穴位解析释义
肘髎穴（肘尖）
1、肘髎：肘，肘部，指穴所在部位。髎，孔隙，指穴内气血的运行通道为孔隙。该穴名意指大肠经经水由地之天部流入地之地部。本穴物质为手三里穴降地之雨流来的地部经水，至本穴后经水循地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
2、肘尖：指穴所在部位为肘尖部，无它意。
肘髎穴意义：大肠经经水由本穴的髎孔流入地之地部 ( 骨部 ) 。
气血特征：气血物质为地部经水。
运行规律：经水循地部孔隙由地之天部流入地之地部。
注意： 此穴为肺经、大肠经气血与肾经气血转换的重要穴位，即是我们所说的金生水之穴，肺肾关系的失衡皆可通过此穴作出快速的调整。
取穴
取穴方法：肘髎穴位于人体的臂外侧，屈肘，曲池穴上方1寸，当肱骨边缘处。
功能主治
功能作用：将肺及大肠经上源汇聚的冷降之水注入骨所主的地之地部。
主治疾病
- 中医病症：肘臂痛，麻木，上肢瘫痪，嗜卧等。
- 西医病症：肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。
功效机制：通经活络，舒筋利节
肘髎穴属手阳明大肠经，位于肘关节附近，擅长通经活络、舒筋利节，以治疗循经疾患为主。
人体穴位配伍
- 肘节痹，臂酸痛，腋急痛，肘难屈伸：肘髎、膈会、支沟、曲池、腕骨（《备急千金要方》）。
- 手麻痹不仁：肘髎、曲池、支沟、腕骨、膈会（《针灸资生经》）。
养生保健
艾灸疗法: 艾炷灸或温针灸3~7壮，艾条灸5~20分钟。
按摩疗法：
网球肘（肱骨外上髁炎）以肘关节外侧持续疼痛，前臂无力为特点，在提拉重物时疼痛加重，属中医“肘劳”范畴，多发于前臂活动频繁者。
肘髎穴位 于肘关节的上方，是治疗肘部疾病的要穴，网球肘患者该处常有明显压痛，按揉同时活动前臂与肘关节，可逐渐缓解肘部疼痛。
肘髎是治疗肘上疾病的特效穴，如肘部劳损、网球肘等。揉时要找到痛点，多揉一揉，症状就会得到相应缓解。
每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1~3分钟，长期坚持，对上肢、肩臂部有良好的保养作用，可预防肩周炎。
本文系多方汇总，以作为自己保健参考之用。若疏忽而侵权，烦请知会，将立即删除。
