护好身体的阳气,这5种食物要克制

阳气维系我们身体健康。中医认为,阳气乃温热之气,保护人体阳气是养生的第一步,如果饮食不当,人体的阳气就会被损伤。我们就来看看,哪些食物会“偷走”身体的阳气。

1、冷饮:请敬而远之

夏季很多人为了解热避暑,就会饮用大量的冷饮,男性会大量饮用冰镇啤酒、冰镇西瓜等食物,女性则喜欢吃冰激凌、冻奶茶等。

冷饮 冰镇啤酒

这些寒凉之气在进入人体后,人体需要“调动”大量的阳气,以对抗这些寒气,防止对人体造成损伤,这样一来,人体的阳气就会不断地受到消耗。

2、海鲜:请食有节制

除了冷饮这种直接可以感受到寒冷的食品,还有很多食品,虽然温度不低,但是按照中药属性划分属寒凉之性,比如海鲜类。

发物 鱼虾蟹 海鲜

在海鲜中,除了鱼、虾、鲍鱼等性属温热以外,大部分都是寒凉的,如蛤蜊、螃蟹、生蚝等。

因此,对于如螃蟹这样的食物,一是不能吃过量,另一方面,吃的时候建议蘸着姜汁,用姜的温热制约寒气。

有的人一吃螃蟹就出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。

3、水果:并非越多越好

水果大多属于凉性,如梨、西瓜、橙子等,很多减肥的女生常常不吃主食,而用水果、蔬菜代替主食,长期下来就会出现阳虚寒盛的症状,如痛经、月经量少、月经不调甚至闭经的情况。

热带水果 芒果

没有五谷和肉类补益阳气,人体的阳气就会不足,而大量的水果蔬菜又会不断耗损人体阳气,这种寒邪如果长期留滞于子宫,就会形成“宫寒”,女性就会出现一系列病症。

因此,水果也不是吃得越多越健康,食用也要有节制,空腹时不要食用太多。

4、绿茶:饮用有度

同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。

绿茶

绿茶有清热下火的作用,适度饮用可以使人的头目、咽喉、口腔等感到舒爽。但凡事就怕过度。绿茶喝太多会削弱人体的阳气,导致阳气不足。

要注意,茶水不能空腹饮用,空腹喝茶,其寒凉之性会直逼下焦,损人真阳。

很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状,就是体内阳虚水泛的表现。

5、晨起一杯凉开水——错误

不知从何时起,早晨一杯凉白开成为广为流传的保健方法,称可以润肠通便、调节内分泌,一时间大家都学习这种做法。

事实上,晨起空腹直接喝凉开水,会大伤人体下焦阳气。

正确的方法应该是喝一杯温开水。

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