惊蛰

我们已经介绍过惊蛰节气：24节气中第三个节气——惊蛰，惊蛰到，起床不要晚于这个时间。 惊蛰以后天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。 我们就来分享下惊蛰养生需要注意的 惊蛰养生——起居 1、早起 春回大地，人体的阳气开始趋向于体表，肌表气血供应增多而肢体困倦。睡懒觉并不利于阳气的生发。因此，应当夜卧早起，帮助阳气升发。   2、增加锻炼 …

中医认为，惊蛰[zhé]这天 “雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！ 春主醒、主动 一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。 3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨； 9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13…