养肺润肺

  • 三大方法预防伤肺的寒邪,振奋阳气,驱散寒湿之邪!

    春初天气变化快,容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,要想抵御寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况,还需多做做舒张运动。 以下给大家分享三大方面预防伤肺的寒邪,供大家参考。 防寒保暖仍是要务 春天是阳气开始生发的时候,但是冬寒还未完全离去,故容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,而寒邪主收引,春天又有阳气生发之势,所以容易导致寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况。 大家都翘首期…

    养生运动 2020年3月11日
  • 日常养肺,多做这7件事!养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合

    日常养肺,多做这7件事!养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合 进入秋冬换季之后有些人会感觉呼吸不畅,鼻子不通。秋冬是肺部疾病的高发季节,除了接受必要的医学治疗,我们自己可以做些什么呢?下面,我们就一起来看看日常养肺方法吧。 1.常笑宣肺:对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,清理呼吸道,使呼吸通畅。 2.深呼吸清肺:适度的深呼吸动作有助于清肺。 3.按摩护肺:按迎香穴,…

    养肺润肺 2019年11月17日
  • 寒露过后秋燥更盛,养肺润肺有讲究!几个小方法助你养好肺

    进入秋季,特别是寒露之后,更加容易出现呼吸道疾病,有这类疾病史了人更加应该注意了。有些人这个时候也容易嗓子感觉干,嘴唇干,感觉有痰等情况。 寒露过后,秋燥将越发明显,呼吸道疾病也到了高发季节。因此,养肺是秋季养生的重中之重,大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征,通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,肺呼吸的日…

    养肺润肺 2019年10月11日
  • 秋收冬藏,秋天里请务必收好你的“阳气”

    阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰 《素问·生气通天论》 简单来说,阳气足的人生命强盛,而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后,天气开始变得寒凉,虽中午气温还比较高,但早晨和晚上温差是比较大,较易失去体内阳气,导致寒气侵体,使身体生病。那么在秋季我们该如何“藏好”阳气呢? 就要注意:尽量不要有这些损失阳气的习惯。 1、吃冰凉食物 虽然秋季天气凉爽了许…

    养肺润肺 2019年10月1日
  • 结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ,按照这5点助你养出好肺

    秋天气候干燥,人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现象,本身有呼吸系统宿疾的患者也容易复发。 中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺,而肺为“娇脏”,外合皮毛,主呼吸。外邪侵犯人体,不管从口鼻吸入,还是由皮肤侵袭,都容易犯肺而致病。所以秋天养生,应以“养肺”为先,为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。 1、饮食养肺 “燥”是秋天的主气,容易伤肺阴,多服…

    2019年9月3日
  • 出伏后温差大,这34天也是心血管疾病的高发期,我们应该如何预防

    今日出伏(昨天是超长三伏天最后一天),漫长的三伏天,正式走到尽头了。难熬的炎炎夏日随着伏天一起结束。 出伏后,昼夜温差变大,一天中气温跨度最大可能到10多度。老人们常说,“早上凉飕飕,中午热死牛”。 今天就有明显的感觉,伏天晚上6、7点外面的温度都很高,今天吃完晚饭出来感觉很舒服。 出伏后这段时间,也是心血管病的高发期。 从8月21日(出伏)开始到9月23日…

    养肺润肺 2019年8月21日
  • 立秋后是养肺润肺的最佳时机,分享立秋食疗养生方法

    昨天是24节气的立秋,关于立秋养生我们讲了一部分:二十四节气中第13个节气——立秋,立秋养生宜润燥养肺。今天主要跟大家分享下立秋后的食疗养生。 随着秋的深入,立秋后白天虽然依旧炎热,但早晚寒气将渐盛,大家在避暑的同时也不要忘记早晚避寒。 经过盛夏的暑热熏蒸,此时正是身体恢复的最佳时机,若此时做好养生,便可以达到祛病延年的效果。 一、进补多吃“素三宝” 古时人…

    2019年8月9日
  • 二十四节气中第13个节气——立秋,立秋养生宜润燥养肺

    立秋是二十四节气中的第13个节气,也是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始(孟秋,是指秋季第一个月,农历七月),丰收之际的到来。 每年8月7日到9日之间视太阳到达黄经135°时为立秋。“秋”就是指暑去凉来。立秋时,北斗指向西南。正如谚语所说:“立秋之日凉风至”,“早上立了秋,晚上凉飕飕”。从这一天起,秋天开始秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降…

    养肺润肺 2019年8月8日
  • 世界无烟日——为了明天请戒烟

    算是蹭热点吧。之所以把世界无烟日安排在今天(5月31日),主要是因为明天就是六一儿童节了,需要给孩子一个更好的环境,为了祖国明天的花朵请戒烟! 我自己对于吸烟也有贴身体会,当然我自己不抽烟,但是现在越来越反感身边人吸烟。自从有了宝宝,看到前面有抽烟的人,立马跟他保持距离。 迎面走来正在抽烟的人,从擦肩而过的那一刻起,总感觉他身后一路飘过的烟雾都被我吸进去了。…

    养生误区 2019年5月31日
  • 肺爱白色食物,养肺常吃“三白”

    白色食物碳水化合物、蛋白质比较多,有增强体质、润肺的作用。 养肺常吃三白:百合、白萝卜、银耳 百合属于味甘、微苦、性寒的药材,归心、肺经,食用百合对于肺部保养有非常好的效果。 就清肺效果来说,在百合中有较多的黏液质,这种物质是可以很好的帮助我们人体保护肺部健康的了,同时还可以很好的滋阴润燥,而且还可以做为中药材,适合中医上治疗润燥、肺热咳嗽等。 民间早就有“…

    养肺润肺 2019年4月28日

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