睡觉
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睡眠——最好的养生方法，不良的睡眠习惯小心一夜老10岁！
现在社会的进步，夜生活越来越丰富，让人们的睡眠时间也越来越短，很多人都是不到凌晨2点睡不着，或者是拿着手机看着看着就睡着了…… 然后白天大部分人又浏览者各种养生方法，其实最好的养生就是睡眠。我们不止一次提到这点，可以参考之前的文章天下第一大补就是睡觉，别不信！我们来说说怎么睡才最补！ 你还在这样睡吗？小心一夜让你老十岁！睡得不好在怎么保养都没用！ 1.微醉入…
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细数睡懒觉的7大危害！看完后你还敢继续睡懒觉吗
对于上班族来说，最开心的就是周五了，因为周五都到了，周末还会远吗？马上可以放纵自己了！ 之前分享了很多关于睡眠以及睡眠质量的文章： 长期睡眠不足，身体将会发生这些变化。 天下第一大补就是睡觉，别不信！我们来说说怎么睡才最补！ 都是说睡的时间不够对身体健康的影响，今天我们就说说睡得多对身体健康的影响。 一到周末，许多上班族都爱睡懒觉，经常一睡就是大半天，起来就…
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哪些不好的习惯影响女性睡眠质量
这已经不是我第一次讲睡眠这一主题了，如果感兴趣的朋友可以查阅我之前的文章： 睡觉是第一大补，文章：天下第一大补就是睡觉，别不信！我们来说说怎么睡才最补！ 然后有关睡眠质量的文章如下：开灯睡觉好吗？开灯睡觉有哪些危害呢？ 哪些习惯会影响睡眠质量，自己对照下有没有这些不良习惯。 长期睡眠不足，身体将会发生这些变化。 为什么最近讲睡眠的文章这么多呢？就拿我自己来说…
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天下第一大补就是睡觉，别不信！我们来说说怎么睡才最补！
前两年因为工作的原因必须要熬夜通宵，现在想想给我再多的钱，我也不会通宵熬夜，身体健康没了，其他一切都是空。 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。 人体也遵守能量守恒定律的，有收、放的过程，要想收放自如，那就必须顺应自然规律。 俗话说，一夜好睡，精神…
