人体十二经脉——手阳明大肠经循行路线图及20个穴位

手阳明大肠经——肠道健康的卫士

手阳明大肠经五输穴:商阳、二间、三间、阳溪、曲池

循行路线

手阳明大肠经 人体经络图
手阳明大肠经 人体经络图

从食指末端起始(商阳穴),沿食指桡侧缘(二间穴、三间穴)出第一、二掌骨间(合谷穴),进入两筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间(阳溪穴),沿前臂桡侧(偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴),进入肘外侧(曲池穴、肘髎穴),经上臂外铡前边(手五里穴、臂臑穴),上肩,出肩峰部前边(肩髃[yú]穴、巨骨穴,会秉风穴),向上交会颈部(会大椎穴),下入缺盆(锁骨上窝),散络肺,通过横膈,属于大肠。

缺盆部支脉
从锁骨上窝上行颈旁(天鼎、扶突),通过面颊,进入下齿槽,出来挟口旁(会地仓),交会人中部(会水沟)—左边的向右,右边的向左,上夹鼻孔旁(禾髎、迎香、接足阳明胃经)。

路线:

手阳明大肠经,从食指末端桡侧起始,沿着食指桡侧上缘,从合谷两骨之间,上入走向两筋之间,沿前臂的桡侧上缘,进入桡侧外面,再沿上臂的外侧前面,走向肩关节的前上方,在肩背部与手太阳小肠经的秉风穴交汇后,向上出于第七颈椎棘突下,与督脉的大椎穴交会,再向锁骨上窝(缺盆)直入,向下和肺脏联络,又通过横膈,同属于大肠。该经的分支,从锁骨窝向上到颈部,通过面颊,入下牙床中,再回转来,环绕口唇,经过足阳明经在口角两旁的地仓穴,向上交叉相会于鼻唇沟中的人中穴。左边经脉走向右,右边经脉走向左,向上挟鼻孔旁,与足阳明胃经相续接。

拳打经络
大肠经的开穴时间是5∶00~7∶00,这就是人一到这个时间就会上厕所排大便的原因。此时大肠经气血最为充足,推动有力,身体排除了前一天积攒在体内的糟粕,便可轻松地开始新的一天。对大肠经进行诸如拳打、掌拍、推、拿等拳打经络类的手法操作时,最好选择在这个时间迎香、禾髎 、扶突、天鼎段,具体操作手法,可以根据操作部位以及个人喜好灵活选用,这里以掌拍法为例进行介绍:

手臂自然弯曲放于胸前,掌心向胸,另一手以手掌沿着阳明经走行线——臂部外侧面上缘到肩部,实施掌拍,往返操作,左右手交替进行,反复操作8~10分钟,每天5∶00~7∶00操作一次,或者早晚各一次。

该经从手走向头,按照从手指向肩臂部的方向进行操作为补法,反之为泻法。在该经上的操作大多用泻法,因为阳明多气多血,气与血俱足,容易化火伤津而导致便秘,采用泻法操作可以去除该经之火气,达到润肠通便、排毒的功效。有时也可用补法操作,比如拉肚子,是由于大肠难以收摄所致,采用补法操作可以帮助大肠止泻。

《黄帝内经》说:阳明经多气多血。为阳气盛极的经络,易发阳热实症,发热性疾病,所以所手阳明是火气最旺的经络,同时本经及其穴位多具有清热泻火的作用。

使用掌拍法进行操作时,拍至经线上皮肤发热或皮肤微微潮红为度,此便为大肠经“得气”的迹象。在颈、面部的经线上进行操作时手法宜轻。操作时,要排除杂念,用心体会大肠经线上的感觉。

在经线上不舒适的部位应进行着重操作,并适当延长在该部位的操作时间。每天早起拍一拍,不但保健大肠,还能有效缓解大肠经线上的一些尚未察觉的病灶。

手阳明大肠经穴位

商阳穴二间穴三间穴合谷穴
阳溪穴偏历穴温溜穴下廉穴
上廉穴手三里穴曲池穴肘髎穴
手五里穴臂臑穴肩髃穴巨骨穴
天鼎穴扶突穴口禾髎穴迎香穴

1、商阳穴

精确取穴:在食指末节桡侧,距指甲角0.1寸。
主治疾病:1.咽喉肿痛、热病。2.牙痛、耳聋。3.手指麻木。

2、二间穴

精确取穴:微握拳,在食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。
主治疾病:1.咽喉肿痛、牙痛口歪、目痛。2.热病。

