这个技术适用于:手腕/前臂在旋前或旋后时痛/受限、柯力氏骨折导致的活动受限/疼痛、突然跌倒后用手腕支撑导致的手腕活动时疼痛……
尺骨的前后滑动(旋后位)
尺骨的前后滑动(旋前位)
操作流程:
1.用2-5手指尖固定远端桡骨的前面。
2.叠压双手拇指放在远端尺骨背侧。
3.在前后方向用拇指按压滑动尺骨茎突(骨性突起）。
4.保持滑动的力不变，让客户缓慢地做前臂旋前和旋后的运动。整个过程必须无痛！！！
5.让客户另一只手在运动的末端抓住前臂加压(让另一只手辅助增加前臂旋前或者旋后的幅度，必须无痛！）。
注意点:
1.客户肘关节屈曲110-130°。
2.可以先做3次，如果有效，可以每组做6-10次，每次治疗做3组(亚急性期/非急性期)。
3.整个操作必须无痛。
本文来自公众号：权威的随笔 高权威，原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/DxZWPkVZAwxrzRZIvkAVkw 。
夏季养心——常按穴位，除烦消积 入夏后，气候多湿热，身体容易感觉烦躁疲倦，脾胃及消化系统也容易出现毛病，除了规律作息和饮食调养以外，可以按摩穴位，促进血液循环，达到养生的目的。 如劳宫穴（手握成拳，中指尖所点之处）、后溪穴（握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘）、间使穴（掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸）等穴位，经常按摩这些穴位可以起到很好的养心…
少商穴（鬼信穴）解析： 1、少商：少，与大相对，小也，阴也，指穴内气血物质虚少且属阴；商，古指漏刻，计时之器，滴水漏下之计时漏刻也。该穴名意指本穴的气血流注方式为漏滴而下。另外，商也是五音之一，肺音为商。本穴物质为鱼际穴传来的地部经水，因经过上部诸穴的分流散失，因而在少商的经水更为稀少，流注方式就如漏刻滴下。少商在拇指之端，其滴下的位置是从地之上部漏落到地之…
脚后跟粗糙破裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。 每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色。天热时露脚都成了难为情…… 你真以为这只是皮肤干燥这么简单？ 脚跟干裂、疼痛，其实是肾气不足 有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍…
穴位解析释义 风府穴别名舌本穴，鬼穴 1、风府。风：指穴内气血为风气也。府：府宅也。风府名意指督脉之气在此吸湿化风。本穴物质为哑门穴传来的天部阳气，至本穴后，此气散热吸湿并化为天部横行的风气，本穴为天部风气的重要生发之源，以此得名风府。 2、舌本。舌，口中之舌也。本根本也。舌本名意指本穴的水湿风气为舌活动自如的根本。本穴物质为天部的水湿风气，与至柔之性的舌部…
穴位解析释义 阴，指阴性水湿。廉，收廉之意。该穴名意指肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩。本穴物质为急脉穴扩而至的水湿风气，至本穴后此水湿风气散热吸湿冷缩并聚集穴内，本穴如同肝经水湿的收廉之处，故名。 穴位含义：肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩。 气血特征：气血物质为天之下部的阴湿水气。运行规律：化雨冷降并下传足五里穴。 取穴 阴廉穴位于人体的大腿内侧，当气冲穴直…
髎，指骨节空隙处髎音寥,骨空处也。——李时珍《奇经八脉考·释音》 1、居髎穴 属足少阳胆经。阳蹻、足少阳之会。 居髎。居，住所、居室也，此为停下之意。髎，孔隙也。本穴物质为维道穴传来的地部经水，至本穴后屯居穴周并由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名居髎。 主治病症：疝气、瘫痪、足痿、等腰腿病证。 作用功效：利湿化气，益肾强健、舒筋活络。 现代常用于治疗腰骶髋及…
1、外关穴 为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。 外关。外，外部也。关，关卡也。 本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名外关。 作用功效：联络气血，补阳益气，疏风、清热、利胁；祛火通络。 主治病症：头痛、耳鸣、便秘，发热恶风等 按摩法：用大拇指指尖…
穴位解析释义 地五会穴别名地五穴。 地，地部也。五，五脏六腑也。会，交会也。该穴名意指天、地二部的寒湿水气在此交会。本穴所处为足背外侧陷者中，胆经上部经脉足临泣穴传来的气血又为天部的寒湿风气及地部的寒冷水湿，穴外天部的飘散阳气至此后因本穴气血的寒冷收引而化雨冷降穴内，穴外地部的溢流水液也汇入本穴，本穴如同五脏六腑的气血汇合而成，且气血为地部经水，故名。 地五…
我们在之前的文章《肝主筋，养肝揉地筋必有神奇功效!赶紧试试吧》介绍过地筋 天筋开于目，地筋始于足。天地二筋柔，百病不得侵 巧揉天筋 中医理论指出，脏腑与体表器官生理上相通，如心开窍于舌，肺开窍于鼻，肝开窍于目，脾开窍于口，肾开窍于耳及二阴。明白了这个道理，你再看“天筋开于目”就很明白其中的道理了。通过按揉天筋，就可以疏肝明目。京剧演员双目炯炯有神就是因为专门…
穴位解析释义 关元穴别名下纪穴，次门穴，三结交穴，丹田穴[道家术语]，大中极穴，关原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大涃穴，持枢穴，五城穴，产门穴，脖秧穴，子处穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利机穴，子户穴，胞门穴，子肠穴，肓之原穴。 1、关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，…
