尿频

来源/养生每日推送（FDHealth） 喝水是每个人每天的“必修课”，无人可以旷课，否则后果不堪设想。正如一首著名的打油诗所说： “人都要喝水，早上要喝水，中午要喝水，晚上要喝水。渴了当然要喝水，不渴还是可以喝水……” 说的很有道理，对不对？ 其实，喝水不单单是人体生存的需要，它反过来也能反应身体的健康状态。例如，喝水后有5个表现，是身体在求救！ 多尿 生活…

人一生中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过。 而在整个睡眠过程中，又会出现诸多或正常、或异常的现象，譬如磨牙、打鼾、多梦、流口水、夜尿多、睡不踏实等等。 对于很多人来说，以上问题，有的忍一忍就过去了，而像夜尿不建议忍，但有的人还是忍。 其实，偶尔出现一两次夜尿，尚无大碍。但若每晚起夜两次及以上，会给身体及生活带来许多麻烦。 例如，夜不能寐、睡眠质量变差，第二…

“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。 研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张。常“提肛”，可使盆腔肌肉得到锻炼，改善盆腔血液循环，防止盆腔静脉淤血；还可补益肺气、肾气。男性可防治前列腺疾病，女性可防治经期疼痛和孕期并发症一类的疾病。 正所谓“常提…