3、三间穴

精确取穴:微握拳,在食指本节(第2掌指关节)后,桡侧凹陷处。
主治疾病:1.目痛、牙痛、咽喉肿痛。2.手指肿痛。3.腹胀。

4、合谷穴

精确取穴:在手背,第1、第2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。
主治疾病:1.腹痛、目赤肿痛、咽喉肿痛。2.上肢不遂。3.痛经、乳腺炎。

5、阳溪穴

精确取穴:在腕背横纹桡侧,手拇指向上翘起时,拇长、短伸肌腱之间凹陷中。
主治疾病:1.头痛、目赤、牙痛、咽喉肿痛、耳鸣。2.手腕痛。

6、偏历穴

精确取穴:曲肘,在前臂背面桡侧,阳溪穴与曲池穴的连线上,腕横纹上3寸。
主治疾病:1.手臂疼痛、肩膀酸痛、水肿。2.目赤、耳鸣。

7、温溜穴

精确取穴:屈肘,在前臂背面桡侧,阳溪穴与曲池穴的连线上,腕横纹上5寸。
主治疾病:1.头痛面肿、口舌肿痛、咽喉肿痛。2.肠鸣腹痛。3肩背酸痛。

8、下廉穴

精确取穴:在前臂背面桡侧,阳溪穴与曲池穴的连线上,肘横纹下4寸。
主治疾病:1.头痛眩晕、目痛。2.腹痛、腹胀。3.肘臂痛。

9、上廉穴

精确取穴:在前臂背面桡侧,阳溪穴与曲池穴的连线上,肘横纹下3寸。
主治疾病:1.头痛、肩臂酸痛、手臂麻木、半身不遂。2.腹痛肠鸣。

10、手三里穴

精确取穴:在前臂背面桡侧,阳溪穴与曲池穴的连线上,肘横纹下2寸。
主治疾病:1.牙痛、颊肿、腹痛腹泻。2.手臂麻痛、肘挛不伸、上肢不遂。

11、曲池穴

精确取穴:在肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
主治疾病:1.热病、咽喉肿痛、牙痛、头痛眩晕、癫狂。2.手臂肿痛、上肢不遂、瘰疬、瘾疹。3.腹痛、吐泻。

12、肘髎穴

精确取穴:在臂外侧,屈肘,曲池穴上方1寸,肱骨边缘处。
主治疾病:肘臂疼痛、麻木、挛急。

13、手五里穴

精确取穴:在臂外侧,曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上3寸。
主治疾病:肘臂挛痛、瘰疬。

14、臂臑穴

精确取穴:在曲池穴与肩髃穴连线上,曲池穴上7寸。自然垂臂时,臂外侧三角肌止点处。
主治疾病:1.肩臂疼痛、颈项拘急、瘰疬。2.各种目疾。

15、肩髃穴

精确取穴:在肩部三角肌,上臂外展,或向前平伸时,肩峰前下方凹陷处。
主治疾病:1.肩臂酸麻疼痛、上肢不遂、瘰疬。2.瘾疹。

16、巨骨穴

精确取穴:在肩上部,锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。
主治疾病:1.肩背、手背疼痛,不得屈伸。2.瘰疬、瘿气。

17、天鼎穴

精确取穴:在颈外侧部,胸锁乳突肌后缘,当喉结旁,扶突穴与缺盆穴连线中点。
主治疾病:1.瘿气、咽喉肿痛、暴喑。2.咳嗽、气喘、瘰疬。

18、扶突穴

精确取穴:在颈外侧部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前、后缘之间。
主治疾病:1.咳嗽气喘。2.咽喉肿痛、瘿气、瘰疬、暴喑。

19、口禾髎穴

精确取穴:在上唇部,鼻孔外缘直下,平水沟穴(人中穴)。
主治疾病:1.鼻塞、鼻出血。2.口歪、口噤。

20、迎香穴

精确取穴:在鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。
主治疾病:1.鼻塞、鼻出血、口歪、面痛。2.胆道蛔虫症。

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