秋季养生
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肺为娇脏,为五脏六腑之盖,秋季养肺要做到“温”“润”“静”
入秋之后，天气依然很热，许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯，即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变，但节气已转换，秋风起，早晚温差逐渐加大，天地阳气渐收，稍不注意就会受到外邪的攻击。 中医认为：“肺为清虚之体而居高位，为五脏六腑之盖，开窍于鼻，外合皮毛，外感六淫之邪自口鼻皮毛而入，多先犯肺，肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵而发病。”也就是说，肺为娇脏，忌…
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进入秋季寒气渐生早晚温差大，身体这几处千万不能受凉，秋补“三字经”
这两天变天了，气温下降。有风湿骨病的朋友感觉最明显了，有些关节开始隐隐作痛。夏季可能一切好如初，但是进入秋冬后这种痛开始发出来。建议这类朋友尽量不要碰冷水，因为冷水会让这种痛越发明显。 秋季，天气下肃，地气收敛，空气开始变得干燥。因此，养生当注重保暖与润燥。 民间流传“春捂秋冻”的养生理念，即到了秋凉时节，不急于添加衣服，适当冻一冻能增强机体的抗寒能力。 但…
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立秋后是养肺润肺的最佳时机，分享立秋食疗养生方法
昨天是24节气的立秋，关于立秋养生我们讲了一部分：二十四节气中第13个节气——立秋，立秋养生宜润燥养肺。今天主要跟大家分享下立秋后的食疗养生。 随着秋的深入，立秋后白天虽然依旧炎热，但早晚寒气将渐盛，大家在避暑的同时也不要忘记早晚避寒。 经过盛夏的暑热熏蒸，此时正是身体恢复的最佳时机，若此时做好养生，便可以达到祛病延年的效果。 一、进补多吃“素三宝” 古时人…
