梨
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梨——它是秋天润肺生津的担当，但99%人丢掉的是真正润燥的部位！
到了秋季，很多人对出现喉咙干，眼睛干，鼻子干，嘴唇干，大便干，头发干枯，各种干。尤其是本来就阴虚内热，心肝火旺的人。 既然那么干，那就多喝水咯？但，很多人发现并没有用！ 为什么喝水还是会“干”？ 简单来说，身体不是漏斗，不是你喝进去多少，就能兜住多少的，身体有代谢功能，有个“水利工程”。 当秋天温燥来临时，我们真正缺的不是水，而是津液，但“津液”并不是简单靠…
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梨的功效与作用，饭后吃梨有益健康，但不是所有人都适合
梨自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。 梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。 常吃能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质…
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小雪节气养生重点——小雪节气如何养生以及养生误区
今天（11月22日）迎来小雪节气，之后气温还会继续往下降，很多地区还会下雪。那么在小雪节气里我们要如何进行养生呢？哪些误区是不能碰的？想了解的朋友可以看看下文！ 1、生吃萝卜熟吃梨可养好肺 小雪过后，大家不妨试着生吃萝卜熟吃梨。因为梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者熟吃梨还能增加止咳的效果，这里有一个简单的食疗方供大家参考：取大梨1个，蜂蜜6…
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吃货们送福利啦！为你推荐几种秋季当季水果，好吃又健康！
我们家就有几个吃货，随着年龄的增长现在也开始注重养生了，但是吃货的本性难改，仍然挡不住她吃吃吃，只是由以前的油炸、膨化、重口味食物变成了水果。所以现在我们家基本是水果不断。 梨——清新润肺最佳 为什么第一个给大家推荐梨呢？因为秋季是养肺的季节，肺又对应白色食物。相关文章可以参考： 结合五行来说秋季养生应以“养肺”为先 ，按照这5点助你养出好肺 进入秋季寒气渐…
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进入秋季寒气渐生早晚温差大，身体这几处千万不能受凉，秋补“三字经”
这两天变天了，气温下降。有风湿骨病的朋友感觉最明显了，有些关节开始隐隐作痛。夏季可能一切好如初，但是进入秋冬后这种痛开始发出来。建议这类朋友尽量不要碰冷水，因为冷水会让这种痛越发明显。 秋季，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥。因此，养生当注重保暖与润燥。 民间流传“春捂秋冻”的养生理念，即到了秋凉时节，不急于添加衣服，适当冻一冻能增强机体的抗寒能力。 但…
