脊柱

5月21日是世界脊柱健康日，腰椎是脊柱的重要组成部分，也是脊柱疾病的好发部位。 对于腰椎病的预防保健，我们经常强调的是避免久坐久站以及正确的坐姿、站姿等，其实，能否睡“好”觉，对预防腰腿痛复发，也有重要的作用。 选对床 我们经常听人说，腰椎病患者要睡硬板床。有些人就真的买了硬板床来睡，结果躺在床板上浑身硌得痛，一晚上折腾得辗转难眠。 上海中医药大学附属岳阳中…

都知道跷二郎腿不好，但是就是改不掉。 问：为什么要跷二郎腿？有回答说舒服。其实是一时的舒服。 特别是当人很放松的状态下，就容易不自觉的跷二郎腿。 我自己的理解是：跷二郎腿对人的腰椎（椎体）及其相关器官有影响。这种影响不是一天就有相当大的影响的，而是长年累月的积累，到了一定时候就爆发出来的。所以不要以为今天的结果，是一天能改变的。 跷二郎腿会倾斜女性骨盆，进而…