爬山

不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。 而如今正值夏天，天气晴朗，是一个早上去公园锻炼的好时候，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！ 据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。 怎样锻炼容易越练病越多呢？老年人有哪些错误的锻炼方式？ 1、长时间广场舞 这一类病人症状基本相同…