安眠穴
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长期失眠毁的是五脏六腑，耗的是命！
失眠，是一个永远流行的话题，特别是现代生活压力大，失眠就成了许多人的常态。那人为什么会失眠？所谓失眠，就是阳不入阴。 人的体表有一种气运行，中医称为卫气，像人体外围的卫士。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。 白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。 阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。…
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真正的“安神助眠法”，了解一下
今天的文章《睡眠质量不好怎么办？首先检查是否有这些错误的失眠姿势》中，我们讲到了错误的睡眠姿势以及其他一些影响睡眠的原因。说这么多，最终都是希望知道如何改善睡眠质量。那现在我们再来讲讲通过人体穴位以及正确的养生方法来提高睡眠质量。 1、按摩穴位 给大家推荐两个穴位，每天入睡前只需要稍微按摩一下，就能整夜睡得香！ 穴位一：安眠穴 其实这个穴位，我们在《总是多梦…
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总是多梦失眠睡不好，按摩哪些穴位好？
最近自己总是失眠多梦，可能跟疫情期间给我带来的工作生活压力有关。虽然之前写过相关的文章：失眠常用穴：静心减燥“劳宫穴”，滋阴去火“涌泉穴”。今天还是要单独再介绍下调理失眠。 失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 这次疫情估计让很多人失眠，这样的生存压力基本每个人都会有…
