况,筋强的人群身体上常常会出现筋结。筋结几乎人人都有,但是有些筋结却与疾病关系紧密,应该尽早发现和解决。 颈椎筋结发病率比较高,而且越来越年轻化,所以下面专家的介绍一定要仔细看 椎动脉型颈椎病——晕眩在颈枕交界处,用手轻轻按压,如果能摸到筋…

    2天前
  • 血栓对人体有哪些危害?血栓堵在不同部位对健康的影响

    据统计,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%。崴一下脚竟引发肺栓塞,坐飞机时间长了出现下肢血栓,术后长时间卧床也会引发血栓……血栓常常谜一样地存在,且严重威胁着我们的健康。血栓究竟是什么?对人体有哪些危害?又该如何预防呢? 血栓是什么? 血栓是指在一定条件下,血液中的有形成分在血管内形成栓子,造成血管部分或完全堵塞,从而导致对应器官或组织的血液供…

    4天前
  • 口臭口气重、口水多、脸色黄,这是平时不太在意的情况可能是你脾胃虚弱!

    说起胃病,没有人会觉得陌生。所谓“十人九胃”,现代社会里肠胃没有一点毛病的人简直可以被视为“稀有物”。 而提到了胃,就不得不说下脾,在中医看来,脾胃是一对好搭档。小时候可能经常听说面黄肌瘦,这个就是跟脾胃有关。 如果把胃比作粮仓,脾就是运输公司。 我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化,之后,由脾进行再次消化,去掉其中的糟粕,把“精华”——营养物质转运到全身…

    4天前
  • 这些最爱吃得菜被叫“毁肾王”,有人还天天端上桌

    尿毒症,宣告了肾的衰竭。肾是一步步走向衰竭的,而不是一蹴而就,之间有一个过程。 慢性肾衰竭一般经历四个阶段:肾贮备功能下降 → 肾功能不全代偿期 → 肾功能失代偿期(氮质血症期) → 尿毒症阶段,尿毒症的出现,意味着肾走入末路了。 衰竭,就是没有用了。肾是干什么的?是帮助我们把身体的废物,代谢产物、废物、尿素和多余的水分等排出体外。 肾衰竭了,废物排不掉,过…

    2021年10月14日
  • “睡觉”时有以下4种异常情况,说明脑血管“堵塞”严重,请防脑梗

    脑梗,是脑组织缺血缺氧而坏死引发的疾病。 数据显示,脑梗的死亡率高达70%,已经成为我国一大致死原因,而在经过了先进治疗的一部分人中,也可能留下偏瘫的后遗症。 因此,积极预防脑梗至关重要。 以下4种异常情况,说明脑血管“堵塞”严重,尽早检查。 异常1、头痛 晚上人体的活动减少,血液粘稠度更高,更容易形成血栓,堵塞血管。 一旦脑血管堵塞,就会出现持续性的头痛,…

    2021年9月8日
  • 肩颈僵硬要重视,6节颈椎操每天坚持锻炼10分钟

    最近右手指麻木,刚好去做调理,按揉肩颈时自己差点跳起来,太酸胀实在是受不了。调理师告诉我肩颈太僵硬了,刚好最近久坐,一定跟这个有关系。 加之自己最近运动量少,想想如果肩颈严重了,痛苦的日子还在后面,所以自己要求从现在开始要每天坚持肩颈锻炼,让自己肩颈僵硬得到缓解。 除了要练八段锦以外,还需要做一些专门针对肩颈的锻炼,所以搜集了一些自己觉得还不错的锻炼方式。 …

    2021年8月31日
  • 你是怎么把自己血管一点一点堵死的

    其实这已经不是第一次将心血管健康了,现在心脑血管疾病发病率越来越高,发病年龄越来越年轻化。我甚至自己都有点担心自己会…… 所以我就通过文章多次提醒我自己要注意。 之前文章大家可以参加《生活中有哪些原因可能造成血管堵塞》,《血管堵,脚先知,腿脚上出现4种情况请多注意》,《关爱心血管健康,从正确的观念开始,请避开这些错误的养生观念》,还有很多,我这里就不一一列举…

    2021年8月30日
  • 最新血压标准,快来看看自己是否超标了

    ↑ ↑ ↑ 以上视频来自西瓜视频 血压标准不再是120/80mmHg,快来检查自己是否超标。 很多人认为自己血压达到120/80mmHg就超标了。根据欧洲高血压学会2021年最新发布的血压标准,正常范围已经到了130/85mmHg,而收缩压在130-139之间,舒张压在85-89之间属于正常高值。 若血压大于等于140/90mmHg才诊断为高血压。 血压类别…

    2021年8月28日
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