便秘
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很多人关心便秘吃什么？为大家推荐便秘食疗方法
我们之前有文章专门介绍过便秘：越来越多人都有便秘，预防便秘，谨记这九招。 便秘的原因 便秘，离不开这四个原因 想要对抗便秘，首先要知道人为什么会便秘？引起便秘的病因有哪些？总结一下，不外乎以下几个方面。 1、饮食不节制 喝酒过多、喜欢吃肥甘厚腻的食物、喜欢吃辛辣的食物，这些都会导致肠胃有积热。肠胃有热，就会耗损我们身体的水分，就会导致大便干燥，难以排出。 另…
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清宿便的有效的方法，教你调出好身体
我们经常看广告里说宿便，认为宿便是长久淤积在我们体内的废物，这让很多年轻人觉得自己需要排宿便。其实，中医和西医里并无宿便之说。只要正常排便，体内是不大可能积存更多的粪便的。 很多人面临的其实是排便困难的问题。便秘确实是一个非常复杂的病。当短期内大便干燥、排便困难很可能是不良生活习惯所导致的，比如减肥不吃饭或者吃得油腻又不运动，熬夜上火等。 中医日常饮食调理帮…
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越来越多人都有便秘，预防便秘，谨记这九招
由于工作压力增加、饮食习惯不规律等，越来越多人受到便秘的困扰。 一般来说，便秘主要有这三种表现： 一是大便次数少，每三天或更长时间排便一次； 二是排便困难，每次排便超过五分钟，排便费力，排便后还有便意； 三是大便干结，粪便呈羊粪球状。 引起便秘的原因很多且较为复杂。一旦出现便秘，尤其是情况较为严重、持续时间较长的便秘，需要及时到医院检查并接受治疗，切勿滥用泻…
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药王孙思邈141岁，他的养生十三法，只要你坚持，疾病就会有所好转！
大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。 他是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因，就是他每天都会做的养生十三法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。 下面为大家示范一下，药王孙思邈这套养生十三法！ 耳常鼓 针对：记忆力、听力下降 操作方法： 手掌掩双耳，用力向内压，然后放手，应该有…
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隐秘养生操——“提肛”。随时随地养生，别不好意思，真有效！
“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。 研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张。常“提肛”，可使盆腔肌肉得到锻炼，改善盆腔血液循环，防止盆腔静脉淤血；还可补益肺气、肾气。男性可防治前列腺疾病，女性可防治经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。 正所谓“常提…
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常见疾病坚持按这些穴位有良效
其实我一直是主张养生大于治疗。这里的养生我指的是没有疾病之前的调理，也就是预防。 人吃五谷杂粮，没有不生病的，生了病就得吃药，血压高得吃降压药，血糖高得吃降糖药，胃疼得吃胃药……毛病越多，家里常备的药也就越多。有些人一大早就得吃一大把药。其实，在我们正常用药的同时，常常点揉身体上的穴位，会有意想不到的收获。 止休克掐压人中穴 人中穴是一个重要的急救穴位。中医…
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我的营养早餐——燕麦片
我是从3年前开始把燕麦片当做早餐，超市买的即食燕麦片只需要开水冲就可以了，我也没有添加其他的，比如牛奶、酸奶这些。刚开始也是不习惯，只知道燕麦片的营养价值高吃了好。慢慢坚持吃，也觉得不错！ 超市燕麦片品牌有很多，很多燕麦片都是标明原料燕麦粒产地是澳大利亚，莫非是澳洲产的燕麦营养价值更高？？？ 燕麦被美国《时代》杂志认定为“全球十大健康食物”之一，燕麦作为其中…
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春天适合吃这8种菜，防病又养生
春天里万物复苏，生机勃勃的春季，是生发的季节，之前身体里面各种病症很容易在春季爆发出来，比如反复感冒、肝火旺、口腔溃疡、烂嘴角等。 如果出现这些症状也不用太慌！因为在春天里，大家可以吃一些应季蔬菜来预防疾病和提高免疫力，请准备记笔记！ “二三月宜食韭”，韭菜又鲜又嫩，最是诱人。 韭菜膳食纤维多，能促进胃肠蠕动，还能把消化道中的残渣包裹起来，随大便排出，所以韭…
