清热泻火
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24节气养生——谷雨节气食疗养生
雨生百谷，时雨将至。 土膏脉动，谷物得雨而茂盛。 谷雨节气这是一年中最关键的雨水。谷雨也是春季最后一个节气，15天后立夏。 今天是谷雨节气，我们文章《24节气第6个节气——谷雨节气，谷雨节气养生》已经介绍了谷雨节气如何从穿着，作息，运动等方面需要注意的。《谷雨养生全攻略，养生谨记七件事》这篇文章也推荐大家了解更多谷雨养生知识。 谷雨节气，肾水消耗最厉害的时节…
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春季养生茶饮——喝茶加点花
好的茶叶大多是在清明节前后采摘的，被称为明前茶。 明前茶受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品，所以有“明前茶，贵如金”的说法。 如若在明前茶中再搭上几朵美丽的小花，不仅好看好喝，还能提高保健的功效哦！ 1、疏肝解郁类 玫瑰花：味甘、微苦，性温。功擅疏肝解郁、活血止痛。可用于经前乳房胀痛、胃脘胀痛、外伤肿痛。 绿梅花：味微酸、涩，性平。功擅疏…
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夏季时令食物，身体健康的保护神——莲子
最近经常在路上看到有人卖莲蓬，莲蓬是我们小时候最常吃的零食，因为不花钱，自己去摘就行。我本来容易上火，心火旺，所以那时候妈妈经常用莲子心泡水让我喝。 想到莲子也是药食同源的食物，所以专门写一篇关于莲子的文章。 其实之前的文章也有介绍过莲子，但没有专门写，大家可以参考： 中医养胃食谱有三宝， 五脏之火,找准“火源”对症饮茶，亦可事半功倍， 五脏之火不管实火虚火…
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夏季养生——饮食篇
昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番…
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常按风池穴等“三池穴”可保身体健康
中医认为，常按摩“三池穴”可保养身体、防治疾病。闲暇之余，人们不妨按摩“三池穴”，即风池穴、曲池穴和阳池穴，可缓解身体疲劳，并防治小病等。
