养生运动

今天要教给大家一套很实用的养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？ 最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~ 身体好不好“剪刀、石头、布”一测就知道! 人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常…