穴位解析释义
中膂[lǚ]俞穴别名中膂、中膂内俞、脊内俞。
中膂俞。中，与外、与旁相对，指体内。膂，脊骨也。俞，输也。该穴名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名。别名之意与中膂俞同。
中膂俞穴，属足太阳膀胱经。中即中间，膂即挟脊肌肉，俞即输注，此穴位约居人身之中部，是挟脊肌肉之气转输于后背体表的部位，故名中膂俞。
膂，指夹脊肌肉。穴在脊椎两旁隆起之肌肉中，故名为中膂俞。
中，有方位、中内之义。膂，意指脊椎两旁之内。《黄帝内经灵枢·经脉》：“入循膂”，张介宾注：“夹脊两旁之肉曰膂。”膂，本作吕。《说文》：“吕，脊骨也。”中膂，人身中部之脊骨也。在此，中指人身的中部，膂指背脊。膂，指背脊夹骨两旁劲起之肉，本穴当其处，故以为名，有清利下焦之功。
穴位含义：脊骨内的气化之气由此外输于膀胱经。
气血特征：气血物质为水湿之气。
运行规律：外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。
取穴
取穴方法：中膂俞穴位于人体的骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶后孔。
功能主治
功能作用：外散脊骨之热。
主治疾病：泄泻，疝气，腰脊强痛。
中膂俞，益肾温阳，调理下焦
中膂俞有调下焦，健腰膝的作用。
中膂俞位于骶部脊膂之中，故能治疗腰脊强痛。
中膂俞位于下焦，故可治疗肠病。
肾脏藏于膂肉之内，故本穴治肾虚、消渴、腰脊强痛、肠泄、赤白痢，以及肾病连及胁腹者，均可取此。以其有关于膂，而兼通于肾，由肾而及小肠也。小肠外围为水，水有关于肾，故能通之。
中膂俞，肾骨的气血通道
中膂俞：中，与外、与旁相对，指体内。膂，脊骨也。俞，输也。中膂俞名意指脊骨中的气化之气由此外输膀胱经。本穴位在脊背下部，脊骨为肾之所主，内藏水液，水液气化后由此外输膀胱经，故名中膂俞。
穴位配伍：
- 中膂俞配大敦，治疝气。
- 中膂俞配长强、肾俞，治止痉。
- 中膂俞配合谷、足三里，治痢疾。
- 中膂俞配天枢、气海，理气血，调肠腑，治腹胀，肠炎。
- 中膂俞配小肠俞、白环俞，治腰脊强痛。
- 中膂俞配肾俞、关元、秩边、委中，治腰嵴强痛。
- 中膂俞配委中、昆仑，舒筋骨，通经络，祛瘀血，治腰脊强痛，坐骨神经痛。
- 中膂俞配肾俞、环跳、风市、委中，治坐骨神经痛。
- 中膂俞配腰阳关、肾俞、委中、阳陵泉、昆仑，治风湿痹阻之腰脊强痛、坐骨神经痛。
- 中膂俞配足三里、天枢、曲池、合谷，治湿热泄泻、赤白痢疾。
- 中膂俞配关元、归来、足三里、三角灸，治气虚下陷之狐疝。
- 中膂俞配肾俞、太溪、照海，治肾虚消渴及多尿症。
临床运用：腰骶痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎、腹膜炎、脚气等。
养生保健
艾灸疗法：艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。
现在我们有必要回顾一下腰椎的几个重要穴位。从腰1－腰5，分别排列着三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞。而从小肠俞开始，我们的定位就要从腰椎转换成了骶椎了（人类脊柱由33块椎骨组成，其中：颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块），而骶椎的第一骶后孔边的穴位就是小肠俞，同理下一个是膀胱俞，而中膂俞则排在第三位。从骶椎开始，骶后孔也就成为了穴位定位的参考标志，这点希望大家在学习的时候注意。
其实，以屁股沟来定位也是不错的办法，中膂俞刚好在屁股沟顶端的边上。
中膂俞，治疗腰肌劳损的要穴
“膂”（音“吕”）是指脊柱两旁的肌肉，约当解剖学上骶棘肌分布处。《灵枢·经脉》：“膀胱足太阳之脉……入循膂。”张介宾曰：“膂：吕同，脊骨曰吕，象形字，又曰夹脊两旁肉也。”
关于“膂”，现在出来两个意思，第一，是指脊骨两侧的肌肉；第二，是指脊骨，就像“吕”字如脊骨一样，一节一节的，是一个象形字。那具体到中膂俞这个穴位来说，到底是指肉还是骨呢？
从其所在位置上来看，它不是在脊骨上，而是在脊骨两旁的肌肉上，因此，其意更偏重在肉上。但从前面12节胸椎+5节腰椎再到5节骶椎来看，到了骶椎，肉和骨很难分离了，我们在刮痧时就会注意到这点，前面刮时，肉都是软的，可到了骶椎，皮肉很薄，下面就是骨头了，而中膂俞，刚好位于5节骶椎的第三节，也就是骶椎正中间的位置，所以从这个意义上来说，这个“中”字可能还有这么一层意思，即位于骶椎的中间。而此时的“膂”是骨肉包在一起的，所以说它是脊骨也正确，说它是脊骨两侧的肌肉也正确，就看你怎么理解了。
中医认为，肾主骨，脾主肌肉。中膂俞所在的位置，恰好是在骶椎的中间，同时，又是一种肉包着骨骨包着肉这种状态，因此刺激此穴，有助于调节脾肾两脏腑之病。
什么是腰肌劳损呢？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累，则加重，休息后可减轻，时轻时重为临床常见病、多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留下长期性的慢性腰背痛。
通常，我们长时间弯腰做一个动作，比如洗碗，腰肌会处于是种持续的微紧张状态，此时就会产生大量的乳酸堆积，这点大家都有体会。有一些人，在夏天为了避暑，会在地板上睡觉，或者，有很多年青人爱穿露脐装等等，这些错误的生活方式，会导致我们的腰骶部受到风、寒、湿的侵蚀，从而形成中医所说的痹症，闭住了我们的经络，影响了气血的流通，不通则痛，这就是所谓的腰肌劳损。此时，我们在此按摩、刮痧、拔罐，有助于加速气血循环，从而达到治疗腰肌劳损的目的。
中膂俞穴有益肾温阳、调理下焦的功效。所以经常按摩刺激中膂俞穴，能促进足太阳膀胱经的作用，比如改善肾脏功能等。
按摩手法：以双手拇指指关节，对准穴位，逐渐用力下压，按而揉之，手法要均匀、柔和，渗透，以局部有酸痛感为佳。再用擦法，即来回摩擦穴位，使局部有热感向内部深透，以皮肤潮红为度。如此反复操作3～5分钟，每日或隔日1次。
