养心
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养心就是养命，心脏不好的人该如何养心护心呢？
心，为君官之主，为生命的核心！心脏主宰着人体的生命，虽然它只有拳头般大小，可一旦它出现问题，就很可能诱发冠心病、心梗、甚至是猝死。所以说，养心就是养命。 我国每年因心脏病死亡的人数已经达到54.4万，相当于一个小城市的人口总和，那么，心脏不好的人该如何养心呢？ 心脏不好，少碰“2黄” 1、油炸食物 食用油经高温加热后会产生分子结构变化，如不饱和脂肪酸下降，部…
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早养胃，午养心，晚养百脉，每天这样做才叫养生
人们常说养生，但要有个重点。从我们的日常生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重要节点。 “早养胃，午养心，晚养百脉。”正确的时间做正确的事，可以事半功倍，坚持下去，必然会收获健康。 第一件大事：早上养胃 黄金时间点：7点到9点 早上7点到9点是胃经当令的时刻，是养胃的好时机! 这个时间段，气血流经胃经，此时养胃的最好办法就是按时吃早餐。 只是在现实生活中…
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中医至理名言30句：养身，养心，养生!
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。 半年多来的奋斗拼搏，让身体大多处于一个疲惫状态，在此小编精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。 一、养身 饱食即卧，乃生百病。 《备急千金要方》 解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而…
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夏季养生从这几方面入手
夏季养心——常按穴位，除烦消积 入夏后，气候多湿热，身体容易感觉烦躁疲倦，脾胃及消化系统也容易出现毛病，除了规律作息和饮食调养以外，可以按摩穴位，促进血液循环，达到养生的目的。 如劳宫穴（手握成拳，中指尖所点之处）、后溪穴（握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘）、间使穴（掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸）等穴位，经常按摩这些穴位可以起到很好的养心…
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夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时
看标题就知道大概了，这也是我一贯的方式，直接、看门见山，不喜欢标题党的方式。 有一定中医基础的人都知道，五季五脏对应关系,夏其实分为夏、长夏。而夏对应的五脏正好是心，所以说夏季养生重在养心。 对《黄帝内经》有了解得人知道，人体的生发之机就是从子时开始的，子时即晚上11点到次日凌晨1点。这一时辰是阳气发动、万物滋生的时候。而午时，即中午11点 到13点这个时间…
