这个技术适用于:手腕/前臂在旋前或旋后时痛/受限、柯力氏骨折导致的活动受限/疼痛、突然跌倒后用手腕支撑导致的手腕活动时疼痛……
尺骨的前后滑动(旋后位)
尺骨的前后滑动(旋前位)
操作流程:
1.用2-5手指尖固定远端桡骨的前面。
2.叠压双手拇指放在远端尺骨背侧。
3.在前后方向用拇指按压滑动尺骨茎突(骨性突起）。
4.保持滑动的力不变，让客户缓慢地做前臂旋前和旋后的运动。整个过程必须无痛！！！
5.让客户另一只手在运动的末端抓住前臂加压(让另一只手辅助增加前臂旋前或者旋后的幅度，必须无痛！）。
注意点:
1.客户肘关节屈曲110-130°。
2.可以先做3次，如果有效，可以每组做6-10次，每次治疗做3组(亚急性期/非急性期)。
3.整个操作必须无痛。
本文来自公众号：权威的随笔 高权威，原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/DxZWPkVZAwxrzRZIvkAVkw 。
人们总是在寻找如何养肾，其中很多人借助药物来补肾，要明白一点是药三分毒。其实我们在日常生活中的一些小动作就可以起到养肾的作用。 踮起脚尖可疏通足三阴经、驭气上行，从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康、锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性等作用。 具体做法是： 踮着脚尖走路，或者把足尖翘起来，用足跟行走，这两种踮脚…
夏季养心——常按穴位，除烦消积 入夏后，气候多湿热，身体容易感觉烦躁疲倦，脾胃及消化系统也容易出现毛病，除了规律作息和饮食调养以外，可以按摩穴位，促进血液循环，达到养生的目的。 如劳宫穴（手握成拳，中指尖所点之处）、后溪穴（握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后缘）、间使穴（掌后3寸两筋间，仰掌在腕横纹上3寸）等穴位，经常按摩这些穴位可以起到很好的养心…
1、梁丘穴 属足阳明胃经。足阳明之郄穴。别名：鹤顶穴 梁丘。梁，屋之横梁也。丘，土堆也。 本穴物质为阴市穴下传的地部经水，至本穴后，因本穴位处肌肉隆起处，对流来的地部经水有围堵作用，经水的传行只能是满溢越梁而过，故名梁丘。 功能作用：约束并屯积胃经经水。 主治病症：膝胫痹痛、急性胃痛浮肿乳痛等乳疾， 按摩方法：用拇指用力点揉梁丘穴，有酸胀感时停手，然后继续按…
穴位解析释义 中，为天地人三部的中部也。庭，庭院也。该穴名意指任脉气血在此位于天之中部。本穴物质为鸠尾穴传来的湿热水气，散热冷降至本穴后为聚集之状，如气血聚集于庭院之中，故名。 中庭穴，别名龙颔。属任脉。位于上腹部，剑胸结合中点处，前正中线上。 中即中间，庭即庭院，此穴在玉堂和膻中之下，犹如宫殿前庭院之中，天子布政之宫为明堂，明堂之中为中庭。堂下亦为庭。道经…
穴位解析释义 急脉穴又名羊矢穴。 1、急脉：急，急速也。脉，脉气也。该穴名意指肝经气血在此吸热后化为强劲的风气。本穴物质为阴廉穴吸热上行的弱小阴湿水气，至本穴后，因受冲脉的外散之热，此阴湿水气胀散并化为强劲的风气循肝经而行，故名。 2、羊矢：羊，动物也。矢，通屎。羊矢名意指穴内气血如羊屎般饱满坚实。理同急脉名解。 穴位含义：肝经气血在此吸热后化为强劲的风气。…
1、外关穴 为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。 外关。外，外部也。关，关卡也。 本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名外关。 作用功效：联络气血，补阳益气，疏风、清热、利胁；祛火通络。 主治病症：头痛、耳鸣、便秘，发热恶风等 按摩法：用大拇指指尖…
人体大大小小的窝还真不少，比如眼窝、颈窝、腋窝、腰窝……而这些看似不起眼的“窝”，其实都各有妙用。若能时常按揉，长期坚持，还能强身健体、延年益寿呢。 揉眼窝，镇静安神 眼窝指眼眶内的柔软区域，是手足太阳、足阳明等交会之处，常按摩能镇静安神、改善头痛，也可延缓眼周皮肤衰老，防治黑眼圈，并可预防皱纹出现。 方法：轻闭双目，用食指与中指指腹在眼眶上缓慢旋转按摩20…
孩子上焦有火，只要身体一有风吹草动，“引火出洞”就会咽喉肿痛、口干口臭、口腔溃疡、胸闷烦躁频繁发生，下焦有寒，腹痛腹泻、手脚怕冷、尿频、大便稀溏也层出不穷。 其实，上热下寒多是由于机体气机不通畅所致。机体的正常运行，都要依赖气的升降出入，只有气机升降出入正常，气血才能周流不息，营养全身。 清朝何梦瑶说过这样一句话 脾胃居中，为上下升降之枢纽。 如果中焦壅堵，…
大椎凸起长出来的“肉包”又叫“富贵包”，“富贵包”并不代表富贵，它是“夺命包”。 看到这里，有人会说：“吓唬谁呢？不就是长了个包而已嘛！”对，本来长了个包也不算什么大事，问题就在于这个包长的地方不对！ “富贵包”所处的位置就是大椎穴，又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，是督脉与手足三阳经之会，统领诸阳经，有着承上启下的作用。 大椎穴不通，会堵塞我们七条经…
穴位解析释义 “中”，指的是中间的意思。“泉”，指的是水始出的地方。本穴位于体表，好像泉水涌出，故名“中泉”。 取穴 中泉穴在腕背侧横纹中，当指总伸肌腱桡侧的凹陷处。 快速取穴：手用力稍屈，总伸肌健与腕背横纹交点靠拇指侧的凹陷处即是中泉穴。 功能主治 功能作用：理气宽胸 主治疾病：脑充血，角膜白翳，胃痉挛，肠疝痛，腕关节炎，前臂诸肌痉挛，前臂诸肌麻痹等。 穴…
