补水

马上端午节了，我今天开始休年假提前回家。在路上想到今天都是农历五月了，让我想起中医老师之前告诉我的“毒月”。所以回来之后就开始整理有关毒月的内容分享给大家。 汉族民俗认为农历五月为“毒月”，是需要特别注意的一个月份。期间夫妻不能同房，君子应节制嗜欲，饮食上来说食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。这个月应静养，与自然和谐平定心气。能全月不同房，对身心都有极…

昨天我们讲到 夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时 。从作息时间上讲到夏季养生的要点。 今天我们就从饮食上来讲讲夏天养生要注意什么 饮食养生牢记“三宜三不宜” 宜多吃果蔬 夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等。尤其一些深色的果蔬，如胡萝卜、红黄番…

春天是一个万物复苏的季节，也是细菌滋生的季节。因为在经历冬天的寒冷到了春天，随着温度上升，有时也会时冷时热，但是肌肤无法快速适应大自然的温度变化。产生的反应就是春敏。