健脾益胃

立秋过后意味着秋天的到来，虽然总的趋势是天气逐渐凉爽，但暑热还一时难消，天气依旧火爆，威力不浅，稍有不当，就容易致病。 立秋之后这段时间，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是末伏这段时间。这时起，大家要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，补充水分、保证睡眠，多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。 1. 依有高温天 “秋老虎”是立秋后的第一个庚日，…

上篇文章《24节气中的第11个节气——小暑》 我们只讲到了小暑节气的的含义以及小暑节气养生应该注意什么？ 我本来是提倡食疗养生为自己健康保驾护航，所以今天说说小暑节气养生应该怎么吃？推荐这几种消暑食物给大家 1、黄鳝 青椒炒黄鳝 民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃…