经脉

手少阴心经活跃时间：午时（11点～13点）午时一小憩，安神养精气。心气推动血液运行，人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，能使下午至晚上精力充沛，也是养生延寿的好习惯。 经络循行 手少阴心经起于心中，出属“心系”（心与其他脏器相联系的部位），通过横膈，向下联络小肠；它的支脉从“心系”向上，挟着咽喉上行，连系于“目系”（眼球连系于脑的部位）；从心系上行到肺部，再…

手阳明大肠经——肠道健康的卫士 手阳明大肠经五输穴:商阳、二间、三间、阳溪、曲池 循行路线 从食指末端起始（商阳穴），沿食指桡侧缘（二间穴、三间穴）出第一、二掌骨间（合谷穴），进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪穴），沿前臂桡侧（偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴）,进入肘外侧（曲池穴、肘髎穴），经上臂外铡前边（手五里穴、臂臑穴），上肩，出肩峰…

手少阳三焦经活跃时间：亥时（21点～23点） 亥时百脉通，养身养娇容。三焦具有主持诸气、疏通水道的作用。人如果在21点到23点睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体和美容十分有益。 经络循行 手少阳三焦经起于无名指末端（关冲穴），向上出于第4、5掌骨间，沿着腕背，出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经后面，向前进入缺盆部…

手厥阴心包经活跃时间：戌时（19点～21点） 戌时护心脏，减压心舒畅。心包经在19点到21点最旺，此时可通过轻柔的活动如看书、听音乐、做SPA等放松心情，释放压力，使心脏处于舒适状态。 经络循行 手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，向下通过横膈，从胸到腹依次联络上、中、下三焦；胸部支脉沿着胸中，出于肋部，至腋下3寸处（天池穴），上行抵腋窝中，沿着上臂内侧，行…

1、手太阴肺经走向： 从腹部走向手部（手臂上肢、内侧、前缘） 循行主要干线：该经起自腹部，向下联络大肠，回过来沿着胃的口贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系横行出胸壁外上方（中府穴 、云门穴），走向腋下，沿上臂内侧前缘（天府穴、侠白穴），至肘中（尺泽穴）后再沿前臂内侧桡骨边缘（孔最穴），下行至寸口桡动脉搏动处（经渠穴、太渊穴），又沿手掌大鱼际前缘（鱼际穴）出大拇指桡侧…

冲脉的循行及其生理功能 冲脉循行路线 起于胞宫，下出于会阴，并在此分为二支。上行支：其前行者（冲脉循行的主干部分）沿腹前壁挟脐（脐旁五分）上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇；其后行者沿腹腔后壁，上行于脊柱内。下行支：出会阴下行，沿股内侧下行到大趾间。 1．循行部位：起于胞宫，下出于会阴，并在此分为二支。上行支：其前行者（冲脉循行的主…

经脉循行：起于季肋部的下面，斜向下行到带脉，五枢，维道穴。横行绕身一周。 循行方向：环腰一周。带脉循行路线示意：起于胁下 → 下腹 → 环身一周交会腧穴：带脉、五枢、维道（均属足少阳经）。 带脉穴位 带脉 五枢 维道 带脉穴位 什么是“带脉”。它有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器…

足少阳胆经活跃时间：子时（23点～1点） 子时睡得足，黑眼圈不露。人在子时前入眠，胆才能顺利代谢，起床后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。常在此时不入睡的人，眼眶发黑，易得结石。 经络循行 足少阳胆经起于目外眦（瞳子髎），向上到达额角部（颔厌穴），上行至耳后（风池穴），沿着颈部行于手少阳经的前面，至肩上交出手少阳经的后面，向下进入缺盆部；耳边的支脉从耳后进入耳…

足厥阴肝经活跃时间：丑时（1点～3点） 丑时不睡晚，脸上不长斑。如果过了凌晨1点还不入睡，肝脏仍在输出能量，就无法完成新陈代谢。人会面色青灰，易生肝病，脸色晦暗长斑。 经络循行 足厥阴肝经起于足大趾毫毛部（大敦穴），沿着足跗部向上，经过距离内踝前1寸处（中封穴），向上至内踝上8寸处，交出于足太阴经的后方，上行膝内侧，沿着股部内侧，进入阴毛中，绕过阴部，上达小…

足少阴肾经活跃时间：酉时（17点～19点） 酉时肾藏精，纳华元气清。人体经过申时泻火排毒，肾在此时进入贮藏精华的阶段。这时不宜剧烈运动，也不宜大量喝水。晚餐要吃得少，也是顺肾经之气。 经络循行 足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心（涌泉穴），出于舟骨粗隆下，沿内踝后进入足跟，再向上行于小腿内侧，出于腘窝的内侧，沿股部内后缘向上，通向脊柱（长强穴），属于肾脏，联络…