水果
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护好身体的阳气，这5种食物要克制
阳气维系我们身体健康。中医认为，阳气乃温热之气，保护人体阳气是养生的第一步，如果饮食不当，人体的阳气就会被损伤。我们就来看看，哪些食物会“偷走”身体的阳气。 1、冷饮：请敬而远之 夏季很多人为了解热避暑，就会饮用大量的冷饮，男性会大量饮用冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物，女性则喜欢吃冰激凌、冻奶茶等。 这些寒凉之气在进入人体后，人体需要“调动”大量的阳气，以对抗这些…
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最常吃的30种水果温热寒凉、性味归经总结
我们之前专门写到过：方法不对努力白费，水果的正确吃法 。拿水果当饭吃的人，只会离健康越来越远！ 所以这里专门总结了30种常见的水果温热寒凉，仅供参考。 1、苹果 一天一个苹果医生不会来找你，但是你有可能去找医生。苹果几乎是家家户户每天必备的水果。苹果是平和偏凉的，但有的人一个苹果吃下去胃得慌，那就不要吃了，对于你来说苹果就是偏寒。 红苹果可以止泻，健脾，性子…
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养生观念不对努力白费，水果的正确吃法
很多人都知道方向不对努力白费。减肥、养生也是一样。拿水果当饭吃的人，只会离健康越来越远！ 当今很多人为了减肥，采用节食的方式，表面看身材是保持住了，但是身体却感觉大不如以前了。 很多人都是按照现代科学营养学来饮食。比如用水果代替主食，蔬菜沙拉，果汁等。 为什么不能多吃水果？你一定不知道很多病是因为水果的原因 毒药攻邪,五谷为食,五果为助,五畜为益,五菜为充。…
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拿水果当饭吃的人，只会离健康越来越远！
水果已经被很多减肥达人当作主要食物。 这里先明确一点：不是在反对你吃水果，而是在阻止你吃得太多，摧毁自己的脾胃。 中医似乎总在跟“现代医学”唱反调。每次中医看病后都要交代病人不要多吃水果，病人都觉得不可思议，常问为什么 ？ 这里面却蕴含着一个很重要的中医观点：寒凉食物，多吃伤脾。注意这里有一个“多”字，多吃无益反倒有害。 很多女人为了减肥，不吃主食，只吃蔬菜…
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秋冬应季4大水果，护血管、抗衰老、防便秘
俗话说：春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根，秋天是水果最丰盛的时节，各种瓜果相聚成熟，果香透体而出，有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病，秋天这4种水果很养人。 苹果抗氧化、通便、美容 苹果营养丰富，被称为水果中的“全科医生”，有“一天一苹果，医生远离我”的说法，不仅酸甜可口，营养也比较全面。 1、润肠通便 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些…
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水果也分寒热，平时千万别吃错！最全水果手册，赶紧收藏
有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等，其实这就可能是吃多了某种水果； 而有些人的体质，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，导致消化功能紊乱。 为什么呢？其实水果再好，吃不对也伤身！这是因为水果也分寒热性。 比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。这里面的道理就是与水果的寒热性有关： “李子、杏”这两种属于寒性的水果，吃的过多…
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夏季养生——饮食篇
昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番…
