部位养生

  • 肾虚纹,你有吗?如果你有肾虚纹并且有以下的征兆,提醒该养肾了!

    对于肾虚纹这个概念,相信很多朋友就不了解了,那什么是肾虚纹?肾虚纹对身体有影响吗? 肾虚纹:指腰部有类似妊娠纹一样的横纹在腰两侧。肾虚纹是皮肤缺乏水分,表面脂肪减少,弹性下降的结果,提醒你该给肌肤抗衰了! 如果你有肾虚纹并且有以下的征兆,提醒该养肾了! 1、总感觉口咸是肾虚 为什么肾虚的人口会咸呢?这是因为我们的五味(酸苦甘辛咸)跟我们的脏腑是相对应的,与肾…

    健康分享 2020年6月23日
  • 喝粥可以“养胃”么?关于喝粥养胃你该这样看

    家里的老人总会嘱咐你“多喝粥,能养胃”,“每天早上一碗稀饭,可以治疗胃病。” 那么,喝粥真的能养胃么? 其实,这个问题得分为2个层次来看。 短期看来,“粥”属于流质食物,不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠,分解为葡萄糖并被人体吸收利用,这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,从这个角度…

    养生误区 2020年6月23日
  • 气血到底是不是补出来的?

    平时和大家进行沟通交流的时候,发现存在一个普遍的误区:多数人认为,气血不足,只要吃点补气血的就能好,比如桂圆红枣枸杞,弄点天天泡水喝….诸如此类,这样真的能补气血么? 气血不足的形成绝非一天两天所致,而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的,如果仅仅通过喝点滋补茶,就能让气血变得充盈,这也太简单了,世界上将不存在气血不足的问题了。从因果逻辑上讲,这种做法显得不…

    养生误区 2020年6月19日
  • 最擅长化解中焦脾胃的湿气的药食同源药材——陈皮

    常常被问到,调理身体要怎么入手?我最推荐的还是健脾。 原因是脾虚的朋友,不管吃什么食物身体都没办法吸收,要不然化成湿气淤堵;要不然拉肚子直接就排出去了。 陈皮,最擅长化解中焦脾胃的湿气,陈皮算是健脾届知名度最高的食材之一了。 但相比于小米、山药、红薯这种直接养护脾胃的五谷杂粮,陈皮的健脾更适合体内有湿气,容易气滞的女生。 《本草备要》里说:(陈皮)调中快膈,…

    养脾胃 2020年6月19日
  • 脾胃为后天之本,如何通过食疗养生和穴位养生调理小孩脾胃,让孩子的脾胃强壮起来

    孩子吃不好,是脾出了问题; 咳嗽反复,有鼻炎、肺炎,是脾胃虚寒了; 晚上睡觉翻来覆去,孩子脾虚不消化了。 孩子身体不好,为什么一切都是脾胃的问题呢?你真的不是在忽悠我? 相信这也是不少家长共同的疑惑。 一、脾胃虚,并不只是脾和胃的问题 中医说“心主神”遭到了质疑,不是脑控制神志吗? 一个人得了肝病,但中医医师却开了健脾的药,效果还挺好。很多人不理解。其实,中…

    养脾胃 2020年6月18日
  • 日常补肾的方法——补肾的十个动作,90%的人不知道!坚持锻炼效果自现!

    有些人总觉得补肾一定要吃中药,其实日常的补肾方法,只要掌握好了,其实很简单,而且很实用。 一、肾开窍于耳,能益肾填精。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。 二、吞唾液 口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。 您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天…

    温补肾精 2020年6月16日
  • 小孩腹胀圆鼓鼓家长要注意,可能是脾胃功能问题,小儿推拿如何调理孩子腹胀

    我们都知道,脾为后天之本,所以小孩的脾胃功能比正常成年人要弱。相对来说小孩在吃方面需要更注意,不然就很容易积食。 积食腹胀引起的生病看看孩子舌头,无一不是舌苔厚腻,舌面鼓鼓的,如图: 舌头中间脾胃区舌苔厚腻,而且舌面明显鼓胀的,这就是典型的积食腹胀的舌相 前几天孩子还算平坦的腹部,几天后气鼓鼓的,你可别单纯觉得这是孩子长胖了,孩子腹胀其实是要生病的信号! 怎…

    养脾胃 2020年5月24日
  • 肥胖多“湿气重” ,关键在脾虚,脾虚湿气重怎么调理?

    前几天去看中医,告知我身体湿气重。这点我也知道,所以隔段时间我就会喝点红豆薏米粥,我相信有点中医养生常识的朋友都会这样做。因为《薏米——公认的“祛湿高手”,还能健脾》。 大部分人都会有湿气重的状况。今天就和大家分享常说的“湿”究竟是从哪里来的,以及祛湿的几个关键穴位。 一、湿气重是什么原因造成的 1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿; 2、虽然没多吃…

    养脾胃 2020年5月14日
  • 心脑血管健康,从日常饮食做起,这些蔬菜人人都吃得起

    以前很多人都认为,心脑血管问题都是中老年朋友需要担心的事,但是现在心脑血管问题越来越年轻化了,这与我们现在的日常饮食起居不无关系。 有的人虽然只有30岁,但血管年龄已经60岁了,但如果我们注重血管的清理,避免让血管堵塞,夺命心脑血管疾病自然就不会找上门。 心脑血管疾病的预防我建议越早越好,不要等到自己有了这种病才重视。 我们为您推荐十大血管最爱的菜以及五个血…

    心血管健康 2020年5月1日
  • 用好肾俞穴、八髎穴和督脉,改善男女生殖系统问题,补肾暖宫一举多得

    随着工作生活压力的增加,很多人可能会感觉到腰酸背痛、腰膝酸软。会用空心拳捶捶腰背,或者捏捏腰,这样稍微能缓解一些。 对于有中医养生基础的人都知道腰部有对于肾脏和生殖系统的穴位,那就是肾俞穴和八髎穴。 长期坚持按揉,推揉这些穴位可以改善我们的身体健康状况: 男性可补肾虚,治疗肾虚的病变,如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女性可暖子宫,治疗生殖泌尿…

    温补肾精 2020年4月19日
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