外踝尖为经外奇穴名。足两踝之一。在足外侧面，外踝的凸起处，故名。
外踝尖穴位于足外侧面，外踝的凸起处；足两踝亦称内、外踝尖，在内者称内踝尖，在外者称外踝尖。
功能作用：清热解毒，舒筋活络。
主治疾病：主治淋病，卒淋，脚气，脚外廉转筋，十趾拘挛，牙痛，牙痈，口疮，风火牙痛，喉痹咽痛，白虎历节风痛，踝关节肿痛，小儿重舌，扁桃体炎，小腿外侧肌群痉挛等。
穴位配伍：
外踝尖配内踝尖，治白虎历牙风痛。
外踝尖配绝骨、阳陵泉，治脚外廉转筋。
外踝尖配解溪、申脉、昆仑，治外踝关节扭伤。
外踝尖配内踝尖、太冲，治齿痛、扁桃体炎。
外踝尖配气端、承山、悬钟穴，治小腿疾患。
外踝尖配合谷、厉兑、廉泉穴，治牙痛、小儿重舌。
临床运用：现今常用于治疗腓肠肌痉挛、脚气、牙痛等。
艾灸疗法：用艾条对准外踝尖穴灸5～10分钟，对各种原因引起的脚气有明显疗效。
按摩疗法：
用大拇指指腹微用力按揉3~5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛，脚气、牙痛等。
本站的目的在于分享传统中医健康养生知识，我们只是把我们老祖宗的养生之道用更直白的方式表达出来，传播给大家，并且大家能正视自己的健康。这样我们的目的也就达到了。 为什么我现在越来越注重养生了？因为现在不养生，老了养医生。 病来如山倒，病去如抽丝。 其实每个人都渴望拥有一个健康的身体，但是在现实生活中，总是习惯无顾忌地挥霍自己的身体。 《黄帝内经》讲：夫百病之始…
穴位解析释义 涌泉穴又名地冲穴。 1、涌泉：涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。 2、地冲：地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。 3、肾经井：井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经…
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。 耳保健操 揉耳朵法 动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。 拉耳法 动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5…
1、天井：天，天部也；井，孔隙通道也。天井名意指三焦经吸热上行的水浊之气在此聚集。本穴物质为四渎穴传来的水湿之气，至本穴后为聚集之状，其变化为散热冷缩并从天之上部降至天之下部，气血的运行变化如从天井的上部落下一般，故名天井。 2、三焦经合穴。本穴为三焦经天部之气的会合之处，故为三焦经合穴。 3、本穴属土。属土，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天…
穴位解析释义 曲，隐秘也。坦，矮墙也。曲垣名意指小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。本穴物质为秉风穴传来的风气，风气在运行至本穴的过程中是吸湿下行，至本穴后天部气态物中的脾土尘埃沉降地部，脾土物质堆积如丘，如矮墙之状，故名曲坦。 穴位含义：小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。气血特征：气血物质为地部富含水湿的脾土微粒。运行规律：由天部归降地部并堆积穴周内外。 取穴 …
祖家老爷给人体的穴位取名蕴藏着丰富的文化意义，同时又对其所起的作用，有着画龙点晴的提示： 鱼际穴，属手太阴肺经，穴在拇短展肌、指对掌肌之边缘，其处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉相合之处，故谓之鱼际。 鱼腰穴，属经外奇穴，眼眉形状如鱼，鱼中央的部分叫鱼腰，穴在其中点，故名鱼腰穴。 伏兔穴，属足阳明胃经，穴在骨直肌肌腹中，其处肌肉隆起如伏卧之兔，故名伏兔。 犊鼻…
在人体上，以“门”命名的穴位是神气出入的通道，当然，也同时是邪气出入之处。只要这些坏家伙进入我们人体中的门，我们统统把它们拒之门外。 1、命门穴 属督脉。别名：属累穴，精宫穴。 “命门穴”。“命”，人之根本也，以便也。“门”，出入的门户也。命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名“命门穴”…
穴位解析释义 率谷穴别名率骨穴、蟀谷穴、率角穴、蟀容穴。 率谷。率，古指捕鸟的网或带领，用网捕鸟时网是从上罩下，此指胆经的气血在此开始由阳变阴。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指胆经的水湿之气在此吸热后化为阳气而上行天之上部。本穴物质为曲鬓穴传来的弱小凉湿水气，吸热上行至本穴后达到了其所能上行的最高点，水湿之气开始吸湿并发生冷降的变化，如捕鸟之网从高处落下一般，…
穴位解析释义 四神聪，原名“神聪”，位于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处，共由4个穴位组成。就像四路大神各自镇守一方，故名“四神聪”。 取穴 先取百会穴，两耳尖与头正中线相交处为百会穴。再取四神聪穴，自百会穴向前后左右各量1横指，即为四神聪穴。 功能主治 功能作用：镇静安神，清头明目，醒脑开窍。 主治疾病：头痛，眩晕，失眠，健忘，癫痫，精神病，脑血管病后遗症…
云门学解析 1、云出天气，天气通于肺（见《素问·阴阳应象大论》）。云门，云气所出之门，意指肺气由此而出。《锦囊秘录》：“人之气血，周行无间，始于手太阴，出云门穴，归足厥阴肝经，入期门穴。” 2、云指云雾，门指门户。云出天气，天气通于肺。上焦如雾，云遇冷下降，遇热升腾而散走。本穴为手太阴肺经脉气所发，位于胸膺部，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，所以名为云门 云…
