末伏
-
末伏不足10天，阴阳变换的关键时期,末伏养生=补阳气+除湿气
末伏一到，立秋的那点清凉瞬间被清除殆尽。 虽然早晚较凉，但中午仍然暑气逼人，体感依旧黏腻。 与头伏和中伏不同，末伏这10天，可是由夏入秋，由热渐冷，阴阳变化交替的关键时期！ 末伏养生 = 补阳气 + 除湿气 三招补阳气 有谚语说：“夏有真寒”。 三伏天是人体阳气最盛的时候，此时人体阳气充实于体表，然而皮肤毛孔开泄，体内阳气则显得不足，而伏阴在内，容易出现阳虚…
-
立秋过后，养生很关键！吃果不吃瓜，吃蜜不吃辣！
立秋过后意味着秋天的到来，虽然总的趋势是天气逐渐凉爽，但暑热还一时难消，天气依旧火爆，威力不浅，稍有不当，就容易致病。 立秋之后这段时间，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是末伏这段时间。这时起，大家要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，补充水分、保证睡眠，多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。 1. 依有高温天 “秋老虎”是立秋后的第一个庚日，…
