颈椎保健
-
手腕受伤还会“连累”肩膀？骨科专家解答真相
作为日常最常使用的关节之一，手腕受伤却常被忽略，很多人认为休息几天就可以恢复。不过，有些人表示，怎么手腕受伤发展到后期变成了肩膀痛？手腕受伤还会“连累”肩关节吗？ 为什么有些人手腕受伤后，肩关节也会疼痛？ 手腕受伤后导致肩关节疼痛可能会有以下三种情况： 1、肩部受伤长时间未被关注：急性受伤时，手腕往往为急性创伤最重处，会出现肿胀，疼痛甚至骨折的情况。而患者的…
-
腰椎间盘突出怎么办？腰椎间盘突出注意事项以及如何自我保养
腰椎间盘突出越来越普遍，其实想想，腰间盘突出的患者，无非也就是这几种结局： 通过适合的保养和治疗，腰间盘突症病情得到控制，很少复发； 病情没有继续发展但也没有完全治愈，身体与疾病和平共处； 最后一种是病情不断恶化，达到了手术的程度。 比较这三种结局，前两种是患者比较乐于接受的结果，而最后一种是患者最不愿意看到的结局，那对于已经患上腰椎间盘突出的患者，如何能够…
-
经常有头疼情况，别强忍着，或是身体给你的提示信号
疼痛是身体为了提醒我们正在面临着伤害而做出的反应，从某种意义上来说，疼痛是机体的一种自我保护。小孩子在某个地方跌倒摔伤会疼痛，下一次路过那个地方就会本能的避开，减少二次伤害。 而成年人要面临的最“头痛”的问题，可能就是“头疼”了。引起“头疼”的问题太多了，很多人都觉得忍一忍就过去了，实在忍不住了才会去就医，结果往往会比较糟糕。 其实头疼的问题大都不简单，如果…
-
背部撞墙功——通督脉,升阳气,提肾气
其实一直想给大家分享一些实用的养生功法，方便大家休息之余可以练习。 今天分享的《撞墙功》就很适合。不论在家里还是公司，只有有一面墙就可以锻炼。上班族白领很有必要锻炼锻炼，撞墙功可以缓解颈椎酸胀疼痛。 撞墙法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。通督脉，升阳气，提肾气。它是杨式太极拳不传之秘，过去都要正式投门拜帖的弟子才能得到真传。现如今这种简单易行的养生妙法已经…
-
睡姿不对或加重病痛，适合你的睡姿是哪种？
昨天我们还讲到趴着睡、侧卧睡对于女性来说不好。哪些不好的习惯影响女性睡眠质量。这样说的前提是身体健康的情况下。 不同人群，睡姿也应有所不同。特别是患有某些疾病人群，若睡姿不对，可能会加重病痛。一点不假，对应症状的人应该有这样的体会。所以我们就列举10类情况给大家说说。 01、颈椎病：仰卧 因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些是有一定的弯曲的，我们叫生理曲度。仰卧的…
-
颈椎病或将纳入法定职业病！你的颈椎还好吗？
2019年7月30日，健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会。此次职业健康保护行动将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为了劳动者个人应当预防的疾病。 颈椎病的危害，我们这里不再赘述了，详情可以参见：颈椎病很危险，至少可引发全身70种病症。 1.用枕适当 最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并维持颈椎周围肌肉的放松状态。枕头要有弹性，枕芯以木…
-
颈椎病有哪些症状，我们该如果预防颈椎病呢？
颈椎病的症状有哪些呢？ １、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢； ２、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。 ３、有的伴有头晕，房屋旋转，重度伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 ４、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困…
-
除了脸部危险三角区，你还知道几个人体危险三角区？
对于爱美经常保养的女生来说，面部三角区并不陌生。“面部三角区”又称“危险三角区”，经常会冒痘痘。但是通常身边人都会提醒你：不要挤！很危险！ 其实除开“面部三角区”，人体还有许多部分暗藏着三角区！ 为何这些“三角区”如此重要？那平时我们又该如何保养？ 脸部三角区：细呵护，防感染 由鼻根部与两侧嘴角连线，构成了我们脸部的一个“三角区”。在这个区域内，有6条通向颅…
-
骨科专家：它比跑步更毁膝盖！危害极大，你却天天在做
长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。 本文指导专家：严世贵浙江大学医学院附属第二医院骨科主任，骨科研究所所长，教授，博士生导师，主任医师。 很接近死亡的动作从头到脚都深受其害 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年…
-
颈椎病很危险，至少可引发全身70种病症
医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症： 吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。 视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。 腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。 高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于…
