穴位解析释义
环跳穴别名膑骨穴、髋骨穴、分中穴、环各穴、髀枢穴、髀厌穴。
1、环跳。环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。该穴名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名。
2、膑骨。膑，膝盖骨也。骨，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关穴节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。
3、分中。分，分而散之也。中，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名分中。
4、环各。环同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。各，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。
5、髀枢。髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。
6、髀厌。髀，通脾，指穴内脾土。厌，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名髀厌。
附注：足少阳、太阳穴二脉之会。
- 穴位含义：胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
- 气血特征：气血物质为地部的水湿及天部的阳气。
- 运行规律：地中水湿渗入脾土之中，天部之气则外输人体各部。
环跳穴，属足少阳胆经，位于臀部。
很多人对环跳的穴义解释感觉一头雾水，下面给大家通俗解释一下吧：
“旋转为环，跃动为跳，环跳穴就是可以让下肢受风痹痛活动不利的人，旋转跳跃如常的一个穴位“。
实际上，这个“环”指的是大腿可以正常的旋转，无论是内旋、外旋还是上下活动，都可以正常进行；而这个“跳”，指的就是腿部可以弯曲跳跃，因为无论是旋转还是跳跃，除了要靠腿部的肌肉，还要靠臀大肌的反复收缩才能进行，而环跳恰恰在此位置。
同理，环跳又名髀枢。
髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢，名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。
而中医认为，脾主肌肉，下肢活动不利，在于肌肉中的气血供应不良所致，既然是脾之枢纽，可见其作用之关键。
穴义里“穴内阳气健盛使人在如”，不好理解，尤其是“在如”二字，百思不得其解。估计应该是指大腿活动自如之意。
环跳是一个阳经大穴，它主管了人体下肢的旋转（环）和跳跃，而要完成这一环和跳的功能，都取决于气血的供应，所以刺激环跳，可同时兼具疏通少阳和太阳两经的作用。
取穴
取穴方法：环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。’
功能主治
功能作用：健脾益气。
主治疾病：腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，遍身风疹，挫闪腰疼，膝踝肿痛不能转侧。
穴位配伍：
- 环跳配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，有疏通经络，活血止痛的作用，治坐骨神经痛。
- 环跳配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，治风寒湿痹证。
- 环跳配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹
- 环跳配足三里、阳陵泉、飞扬、丰隆、太白，治静脉炎、下肢水潴留的病症。
- 环跳配居髎、中渎、风市，治股外侧皮神经炎的病症。
- 环跳配风市、髀关、犊鼻、伏兔、太冲、足三里、太溪、阳陵泉，可以有效改善小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等病症。
- 环跳配风市，治风痹。
- 把环跳穴配殷门、阳陵泉、委中、昆仑，可以对下肢痹痛的病症起到良好的治疗效果。
临床运用：现今常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。
养生保健
艾灸疗法：艾条灸10-20分钟，艾炷灸5-10壮。
环跳穴治疗坐骨神经痛
坐骨神经痛是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”“腰腿痛”这一范畴内。如果从汉字的构成来分析，“疼“是受了寒；而“痛“则是经络堵了，因此，所谓的坐骨神经痛，实际上就是经络堵塞，血供出现了障碍所致。
因为现代人常常坐着，工作坐着，开车坐着，看电视坐着…… 本来松软的屁股，变成硬硬的，被称为“死臀”。这种屁股通常冰凉，这意味着气血流通受阻，女性尤其严重，这不仅影响下肢的活动，而且还会是很多妇科病的诱因，所以，一定要把屁股弄软弄暖才行。
按摩手法：两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
