养生操
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每天坚持练习养生操——甩手操5分钟，强身健体又轻松！
中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。 从现代医学的角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环，血液就会加速顺畅流通全身，给我们的健康带来很多好处。 甩手操好处多 1、减轻肿瘤病人精神压力 根据实验证实，甩手运动能使大脑在有节奏的兴奋和抑制中，增强人体脑内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。帮助肿瘤…
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国医大师自创养生操，不花钱的养生经轻松甩走一身疾病
很多人上了年纪就容易手麻脚麻，腿脚不灵活。 国医大师李业甫已经86岁高龄，仍然耳聪目明、腿脚灵活，每周坚持4个半天的门诊！ 甩手通背操 但就是这样的一位国医大师，却在早年间，身体有着诸多毛病：心脏病、严重驼背、腰肌劳损、腰间盘突出、关节炎等一直困扰着他。这些年，李老和夫人自创了一些不用花钱的养生办法，在家自己做一做，也能甩走一身疾病。 躺着就能做的养生操 简…
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夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时
看标题就知道大概了，这也是我一贯的方式，直接、看门见山，不喜欢标题党的方式。 有一定中医基础的人都知道，五季五脏对应关系,夏其实分为夏、长夏。而夏对应的五脏正好是心，所以说夏季养生重在养心。 对《黄帝内经》有了解得人知道，人体的生发之机就是从子时开始的，子时即晚上11点到次日凌晨1点。这一时辰是阳气发动、万物滋生的时候。而午时，即中午11点 到13点这个时间…
