夏季养生

夏季是做背部最佳时期。很多人不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。 背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以保养背部也成了养生很重要的一点。自己对照一下吧！ 1、大椎突出、色素沉着 肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经…

夏季到了，这些养生小知识你知道吗？ 夏季养生七不宜 1、不宜空调大开冷风吹 久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。室内温度不要调得过低或过高，以免与外界气温相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。 2、不宜电风扇直吹人体 电风扇使人凉爽，但如果经常开电风扇…

夏季养心——常按穴位，除烦消积 入夏后，气候多湿热，身体容易感觉烦躁疲倦，脾胃及消化系统也容易出现毛病，除了规律作息和饮食调养以外，可以按摩穴位，促进血液循环，达到养生的目的。 如劳宫穴（手握成拳，中指尖所点之处）、后溪穴（握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘）、间使穴（掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸）等穴位，经常按摩这些穴位可以起到很好的养心…