肩袖损伤

很多老年朋友退休后担心一下子适应不了，就开始给自己找事做，不能让自己闲下来。所以不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的人。 但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！ 记住凡事因人而异，因年龄而异，没有统一的标准，请记住把握好度! 据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。 怎样锻炼容…