丝瓜

正如我们常说“夏不进补，底气不足”，人在盛夏出汗多、消耗大，这时如果不补补，身体难免要遭殃。 专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南。照着做，离长寿更近一步。 夏天吃3瓜，清热解暑还通便 1、西瓜清热解渴 说到夏天，怎么少得了西瓜？ 西瓜90%以上都是水，6%左右是糖，还含有钾元素及番茄红素等，不但能解暑、解渴，营养价值也很高！ 中国民间谚语云：夏日吃西瓜…