“腰”，腰部，“痛”，疼痛，“点”，很小的部位。此穴能缓解治疗腰痛，故名“腰痛点”。
腰痛点穴位于手背，在第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处（腕背横纹下1寸），一手两穴。
功能作用：舒筋通络，化瘀止痛。
主治疾病：腰腿痛，扭伤，急性腰扭伤，手背红肿热痛，小儿急、慢惊风，头痛，耳鸣等。
穴位配伍：
腰痛点配肾俞、后溪、委中，治腰扭挫伤。
腰痛点配外关、中渚、合谷、阳池，治手背红肿热痛。
腰痛点配委中，主治急性腰扭伤。
腰痛点配八邪，主治手背肿痛。
腰痛点配人中，主治小儿急惊风。
临床运用：现今常用于治疗急性腰扭伤。
艾灸疗法：用艾条温和灸腰痛点3~5分钟，可以治耳鸣、头痛、坐骨神经痛等。
刮痧疗法：用刮痧板角部刮拭腰痛点穴2分钟，稍微出痧即可，可治疗急性腰扭伤、腰肌劳损等。
按摩疗法：
掐按腰痛点3～分钟，可治疗腰扭伤。
用大拇指指尖顺时针按揉3~5分钟，每天按摩，可以治耳鸣、头痛等症状。
随着工作生活压力的增加，很多人可能会感觉到腰酸背痛、腰膝酸软。会用空心拳捶捶腰背，或者捏捏腰，这样稍微能缓解一些。 对于有中医养生基础的人都知道腰部有对于肾脏和生殖系统的穴位，那就是肾俞穴和八髎穴。 长期坚持按揉，推揉这些穴位可以改善我们的身体健康状况： 男性可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女性可暖子宫，治疗生殖泌尿…
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！ 腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。 1腿是寒气大本营 腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如…
穴位解析释义 维道穴别名外枢穴。 1、维道。维，系物的大绳或维持之意。道，道路。维道名意指带脉气血在此又继续循胆经路线运行。 本穴物质为五枢穴传来的地部经水，胆经气血在京门、五枢、维道此三穴实际上是借带脉道路而行，至本穴后才交于胆经的居髎穴，本穴如有维持胆经气血运行的连贯作用，故名维道。 2、外枢。外，带脉之外也。枢，门户的转轴也。外枢名意指带脉气血由此外输…
太渊穴（太泉，鬼心）： 1、太渊：太，大也，极也；渊，深涧也。言穴之形态也。该穴之名乃从类象的角度描述穴位微观下的形态特征，指肺经水液在此散化为凉性水湿。因本穴位处手内横纹凹陷处，经水的流行是从地之天部流向地之地部，如经水从山之顶部流入渊之底部，故名。 2、太泉：太，大也；泉，水流、源泉也。本穴位处手内横纹凹陷处，经水的流行是从地之天部流向地之地部，且如瀑布…
穴位解析释义 通天穴别名天臼穴、天伯穴、天目穴、天白穴、天日穴、天归穴、天旧穴。 1、通天。通，通达也。天，天部也。该穴名意指膀胱经气血由此上行天部。本穴气血来自承光穴的水湿之气，至本穴后此水湿之气所处为天之下部，与头部的阳气不在同一层次，经由本穴吸热后才上行至与头部阳气相同的天部层次，故名。 通天穴，别名天臼、天伯。属足太阳膀胱经。通即通达，天指头顶，穴在…
阴跷脉，“奇经八脉”之一，乃足少阴肾经之别脉。阴跷脉起于跟中，起于足少阴肾经之然谷穴，再循内踝上行腹股、生殖器、胸腹，再上行至咽喉，并至睛明穴。《难经》:“阴跷为病，阳缓而阴急。”患阴跷脉疾病者，阳气不足，阴气偏盛，欲闭目而睡。 阴跷脉穴歌阴跷起于然谷后，上行照海交信列，二穴原本足少阴，足之太阳睛明接。 阴跷脉分寸歌阴跷穴起足少阴，足内踝前然谷后，踝下一寸照…
穴位解析释义 1、中注。中，与外相对，指里部。注，注入也。该穴名意指肾经冲脉的冷降经水由此注入体内。本穴物质为四满穴传来水津湿气，至本穴后则散热冷降为地部经水并由本穴的地部孔隙注入体内，故名。 2、冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。 附注：冲脉、足少阴会穴。 穴位含义：肾经冲脉经水由此注入体内。气血特征：气血物质为地部经水…
祖家老爷给人体的穴位取名蕴藏着丰富的文化意义，同时又对其所起的作用，有着画龙点晴的提示： 鱼际穴，属手太阴肺经，穴在拇短展肌、指对掌肌之边缘，其处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉相合之处，故谓之鱼际。 鱼腰穴，属经外奇穴，眼眉形状如鱼，鱼中央的部分叫鱼腰，穴在其中点，故名鱼腰穴。 伏兔穴，属足阳明胃经，穴在骨直肌肌腹中，其处肌肉隆起如伏卧之兔，故名伏兔。 犊鼻…
在我们之前的文章《人人都应掌握的八把中医救命钥匙》里面，我们就提到了几个救命穴位。今天再跟大家分享一些止痛的穴位，非常实用。 当身体出现疼痛时，大部分人总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然的止痛开关，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。想知道都是哪些穴位吗？一起看看吧！ 落枕脖子疼 吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来…
手厥阴心包经活跃时间：戌时（19点～21点） 戌时护心脏，减压心舒畅。心包经在19点到21点最旺，此时可通过轻柔的活动如看书、听音乐、做SPA等放松心情，释放压力，使心脏处于舒适状态。 经络循行 手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，向下通过横膈，从胸到腹依次联络上、中、下三焦；胸部支脉沿着胸中，出于肋部，至腋下3寸处（天池穴），上行抵腋窝中，沿着上臂内侧，行…
