我就是属于心火旺的一类人群。有时候舌头上起泡溃疡，真的痛苦不堪。 情绪和压力是心血管病的一大诱因。每天杂七杂八的事就像一把又一把小小的心火，烤得人心烦意乱、紧张不安。 解心疾的关键是降心火。小腹又叫“丹田”，就像一块沃土，为营养脏腑之根、气血生发之源。练习时要呼吸徐缓，身心合一，即“引心火下行，荡平心意”。 调息与开合小腹时要配合意想，但不要动用心神，而是追…
