在之前的文章《气血不足的症状有哪些？身体出现气血不足怎么调养呢？》我们就给大家分享了一些气血不足的症状和气血不足的调理方法。可能有些人还是不完全懂，所以今天再分享一些简单的方法。
老中医说，气血足不足，其实通过一个部位就可以看不出来，这个部位是哪里呢？那就是我们的手。
1、看手温度高低
如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现。
2、指腹饱满与否
不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
3、食指是否青筋
正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。
4、看掌心纹路
大家再把手翻过来看掌心，如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病，要注意好好调养。
5、看月牙
正常情况下，除了小指，其他八根手指上都应该有月牙。如果在你的手指上看不到月牙，或者只有大拇指上才有，说明体内寒气重，或者循环功能差，气血不足，导致血液到不了手指的末梢，所以才没有月牙。
月牙的大小也有讲究，在大拇指上，月牙的面积应该占到整个指甲面积的1/4到1/5，在食指、中指、无名指上最好不超过1/5。月牙过小，是气血不足的表现。但如果月牙过大也不是好事，可能容易出现高血压等症状。
另外，如果在指甲上发现纵纹，就要提高警惕了。这说明你身体正在透支，很有可能气血两亏，很容易提早衰老。
好了，接下来伸出自己的双手检查一下以上5种情况你是否存在，如果一项也没有，恭喜。如果5种中了任意一种，那么现在开始补气血吧，平时可以多喝点参枣姜糖，尤其是女性朋友，不想自己变老，赶紧行动。
相关推荐
-
不是睡不着就是睡不够？“世界睡眠日”专家支招如何睡个好觉
3月21日是“世界睡眠日”。平时压力大、工作节奏快，对于很多上班族来说，拥有优质的睡眠是一件越来越难的事情。与此同时，这次突如其来的新冠肺炎疫情让许多人不能外出只能“宅”在家里，除了吃就是睡，睡得太多没了精气神，甚至出现焦虑、抑郁等情绪。 关于睡眠的文章，推荐大家查看：长期睡眠不足，身体将会发生这些变化。 哪些习惯会影响睡眠质量，自己对照下有没有这些不良习惯…
-
重口味动画短片《请不要再虐待你的器官了》 非常有教育意义
一个4分钟的短片《请不要再虐待你的器官了 Organ Story》又名《器官葬礼》揭露了一个扎心的真相：其实在很多时候，杀死我们的不是疾病，而是我们自己！ 将人体器官拟人化，从器官的角度来入手，觉得很新颖！ 在这样的生活中，每个人都能看到自己的影子，我们简单叙述下： 1、闹钟响起，熬夜熬到凌晨的他无精打采地从床上起来。随便做了点早餐，大口大口地吞咽。因为吃得…
-
中医至理名言30句：养身，养心，养生!
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。 半年多来的奋斗拼搏，让身体大多处于一个疲惫状态，在此小编精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。 一、养身 饱食即卧，乃生百病。 《备急千金要方》 解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而…
-
四月里杨柳絮纷飞，过敏反应怎么办？柳絮过敏的预防和处理
四月满城“飘雪”——杨絮柳絮漫天飞舞，引发了不少人皮肤、鼻腔甚至呼吸道的过敏反应。 我们在文章《二十四节气——清明节气，清明节气养生》就提到过春季需要防止杨絮柳絮过敏。 过敏症状 柳絮、杨絮是植物种子外表一层植物纤维、绒毛组织，对很多人的皮肤有刺激作用。一般人接触到杨柳絮没有大碍，但过敏体质的人接触或者吸入杨柳絮、花粉等物质后，容易引起流鼻涕、打喷嚏、呼吸急…
-
十大最易发胖职业榜单出炉，看看里面有你吗？
近日，央视新闻表示“肥胖”是一种普遍存在的“工伤”！ 听到这则新闻，我想很多已经工作几年的朋友一定高呼太棒了！而且这种肥胖有一个专有名词“过劳肥”！看名字你应该就理解了，无需多解释。 有没有发现工作后是越来越胖？调查发现，工作在3年左右是“过劳肥”的高发期，超过1/4的人跟入职相比长胖了5公斤。 对比一下，感觉都快认不出自己了，有没有？ 这十大职业荣登“最易…
-
5种最伤身的性爱方式，你有没有？
每对夫妻都希望享受到最美妙的性爱，但有些错误的性爱姿势、不正确的性爱观念以及没有意识到的小细节，都可能影响身体健康。尤其是下面5种性爱方式，一定要避免。 No.1刻意延长性爱时间 临床上遇到很多患者，射精速度过快，爱人不满意，达不到性高潮。尤其是碰到需要很长性交时间才能达到高潮的女性，男性患者就更加有压力。这种性爱上的不同步让许多男士头痛不已，甚至感到很沮丧…
-
人生在世，一切顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道
如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如古代痴迷炼金术以达到长生不到，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。 真正的健康，应该这样理解：”适合的就是最好的。”最容易健康长寿的5种生活方…
-
【世界脊柱健康日】睡“好”觉，也能预防腰腿痛
5月21日是世界脊柱健康日，腰椎是脊柱的重要组成部分，也是脊柱疾病的好发部位。 对于腰椎病的预防保健，我们经常强调的是避免久坐久站以及正确的坐姿、站姿等，其实，能否睡“好”觉，对预防腰腿痛复发，也有重要的作用。 选对床 我们经常听人说，腰椎病患者要睡硬板床。有些人就真的买了硬板床来睡，结果躺在床板上浑身硌得痛，一晚上折腾得辗转难眠。 上海中医药大学附属岳阳中…
-
常说气血不足，那你的气血是如何被消耗掉的？
不管身体出现哪种问题，最终必然会反映到气血上，比如脾虚，肾虚，慢性病等等，发展到最后就是气血虚或者瘀堵。 今天说说气血是如何被一点点消耗掉的。 很多朋友整天喊着气血虚，人没精神，缺乏活力，真是活得没劲啊！以现代的物质条件，在出生前相信父母都会很好的补充营养，不至于出生后气血不足，甚至瘦弱不堪的情况，大多数人出生还是白白胖胖的，气血充盈，先天之本还可以，但是随…
-
恰到好处的主食摄入量能让人活得更久更健康
先说说我自己吧，我晚上基本不吃主食，最多吃点菜，或者就是水果。经常有人问我，晚上不吃主食不饿吗？不饿！ 很多人减肥，就节食，控制糖，少吃主食，只吃高蛋白的食物。其实权威研究：主食吃得少，寿命长不了！这个人不吃主食，7年后竟然……太令人震惊了！过度控制饮食减肥是不科学方式！ 大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。 而且，近年来，主食的种种负面传闻不绝于耳，…
