微博上盛行着一句老话，“20岁的年纪，50岁的腰。”
继“第一批90后已经开始脱发了、第一批90后已经开始不敢看体检记录了…”之后
第一批90后也不敢直视自己的腰了。
当代年轻人的生活习惯，已经把自己慢慢推向了“肾虚”的边缘，摇摇可坠。
每天坐在床上不运动，动不动就熬夜打游戏，通宵到天亮更是常有的事；
受到西方“性开放”的影响，无节制的刷社交软件、纵欲过度，也变成了家常便饭。
殊不知，这些都是肾气流失的“催化剂”。
因为肾经在腰、臀后巡行，久坐长期压迫肾经，经络不通则气血运行不畅，对肾的损害是巨大的。熬夜对肾来说，更是一个巨大的消耗，伤津液！
很多人的脉跳的非常快，加快津液的流动，但是这些对肾来说，危害非常大。纵欲不仅是对体力的消耗，更严重的是身体里肾的先天元气会过度消耗，严重影响人的注意力和行动力。
肾虚、肾气不足就会导致阳痿、早泄、遗精、前列腺炎等一系列问题。
年轻人们往往因为自己的懒惰和放纵，让自己的肾越来越亏损，最后还要自己为其买单。
有朋友从网上查到了补肾的“明星药品”——六味地黄丸。古方啊，神药啊，这下伤肾也不怕了吧！不过，真的是这样吗？
六味地黄丸最初是儿科药，最早是宋代儿科专家钱乙从《金匮要略》中的肾气丸调整而成，主要用于治疗小儿“解颅”病，即婴儿囟门迟迟不能闭合，在当时有很强的针对性和局限性。现在其已经被广泛用于各种病症。但因滋补强身方面的显著疗效主要被用于补肾阴，可以说是补肾阴的名方。
六味地黄丸因其配伍经典、疗效确切，一度曾经被神话成“万能药”，尤其是在“补肾”方面，甚至被当成了“壮阳药”，成为男性的必补之药。
事实上，六味地黄丸既不是保健品，也不是壮阳药，更不能用来强身健体。它是药品，需要有适应症，并非人人适合。
在生活中，很多人都认为自己是肾虚，动不动就吃六味地黄丸，觉得能强身健体，甚至是壮阳，其实这种观点是片面的。
六味地黄丸主要用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热、遗精盗汗等症状，经过历代医家的验证，临床疗效显著，从而流传至今，被誉为“补阴方药之祖”。
其从未在临床上用于“壮阳”。我们可以认为六味地黄丸是“壮阴药”，但绝非“壮阳药”。
再次提醒大家六味地黄丸主要是针对肾阴亏虚证，而且组成药物以滋阴为主，久服过服，易滞脾碍胃，脾胃失和则影响食欲。因此，服用六味地黄丸补肾之前，一定要辨明阴阳，不可随意乱补。那么，肾阴虚的人有什么特征，如何去辨别自己的体质是肾阴虚体质呢？
你适合吃六味地黄丸吗？
大家都知道六味地黄丸补肾，适合肾虚者，但是并不知道六味地黄只适合于肾阴虚者，而不适合于肾阳虚者。因为肾阴虚和肾阳虚二者有相似症状（腰背酸痛、四肢乏力），所以很多人常常会混淆或者无法辨别。
肾阳虚还是肾阴虚这几个症状一比对就知：
1、平时怕冷还是怕热：
- 肾阴虚的人平时多表现为怕热、骨蒸潮热、五心（手心、脚心、心胸等部位）烦热。
- 肾阳虚的人恰好相反，平时会表现为手脚冰凉、畏寒怕冷。
2、看睡觉习惯：
- 肾阴虚患者平时会出现睡觉时出汗的表现，在临床中称为盗汗。尤其很多人甚至出汗到被子湿很大片，并且有踢被子的习惯。此外，还存在失眠、多梦的情况，夜里会感到口渴、咽干。
- 肾阳虚的人，因阳气不足多怕冷，睡觉时会蜷，将自己包裹得很严实。此外，还容易犯困、睡不够、睡不醒。
3、看精神头是否足：
- 肾阴虚患者平时会感觉情绪烦躁不安，急躁易怒，遇到事情时容易发火。
- 肾阳虚患者平时主要表现为精力不佳，抑郁不欢，容易疲惫乏力，不想说话或者说话声音很小。
4、看舌头：
- 肾阴虚患者的舌头质地发红，舌形瘦，苔薄，舌苔少或者没有舌苔。
- 肾阳虚患者的舌质淡嫩，舌苔较厚，颜色发白，舌形胖。
5、看脸的颜色：
- 肾阴虚患者可出现脸色红、两颧发红等症状表现。
- 肾阳虚患者面色看起来晄白或者青白无光、黧黑。
如果上面这些觉得还不够，大家可以参考之前的文章《补肾之前一定要了解自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，弄清楚了才能正确进补》。
这些人不建议吃六味地黄丸
六味地黄丸适合肾阴虚者吃，但肾阳虚、脾虚痰湿以及感冒腹泻者不建议吃。
1、肾阳虚的人：
肾阳虚多表现为面色偏白、腰膝酸冷、体质虚弱、喜暖畏寒。许多勃起功能障碍患者，以为是因为肾虚引起的，于是就自作主张服用六味地黄丸，但往往会适得其反、雪上加霜！
2、脾虚痰湿的人：
六味地黄丸是于补阴的药，脾胃功能不好的人吃了后会妨碍消化功能。
3、感冒腹泻的人：
感冒发烧、急性肠胃炎腹痛腹泻的时候，即使有肾阴虚症状，也要暂停六味地黄丸，须待邪祛病愈后再服。
肾为先天之本
肾为先天之本，怎么重视都不为过。
肾的功能主要是“收藏”，藏的东西是津液，是化生的东西。相对而言，这可以理解“阴”；
收藏本身的这个功能，给予这个固摄力量的可以理解为“阳”。
我们举个形象的例子来解释一下。
如果把你的身体比喻成你家的房子，那肾，就是你家的保险柜。保险柜里我们藏的是什么？家里最值钱的，最宝贝，最怕别人偷走的东西。肾也是如此，肾主收藏，肾里面会藏着身体最珍贵的东西。
人开始衰老，最重要的表现有哪些？
小便时打激灵：肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了；
头发白了：肾之华在发。头发的质量光泽度等是肾的外现，肾气不足了，头发也就白了。
健忘：“肾主智”，管的是记忆。小孩子们哪怕不理解，读一遍唐诗也能背住，而老人刚放在哪的东西，时常就想不起来了；
尿频，喝多少尿多少：尿频多数是因为膀胱气化无力，而膀胱与肾相表里，当肾气不足时，失去收摄力，会出现尿频的现象。
走路拖沓，脚步沉重：我们看老年人走路才是拖沓的，感觉抬不起脚来；年轻的小孩，小伙子走路脚都抬得很高，虎虎生风。因为小腿是膀胱经循行的位置，膀胱经和肾经相表里，肾气虚了，人就容易觉得腿沉，走路抬不起腿来。
脚后跟干裂：大家可以注意观察一下，老年人脚跟全是干裂的，没有水水润润的。《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。
所以说人的衰老、死亡，其实就是把我们的先天之本——肾，消耗殆尽了。
好好爱护肾，不要让它被“掏空”！
