养肺润肺

  • 立秋后是养肺的黄金期,简单4招教你如何养肺润肺

    立秋后,还处于三伏,天气并未转凉,此时,还要助于防暑降温。 燥主秋令,且燥邪易伤肺。肺,通过鼻与外界相通,故很容易被秋燥所伤。 如,肺气太强,容易口干舌燥、喉咙痛。若,肺气虚,则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。 如果,秋燥伤肺,则冬季来临时,易出现肺系疾病。所以,立秋后,是养肺的“黄金期”,此时,一定要做好肺部的保护工作! 立秋后,养肺“黄金期”,简单4招,…

    养肺润肺 2020年9月9日
  • 肺为娇脏,为五脏六腑之盖,秋季养肺要做到“温”“润”“静”

    入秋之后,天气依然很热,许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯,即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变,但节气已转换,秋风起,早晚温差逐渐加大,天地阳气渐收,稍不注意就会受到外邪的攻击。 中医认为:“肺为清虚之体而居高位,为五脏六腑之盖,开窍于鼻,外合皮毛,外感六淫之邪自口鼻皮毛而入,多先犯肺,肺叶娇嫩,不耐寒热,易被邪侵而发病。”也就是说,肺为娇脏,忌…

    2020年9月5日
  • 秋天养肺润肺吃这“九白”,巧养娇肺,男女老少都需要

    之前文章我们也介绍过《《黄帝内经》教你五色食物养五脏 你吃对了吗?》,白色对应肺部。中医认为“肺为娇脏,其位最高,不耐寒热”,且肺“喜润而恶燥”,最易受燥邪伤害。所以入秋后,肺是最容易被伤害的。 肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,肺在秋天最易伤,但反过来看,此时也是养肺的黄金时机。 十白吃出一颗黄金肺 想要养肺,简单的就是食疗,在所有颜色中…

    养生运动 2020年9月3日
  • 出伏后,常按头颈部,适当多吃这些食物,养肺滋阴,安稳过秋!

    不少人认为,夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为,冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实,夏秋交替的时间才是心血管疾病的暴发期。 心血管医生介绍,人体本不怕炎热,更不惧严寒,怕就怕“一冷一热”这么一折腾,于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。 出伏后早晚温差大,会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。提示当人血压升高时,只要去点揉或…

    2020年9月1日
  • 入秋后肺部最脆弱,秋不养肺,冬病缠身

    要说入秋后哪个部位最脆弱,那一定是肺部了。肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用,但秋燥伤肺,不过此时也是养肺的黄金时机。 如果你错过了冬病夏治,那千万就不能再错过养肺黄金期,否则冬天身体好不了。 秋不养肺,冬病缠身 养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。 女人不养肺,老得特别快 肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调…

    养肺润肺 2020年8月30日
  • 手太阴肺经运行线——手臂上的这条线堵住了,各种毛病都会接踵而来

    在人体“手臂上的一条线”,如果它堵住了,各类大大小小的毛病都会接踵而来。这条线是什么,它就是手太阴肺经运行线,为什么肺经运行线堵住了,各类大大小小的毛病都会接踵而来呢? 因为肺与大肠互为表里,如果肺火肃降,那么大肠也可能传导失常,导致大便困难。而众所周知,便秘又会影响人体排毒,毒素在体内越积越多,各类大大小小的毛病都会接踵而来。 另外,肺经运行线还藏着很多治…

    养肺润肺 2020年7月9日
  • 三大方法预防伤肺的寒邪,振奋阳气,驱散寒湿之邪!

    春初天气变化快,容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,要想抵御寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况,还需多做做舒张运动。 以下给大家分享三大方面预防伤肺的寒邪,供大家参考。 防寒保暖仍是要务 春天是阳气开始生发的时候,但是冬寒还未完全离去,故容易出现昼夜温差大的倒春寒情况,而寒邪主收引,春天又有阳气生发之势,所以容易导致寒邪外闭,内则郁热等寒热错杂情况。 大家都翘首期…

    养生运动 2020年3月11日
  • 日常养肺,多做这7件事!养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合

    日常养肺,多做这7件事!养肺润肺需运动锻炼与食疗相结合 进入秋冬换季之后有些人会感觉呼吸不畅,鼻子不通。秋冬是肺部疾病的高发季节,除了接受必要的医学治疗,我们自己可以做些什么呢?下面,我们就一起来看看日常养肺方法吧。 1.常笑宣肺:对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,清理呼吸道,使呼吸通畅。 2.深呼吸清肺:适度的深呼吸动作有助于清肺。 3.按摩护肺:按迎香穴,…

    养肺润肺 2019年11月17日
  • 寒露过后秋燥更盛,养肺润肺有讲究!几个小方法助你养好肺

    进入秋季,特别是寒露之后,更加容易出现呼吸道疾病,有这类疾病史了人更加应该注意了。有些人这个时候也容易嗓子感觉干,嘴唇干,感觉有痰等情况。 寒露过后,秋燥将越发明显,呼吸道疾病也到了高发季节。因此,养肺是秋季养生的重中之重,大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征,通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。 干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,肺呼吸的日…

    养肺润肺 2019年10月11日
  • 秋收冬藏,秋天里请务必收好你的“阳气”

    阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰 《素问·生气通天论》 简单来说,阳气足的人生命强盛,而阳气不足的人则容易生病缩短寿命。秋分之后,天气开始变得寒凉,虽中午气温还比较高,但早晨和晚上温差是比较大,较易失去体内阳气,导致寒气侵体,使身体生病。那么在秋季我们该如何“藏好”阳气呢? 就要注意:尽量不要有这些损失阳气的习惯。 1、吃冰凉食物 虽然秋季天气凉爽了许…

    养肺润肺 2019年10月1日
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